প্রতিদিন কিউই সুস্থ এবং সুস্বাদু রেসিপি সঙ্গে মধুভাষী

Smoothies - এই জলকাদা, যা বিভিন্ন ফল, বেরি বা সবজি একটি চূর্ণ মিশ্রণ। কখনও কখনও, তার প্রস্তুতি জন্য একটি অতিরিক্ত উপাদান প্রাকৃতিক রস, মশলা এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্য ব্যবহার হিসাবে। এই পান ইংরেজি নাম হিসাবে অনুবাদ করা হয় সঙ্গে ", চমৎকার নরম ও মসৃণ।" আসলে, তিনি দেখায় এবং দেখায়। Smoothies তৈরীর জন্য আদর্শ ভিত্তি কিউই হয়। ফল দরকারী উপাদান (ভিটামিন, খনিজ, অ্যাসিড এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার), যা মানব দেহের স্বাভাবিক রাষ্ট্র বজায় রাখতে সক্ষম হয় একটি বিশাল সংখ্যা উপস্থিত রয়েছে। উপরন্তু, এটা প্রায় কোনো খাবার পুরোপুরি মিলে, তাদের মূল্যবান গুণাবলী হারানো ছাড়া। সেখানে কিউই সঙ্গে একটি মধুভাষী প্রস্তুতির জন্য বিভিন্ন বিকল্প একটি অনেক আছে। তাদের প্রত্যেকটি তার নিজস্ব উপায়ে ভাল এবং কিছু সুবিধা নিয়ে আসে।

"হিলিং সুগন্ধ পদার্থ"

আপনি কিউই সঙ্গে একটি মধুভাষী জন্য সঠিক উপাদানগুলো চয়ন করেন তাহলে, চলিত পানীয় একটি বাস্তব নিরাময় সুগন্ধ পদার্থ মধ্যে চালু করতে পারেন। আর তার প্রস্তুতি জন্য কোনো বিশেষ সময় বা প্রচেষ্টা প্রয়োজন হয় না। পণ্য মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি প্রচলিত বাড়িতে রান্নাঘর উপর করা যেতে পারে। কিউই সঙ্গে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মধুভাষী করতে, শুধুমাত্র মিশুক (অথবা মিশ্রণকারী) এবং খাবারের যা এটা সম্ভব সমাপ্ত মিশ্রণ ঢালা হবে। 1 পাকা কিউই দই এবং চিম্টি দারুচিনি 200 মিলি: অপারেশন জন্য নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন।

প্রস্তুতি:

1. প্রথম দিকে কিউই সাবধানে লোমশ ছুলা এর পরিষ্কার করতে হবে।
2. এর পর, ফল ছোট টুকরা এলোমেলোভাবে কেটে হয়রান জন্য একটি কন্টেইনারে তাদের পাস করতে হবে।
3. একটি মিশ্রণকারী বা মিশুক সঙ্গে Pyurirovat ফল।
4. দই এবং দারুচিনি একটি বিট আস্বাদন যোগ করুন।
5. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রণ ঝাঁটা এবং তারপর প্রস্তুত থালা সেটিকে ঢালা।

মূল্যবান পানীয় ব্যবহার উপাদান উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্মিলন করুন।

কিউই এবং আভাকাডো

যারা ক্রমাগত সক্রিয় জীবনধারা হয়, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শরীর ক্রমাগত প্রয়োজনীয় শক্তি হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, কিউই সঙ্গে একটি মধুভাষী এইভাবে একটি উৎস সেই দিনে জীবনীশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে হয়। 2 কিউই, আভাকাডো এবং মদ্যপান লস্সি 1 300 milliliters: এই ধরনের কাজের জন্য, এটি নিম্নলিখিত রচনার ব্যবহার করতে ভাল।

প্রস্তুত করুন এই পানীয় সহজ:

1. আপনিই প্রথম আভাকাডো প্রস্তুত করা আবশ্যক। এই কাজের জন্য, আপনি ফল ছুলা প্রয়োজন এবং তারপর, অর্ধেক এটিকে কেটে বীজ, যা মাঝখানে হয় মুছে ফেলুন। তারপর, সজ্জা নির্বিচারে টুকরা করা যেতে পারে।
2. ফল লোমশ চামড়া থেকে মুক্ত, এবং তারপর একটি ধারালো ছুরি দিয়ে কিউই কেবল বিভিন্ন মোটামুটি বড় টুকরা বিভক্ত। বিশেষ করে কণিকাকার হিসাবে এই ফল বেশ নরম হয় এবং কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ এটা কঠিন হবে না, প্রয়োজন হয় না।
3. একটি মিশ্রণকারী প্রস্তুত খাদ্য আপলোড করুন এবং তাদের একটি সজ্জা ধূলিসাত্।
4. দই এবং চাবুক অভিন্ন পর্যন্ত সমগ্র ওজন ঢালা। Smoothies প্রস্তুত।

এরপর শুধুমাত্র অন্য বাটি (কাপ বা গ্লাস) সেটিকে ঢালা এবং পরিতোষ সঙ্গে তা পান করবে।

কিউই এবং কলা

পরবর্তী পণ্যের যারা তার চিত্রে ঘড়ি করার চেষ্টা করছেন জন্য উপযুক্ত। এই প্রধানত নারী, একটি নিয়ম হিসাবে, ক্রমাগত তাদের ওজন নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়। তাদের জন্য একটি বাস্তব বর কিউই এবং কলা সঙ্গে একটি মধুভাষী হবে। এটা তোলে কার্যত চিনি ধারণ করে না, কিন্তু এটা ভিটামিন ও মিনারেলস যে শুরুর উপাদান রয়েছে সমৃদ্ধ। 1 কিউই ফল, মধু এক চায়ের চামচ, 1 কলা, জল 75 milliliters এবং লেবুর রস একটি ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ: এটা রান্না করতে দ্রব্য নিম্নলিখিত স্যুট প্রয়োজন।

পানীয় প্রস্তুতি প্রযুক্তি সহজ:

1. প্রথম জিনিস আপনি একটি কলা ছুলা মুক্ত এবং তারপর টুকরা তার হাত বিরতি প্রয়োজন।
2. Peeled কিউই এছাড়াও এলোমেলোভাবে বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা।
3. পণ্য একটি মিশ্রণকারী বাটি মধ্যে একত্র করি।
4. অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন, 3 মিনিটের মধ্যে উচ্চ গতির বিষয়বস্তু এ ঢাকনা এবং মিশ্রন বন্ধ করুন। এই সময়ে, মিশ্রণ যতটা সম্ভব সজাতি হবে।

ওভারফ্লো মধুভাষী সঙ্গে কিউই এবং কলা একটি গ্লাস, আপনি পারবেন নিরাপদে উপভোগ তার উপাদেয় গন্ধ এবং আনন্দদায়ক সুগন্ধ।

সকাল থেকে কার্যকররূপে

অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে অনুপস্থিত, মানুষ প্রায়ই, অনমনীয় খাদ্য দ্বারা জর্জরিত হয় প্রায় সর্বত্র সীমাবদ্ধ। কখনও কখনও এটি অবশ্যই পরিশোধ করতে হয়। কিন্তু এই ধরনের পরীক্ষা-নিরীক্ষা ইচ্ছা এবং অবিশ্বাস্য ধৈর্য মহান শক্তি, যা নয় এ সব প্রয়োজন। এই সমস্যার আদর্শ সমাধান ব্রেকফাস্ট জন্য একটি মধুভাষী হয়। একটি কার্যকর পেতে ফ্যাট বার্ন পানীয়, সবুজ চা 3 কিউই এবং সাধারণ জইচূর্ণ 100 মিলি: আপনি একটি খুব সহজ রচনা ব্যবহার করতে পারেন।

পানীয় প্রস্তুতির জন্য নিয়মাবলী:

1. প্রথমে আলাদাভাবে চা করতে হবে।
2. একই সময়ে জইচূর্ণ ফুটন্ত পানি এটা উপসাগর steamed করা আবশ্যক।
3. কিউই ছুলা থেকে মুক্ত। এই ক্ষেত্রে এটি বক্সের বাইরে কাজ করা সম্ভব। এটা যথেষ্ট কাটা The ফল অর্ধেক, এবং তারপর একটি চা চামচ নির্যাস থেকে এটা The সজ্জা।
4. সব উপাদানগুলো একটি মিশ্রণকারী বাটি মধ্যে একত্র করা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঝাঁটা করছে।

এই ধরনের পানীয় শুধুমাত্র একটি পাতলা চিত্রে করা হবে না, কিন্তু যৌবন বাড়া সাহায্য করে। একটি বৃহৎ পরিসর এটা জইচূর্ণ একটি মেধার, যা হজম এবং বিপাক, যা না শুধুমাত্র একটি সুন্দর চিত্র, কিন্তু একটি ভাল ত্বক চাবিকাঠি normalizes হয়।

ধান সঙ্গে কিউই

সকাল খাবার সাধারণত দিনের প্রথমার্ধে জন্য একজন ব্যক্তির শক্তি দেয়। এই "চার্জ" আরও দক্ষ করতে, আপনাকে ব্রেকফাস্ট জন্য Smoothies প্রস্তুত করতে পারেন, পণ্য একটি নির্দিষ্ট সেট ব্যবহার করে। পানীয় ভিটামিন এবং পুষ্টিকর যেমন হওয়া উচিত। জন্য এই ধরনের কাজের নিখুঁত মিশ্রণ ছিল প্রস্তুত থেকে নিম্নলিখিত উপাদান: 80 গ্রাম এর সেদ্ধ চাল, কিউই 2, 2 টেবিল চামচ এর লেবুর রস 1 কলা, 25 গ্রাম তাজা পার্সলে, কাপ পানি, মধু এবং চা চামচ স্থল শণ বীজ।

রন্ধন এক বারেই একটা ড্রিংক হওয়া উচিত:

1. সকল প্রি-প্রস্তুত খাদ্য একযোগে একটি মিশ্রণকারী বাটি মধ্যে লোড। যদি মিশুক জন্য ব্যবহৃত উপাদানগুলো কোনো অ-ধাতব গভীর ট্যাংক সংগ্রহ করতে হবে।
2. Pyurirovat মিশ্রণ। চাবকানি সময় উপর নির্ভর করে পছন্দসই দৃঢ়তা অর্জন করতে পারেন।

শুধু নিখুঁত পানীয়, যা প্রতিটি উপাদানের একটি ভূমিকা পালন করে করুন। সুতরাং, পার্সলে - বিটা ক্যারোটিন একটি উৎস, অন্যান্য ফল সহ এটা ভিটামিন এবং খনিজ একটি বাস্তব আড়ত হয়। রাইস, পালা, শর্করা, যা একটি প্রদানকারী, আসলে এ, মানব দেহের জন্য "জ্বালানি"। একসাথে, তারা আপনাকে যারা তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখে প্রত্যেকের জন্য একটি বাস্তব পূর্ণ ব্রেকফাস্ট তৈরি করার অনুমতি দেয়।

দরকারী মিশ্রণ

তাদের নিজস্ব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর Smoothies প্রস্তুত, আমরা মনে রাখতে হবে যে ইতিবাচক গুণাবলী না শুধুমাত্র বেরি ও ফল আছে। সবজি এছাড়াও উপাদান, যা স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় অনেক ধারণ করে। অতএব, একটি সুস্থ মধুভাষী তৈরি, আপনি এই পণ্য একসঙ্গে সংযুক্ত হতে পারেন একাউন্টে তাদের প্রতিটি পৃথক বৈশিষ্ট্য গ্রহণ। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, রঙ এবং ত্বক আর্দ্রতা উন্নত করতে আদর্শ নয় সম্পূর্ণরূপে পরিচিত রচনা হল: শসা, কিউই এবং Apple।

তাদের পান করুন কঠিন নয়:

1. প্রথমে আপেল ছুলা মুছে ফেলুন এবং অর্ধেক এটিকে কেটে, বীজ সরিয়ে ফেলা আবশ্যক।
2. Peeled কিউই টুকরা।
3. শশা দিয়ে এছাড়াও প্রয়োজনীয় ছুলা মুছে ফেলার জন্য, ভিতর থেকে বীজ অপসারণ, এবং একটি ছুরি দিয়ে মাংস কাটো।
4. পণ্য সমবেত এবং কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ, এবং তারপর কয়েক মিনিট সময় মারধর করে।

একটি সুদৃশ্য পানীয়, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে এমনকি 90 শতাংশ জল দ্বারা শশার মত থাকলেও তেষ্টা মেটে ব্যবহার করা যেতে পারে করুন।

কিউই সঙ্গে স্ট্রবেরি

শীতকালে যখন শরীরের সমর্থন প্রয়োজন, বা শোথজাতীয় রোগবিশেষ সালের বসন্তে সময় কিউই এবং স্ট্রবেরি সঙ্গে মধুভাষী প্রস্তুত করা যাবে। ড্রিংক না শুধুমাত্র সুস্বাদু এবং খুব সুস্বাদু সক্রিয় আউট। এছাড়া দরকারী পদার্থ অনুপস্থিত শরীরের সুসিক্ত করতে সক্ষম হয়। 1 কিউই ফল, স্ট্রবেরি থাবা, 1 কলা, আপেল জুস এক কাপ এবং মধু আছে অর্ধেক লটারি: প্রস্তুতি জন্য আপনি নিম্নলিখিত রচনার ব্যবহার করতে হবে।

সমাপ্ত পণ্য খুব সহজ:

1. কলা পরিষ্কার এবং টুকরা করে কাটা হবে।
2. স্ট্রবেরি মৃদুভাবে বৃন্ত মুছে ফেলুন।
3. কিউই, peeled, diced টুকরা টুকরা করা।
4. একটি মিশ্রণকারী মধ্যে পণ্য সংযুক্ত করুন এবং তাদের মিশান পর্যন্ত মিশ্রণ মসৃণ।

তারপর, মিশ্রণ এই গ্লাস (অথবা গ্লাস) এবং মদ্যপান অস্বাভাবিক স্বাদ এবং সুবাস সেবন কোন উপযুক্ত ঢেলে করা যেতে পারে। অন্তত একবার একটি দিন নিজেকে একটা ড্রিংক মত অত্যাধিক প্রশ্রয় করে থাকেন তবে আপনার একটি খারাপ মেজাজ বা অনুভূতি কি ভিটামিন অভাব সম্পর্কে সব ভুলে যেতে পারেন।

কিউই এবং Apple

Smoothies পরিচিত হয়, সমৃদ্ধ গন্ধ, সহায়ক কর্মীরা প্রশংসা, এবং এছাড়াও বেশ সহজ এবং দ্রুত রান্না হয়। ব্যবহৃত উপাদানগুলো উপর নির্ভর করে, এর সাথে সম্পর্কিত মানুষের স্বাস্থ্য বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে। অনেক বিশেষজ্ঞ উদাহরণস্বরূপ, আরো ঘন ঘন ব্যবহার করার জন্য পরামর্শ, কিউই এবং Apple সঙ্গে একটি মধুভাষী। এই পণ্যগুলির মধ্যে মিশ্রণ - রিয়েল ভিটামিন বোমা, যা সব বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য নাদা করতে পারেন, এবং পাশাপাশি উল্লেখযোগ্যভাবে অনাক্রম্যতা জোরদার। যেমন একটি মধুভাষী প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজন হয়: 2 কিউই, 3 টেবিল চামচ কমলার রস, আপেল 2 এবং 5 পুদিনা পাতার।

মেড পানীয় খুবই সহজ:

1. আপেল (ছুলা এবং কোর ছাড়া) মাংস টুকরা দিতে হবে।
2. কিউই প্রথম পরিষ্কার করা উচিত এবং তারপর আরো এলোমেলোভাবে টুকরা টুকরা।
3. পুদিনা পাতার হাতে টুটা করা যেতে পারে।
4. পণ্য লোড মধ্যে The মিশ্রণকারী এবং মিশ্রন এ উচ্চ গতি।

এটা একটা চমৎকার সমৃদ্ধ গন্ধ এবং একটি নিখুঁত সুরেলা সুবাস সঙ্গে আদর্শ মিশ্রণ সক্রিয় আউট।