গঠন, মাধ্যমিক শিক্ষা ও শিক্ষক
ভাল মেজাজ এবং একটি হাসা কবিতা
প্রতিটি সুপরিচিত অভিব্যক্তি "ভুল পায়ে হেঁটে দাঁড়াতে।" হয় মনে হবে যে খারাপ মেজাজ কারণ অবশ্য কিছুই, এবং সুখ নিয়ে আসে না। কিন্তু এই ধরনের একটি ক্ষেত্রে, কারণ অপেক্ষা করতে বাধ্য করা হয় না। একজন ব্যক্তির একটি খারাপ মেজাজে থাকেন জেগে উঠছে, তাহলে বেশ তাড়াতাড়ি এটা সব আক্ষরিক তার হাত থেকে পড়া শুরু করে। ব্যর্থতা, তা প্রত্যেক কোণায় তার জন্য ওৎ পেতে বলে মনে হয়, এবং তাদের চারপাশের মানুষের বা সেরা আলোকে নিজেদের দেখাবেন না, অথবা পুরাপুরি দরিদ্র সহকর্মী লক্ষ্য করা বন্ধ।
কিভাবে আপনার মেজাজ উন্নত?
যাইহোক, এই ধরনের একটি পরিস্থিতির ফলন হয়। এটা ঠিক সময় খারাপ মেজাজে থাকেন ট্র্যাক রাখতে, এবং যত্ন নিতে বিষণ্নতা সম্পূর্ণভাবে ধরা করতে গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, একটি বাস্তব বর একটি ভাল মেজাজ সম্পর্কে উদ্ধৃত পারে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, বিখ্যাত দার্শনিক বেনেডিক্ট স্পিনোজার বলেন: "আপনি জীবনের তোমার দিকে হাসা করতে চান তাহলে, তার প্রথম ভাল মেজাজ দাও।" এবং এখানে কম গুরুতর উদ্ধৃতি - একটি জটিল জিনিস - কার্টুন "Smeshariki", "মানসিক থেকে। এটা কি, এবং কি এটা হয় না। " উদ্ভাবিত উপায়ে কি ধরনের সাহায্য করার জন্য আপনার মেজাজ উত্তোলন?
- নতুনদের জন্য, আপনি শান্ত পানি দিয়ে ধোয়া করতে পারেন - এটা উত্সাহিত এবং সকল অস্বীকৃতি ধুয়ে করতে সাহায্য করবে।
- তারপর নিজের একটি চকলেট বা একটি প্রিয় থালা আচরণ। সর্বোত্তম পছন্দ - এটি চকলেট বা কোকো, এবং বাদাম আছে। তারা মস্তিষ্কের কাজ জোরদার সেরোটোনিন এর অভাব ক্ষতিপূরণ করতে সহায়তা করে।
- এছাড়া তাজা বাতাস একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটার নিতে ভাল। অন্তত দশ মিনিট তাজা বাতাস, ব্যস্ততা নেই শ্বাস ফেলা হবে।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল - মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তির মেজাজ সবসময় তাকে উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, জীবনের সেখানে কঠিন এবং অপ্রীতিকর মুহুর্ত নেই। প্রায়শই, তবে এটি সক্রিয় আউট হিসাবে তিনি আঁকা হয় যে না, তাই শয়তান - একজন মানুষ তার নিজের জটিলতা সঙ্গে আসে আপ।
হিট Ledzher বলেন: "কখনো কি আপনাকে আনন্দ উপর ছেড়ে দেওয়া।" তাই আপনি যদি, একটি ভাল মেজাজ জন্য নিজেকে খুশি কারণ তাকে পার্শ্ববর্তী মেজাজ উপর নির্ভর করে।
অন্যদের ক্ষতি না
দার্শনিক ইস্কাইলাস বলেন, "যদিও আমি খারাপ মনে করেন, এটি একটি কারণ অন্যদের সহন আনতে হয় না।" সম্পর্কে ভাল মেজাজ দর - এটা শুধু র্যান্ডম শব্দ নয়। যখন এক ব্যক্তি অন্য মেজাজ লুণ্ঠন কি হবে? প্রথমত, শিকার হিমোগ্লোবিন মাত্রা, সেইসাথে বৃক্করস বৃদ্ধি পায়। এই সময়ে আসে যখন একজন ব্যক্তির রাগ, রাগ প্রতিক্রিয়া মতানুযায়ী। ব্যক্তি তারপর একটি ধারালো ক্লান্তি অভিজ্ঞতা, তখন এই হরমোনের মাত্রা ড্রপ। অপমান পাচকরস, যা পেট প্রাচীর ক্ষত হয়ে অধিক উৎপাদনের আরম্ভ করে। এছাড়াও খিঁচুনি কৈশিক ঘটে। সকল বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন করা হচ্ছে। অপব্যবহারকারী আসলে তার সহচর স্পন্দিত হয় অন্তত, শরীরের প্রতিক্রিয়া। একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব শক্তি দ্রুত অপরাধী সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করতে খুঁজে বের করে, তাহলে এই ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ক্ষতি সংক্ষিপ্ত। যাইহোক, যদি একটি দীর্ঘ সময়, সহ্য করা একটি বিন্দু প্রমাণ করার চেষ্টা বা অত্যাচারী সঙ্গে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে, এটা স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর সঙ্গে পরিপূর্ণ।
কি ধরনের ঢামালি বা কোট ভাল মেজাজ এবং একটি হাসা সম্পর্কে বিভক্ত যখন অন্য একজন ব্যক্তি আমাদের তোলেন ঘটবে? তামাশা, গপ্প, অথবা একটি চমৎকার প্রশংসা হরমোন যে ইমিউন সিস্টেম অনুমোদন মাত্রা বৃদ্ধি কারণ। জাহাজ প্রসারিত করবে, রক্তসংবহন উন্নত। একজন মানুষ এর জীবন দীর্ঘায়িত হয়। কেন এটা এত গুরুত্বপূর্ণ একটি ভাল মেজাজ যত্ন নিতে হয়। অন্যের সঙ্গে এটা লুণ্ঠন করবেন না। আর যারা উন্নত, ভাল মান, কারণ এই মানুষ আক্ষরিক আমাদের জীবনে বাড়া করছে।
জ্ঞান চিহ্ন
এবং এখানে একটি ভাল মেজাজ সম্পর্কে আরেকটি উদ্ধৃতি আছে। তার লেখক - Mishel Monten: "প্রজ্ঞা সেরা প্রমাণ একটি ক্রমাগত ভাল মেজাজ হয়।" ভাল মেজাজ - এই কি সবসময় আপনার জীবনে গুন করা যায়। নেতিবাচক আবেগের অনুভব করতে, অনুভূতি এক উপায় কোন বা অন্য অস্তিত্ব অধিকার রয়েছে জন্য সক্ষম হতে হবে। কিন্তু যদি একই সময়ে ব্যক্তি আপনার জীবনে ভাল বৃদ্ধি করার চেষ্টা, এই জ্ঞান ও দূরদর্শী মনের একটি চিহ্ন।
প্রথম - অস্বীকৃতি পরিত্রাণ পেতে
ভাল মেজাজ কবিতা - এই সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় নিজেকে একটি হার্ড দিন পরে যাচ্ছে পেতে অন্যতম, বিদায় বা দ্বন্দ্ব ব্যর্থ হয়েছে। কোন ব্যর্থতা আবেগের খালি করতে, দূরে সমস্ত শক্তি নিতে থাকে। ব্রাদার্স Viners বলেন: "কোন খারাপ আবহাওয়া নেই, একটি খারাপ মেজাজ আছে।" আমরা যখন আত্মা নয়, আমরা কিছুই pleases আছে। আর কয়েক ইতিবাচক সুইচ "নিচে ঘুরিয়ে" সময় সক্ষম, হয়। সবাই আপনার মেজাজ উন্নত করতে তাদের নিজস্ব উপায়ে হয়েছে। একটি সিনেমা বা থিয়েটার যাচ্ছে - কিছু জন্য এটি একটি কৌতুক, কারো জন্য নয়। কিন্তু সবচেয়ে ভালো উপায়, যা সব মনোবৈজ্ঞানিকরা বাঞ্ছনীয় কাজ তাদের প্রকাশ করার, প্রথম খারাপ আবেগ পরিত্রাণ পেতে হয়। এই ইতিবাচক সঙ্গীত, কমেডি শোনা বা ভাল মেজাজ সম্পর্কে মজার কোট পড়ার পর আরো অনেক কিছু কার্যকর হবে।
সকালে মেজাজ
অনেকে সকালে একটি খারাপ মেজাজ সঙ্গে জেগে ওঠা। তার কারণ কি? সব পরে, এমনকি সকালে, কিছুই ঘটেনি মানুষের একটি খারাপ মেজাজ ছিল। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মানুষ সম্পর্কে 25% জাগরণ উপর অবনমিত মানসিক অবস্থা আক্রান্ত হয়। সুখ তথাকথিত হরমোন, যা থেকে সরাসরি মেজাজ উপর নির্ভর করে - এই সাধারণত শরীর endorphins একটি অভাবে দেখা দেয়। এই যৌগ নিউরোন উত্পাদিত হয়। Endorphins ব্যথা সংবেদনশীলতা কমাতে সক্ষম, এবং তারা আবেগ প্রভাবিত। তাদের শরীরের সকালে অনেক ছোট হয়ে, তাই সকালে মেজাজ নিরানন্দ নয়। চকলেট বা কলা ব্যবহারে endorphins মাত্রা বেড়ে গেছে। ভাজা কলা, চকলেট দিয়ে ঢেকে - বিশেষ করে মিষ্টি জিনিসের প্রতি আসক্তি কৃশতা মত। আপনি যেতে পারেন এবং মানসিক ভাবে - এই ভাল মেজাজ এবং সকালে একটি হাসা সম্পর্কে কোট সাহায্য করবে। "প্রত্যেক সকালে আমরা নিজেকে কুড়ান, পোশাক মত: এখানে একটি অজানা লেখকের শব্দ হয়। তাই সুখ ইস্ত্রি - এটা কখনোই শৈলী খুঁজে যায় "!
মেজাজ উপর রাইটার্স
লেখক Maks ফ্রে লিখেছিলেন: "কোন ঋতু এবং মহাবিশ্বের যেকোনো সময়ে একটি পরিষ্কার, হাসিখুশি সকালে চেয়ে খারাপ কিছুই নেই, যদি আপনি একটি ভালো ঘুম না দেওয়া আছে।" বিভিন্ন লেখক দ্বারা বই ভাল মেজাজ কবিতা এছাড়াও আত্মার শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আন্দ্রে Morua লিখেছিলেন: "জিনিস অর্ডার যে আমি এবং স্পষ্ট আবহাওয়া, এবং ঝড় তৈরি করুন - খুব নিজেই প্রথম সব, কিন্তু নিজেকে সম্পর্কে।" কিন্তু লেখক গ্যাব্রিয়েল গার্সিয়া মার্কেজ শব্দের: "কখনও স্মিত বন্ধ, এমনকি যখন আপনি দু: খিত আছেন: যখন কেউ আপনার হাসা সঙ্গে প্রেমে পড়া করতে পারেন।" ভাঙ্গন পর্যায়ক্রমে প্রতিটি পরীক্ষা। কিন্তু পরাস্ত উপায় একটি খারাপ মেজাজ আরো কেউ সুবিধা গ্রহণ করতে সামর্থ্য। বিভিন্ন উৎস থেকে কোট - এই ক্ষেত্রে একটি মহান সাহায্য।
Similar articles
Trending Now