মদ্যপ পানীয় এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু এবং খাদ্যের তার অন্তর্ভুক্তি

এলকোহল মধ্যপন্থী খরচ তার ইতিবাচক দিক রয়েছে। এটা তোলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, মেজাজ উন্নত এবং যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার জন্য একটি উপায় হিসাবে কাজ করে। কিন্তু প্রফুল্লতা কর্মের মারাত্মক প্রভাবকে আরো অনেক কিছু। তারা বিভিন্ন হেপাটিক রোগের উন্নয়নে অবদান, দক্ষতা হ্রাস অপূর্ণতা চেহারা ও মানসিক নির্ভরতা গড়ে অবদান। কিন্তু এই মানব দেহের উপর এলকোহল সম্ভাব্য বিরূপ প্রভাব একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। অনেক সহজভাবে কি না জানি না মদ্যপ পানীয় এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু। এবং এটা অত্যন্ত উচ্চ।

পরে ইথানল বিশুদ্ধ আকারে গ্রাম প্রতি সাত ক্যালোরি দেয়। বেশী লোক এলকোহল, অধিক শক্তি তা তাদের থেকে প্রাপ্ত পান করেন। কিন্তু চর্বি, প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেটের ক্যালোরি যে এলকোহল সরবরাহ খালি রয়েছে অসদৃশ, যে ক্ষমতা ছাড়া হয়। আর মানুষের শরীরে প্রাথমিকভাবে বরং পণ্য এপেটাইজার হয় চেয়ে এলকোহল শোষণ। তখন একজন লোক তাঁকে চর্বি বার্ন সময় প্রদান এবং তাদের আহরণ প্রচার করা হয় না।

মদ্যপ এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু পানীয় প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু চেয়ে প্রায় দুই গুণ বেশি হয়। উপর অ্যালকোহল শক্তি মান প্রায় সমান greases হয়। কিন্তু পুষ্টি উপলব্ধ এলকোহল মধ্যে বিপাক জন্য উপকারী। কিছু পানীয় অতিরিক্ত ক্যালোরি ও অন্যান্য উৎস থেকে আরো থাকতে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ককটেল মধ্যে চর্বি ধারণ করে। যেমন বিয়ার এবং ওয়াইন যেমন মদ্যপ পানীয়, ক্যালোরি বিষয়বস্তু, কার্বোহাইড্রেট যে তাদের অন্তর্ভুক্ত করা হয় কারণে বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, এটা শরীর ও বৃদ্ধি শরীরের ওজন চর্বি জমে বাড়ে।

নিন, উদাহরণস্বরূপ, বিয়ার জন্য - একটি মদ্যপ পানীয়, যা সব বয়সের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়। এটা তোলে এলকোহল চেয়ে অনেক বেশী কার্বোহাইড্রেট। এবং যে এটি সবচেয়ে উচ্চ শক্তি কর্মক্ষমতা কারণ স্থূলতা উন্নয়নের প্রচার করে। এটা তোলে বেশ স্পষ্ট বিয়ার উদর, পানীয় সমর্থকদের যা। এবং যদি আপনি এই পানীয় একটি ছোট গ্লাস ওয়াইন নেওয়া প্রায় 110 ক্যালোরি রয়েছে। সরাসরি মদ - তাদের 19 - বাকি 91, কার্বোহাইড্রেট আছে।

এবং কিভাবে না সবচেয়ে প্রিয় জাতীয় পানীয় উল্লেখ করতে - ভদকা! এই ধরনের মদ্যপ পানীয় এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু কার্যকরীভাবে সর্বোচ্চ এবং প্রতি পণ্যের শত গ্রাম 250 ক্যালোরি আপ হয়। সব পরে, এলকোহল মধ্যে ক্যালোরি নম্বরে সরাসরি তার দুর্গ সমানুপাতিক। এবং যদি আপনি "ছোট সাধারণ" এর একশো গ্রাম পান, জ্বালানি মূল্য স্ট্যু গরুর মাংস পাটিয়ে বা মাখন দিয়ে প্যানকেকস এক শত গ্রাম সমান। তাই ভদকা ধন্যবাদ এছাড়াও "চর্বি আপ কাজ করি। 'পারি

এই ঘটনা সাথে অনেক খাদ্য এবং এলকোহল সামঞ্জস্য সন্দেহ। সব পরে, দৈনিক কোন খাদ্যের ব্যক্তির সাথে প্রয়োজনীয় 1500 কিলোক্যালরি বেশী গ্রাস। একমাত্র ব্যতিক্রম যারা ভারী শারীরিক শ্রম এ, রত জন্য খাদ্যের হয়। তাদের জন্য, 1800 কিলোক্যালরি এর গ্রাহ্য আদর্শ। যেহেতু তাদের ক্যালোরি মদ্য-জাতীয় পানীয় শ্রেণীবিভাগ সম্ভব করে বিবেচনা করতে তাদেরকে আপনার রোজকার খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত হবে কি না। উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক সাদা ওয়াইন একশো গ্রাম - 60-85 কিলোক্যালরি এবং semisweet ওয়াইন - 80-100 ক্যালরি। 300-350 কিলোক্যালরি - শ্যাম্পেন একই পরিমাণ ইন 85 ক্যালরি এবং মদের রয়েছে।

অতএব, পারেন ক্যালোরি মদ্যপ পানীয় দেওয়া, অবশ্যই, একটি খাদ্য বসে। কঠোরভাবে তাদের ব্যবহার সীমিত। প্রতিদিন যা 400 কিলোক্যালরি উপর আঁকা হবে বিয়ার দুই বোতল, পান করতে থাকে, তাহলে পণ্য বাকি শুধুমাত্র 1100 কিলোক্যালরি হয়। এবং সত্য না যে এই ক্যালোরি সারা দিন পূর্ণ বোধ করতে যথেষ্ট হবে। তাছাড়া, যদি এলকোহল আদর্শ উপরে খাওয়া, এটা অবশ্যই স্থূলতা হতে হবে। অতএব, এক জীব নিজস্ব চালচলন বিবেচনা করা এবং তা এলকোহল এবং কি পরিমাণ ব্যবহার করার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছে।