জৈতুন। দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং অসাধারণ স্বাদ

ভূমধ্য উপকূলে বাসিন্দারা খুব বড় পরিমাণে জলপাই খাওয়া। হয়তো কেন তারা খুব কমই একটি গুরুতর রোগ নির্ণয় করা সম্ভব যেমন ক্যান্সার, এবং আয়ু 10 বছর আর নয়? আপনি কত ঘন ঘন খাওয়া জলপাই? এর কিছু প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য এই ফল প্রাচীন কালে পরিচিত হয়েছে। তারা প্রশংসা এবং ওল্ড টেস্টামেন্ট বয়স ব্যবহৃত। শাখা জলপাই গাছ এমনকি বিজয়ের প্রতীক। কি জলপাই এর দরকারী বৈশিষ্ট্য ঘিরা হয়?

কিছু তথ্য

জলপাই - কিছু মানুষ অন্ধকারে জলপাই ফল, এবং হালকা কল। বস্তুত তারা এক এবং একই। রঙ কিভাবে পাকা ফল উপর নির্ভর করে। ফসল যখন জলপাই সবুজ শুরু করুন। এই ফল পূর্ণ পরিপক্বতা সূত্রপাত দ্বারা কালো হয়ে যায়। কিন্তু চতুর শুধু সবুজ জলপাই নিতে। তারা অক্সিজেনের সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয় ক্ষার দিয়ে চিকিত্সা যোগ লোহা gluconate গ্রুপ। অতএব, কালো জলপাই টিনজাত - এটি কেবল আঁকা সবুজ ফল আছে। কোথায় জলপাই ব্যবহার করবেন? দরকারী বৈশিষ্ট্য পাথরের আরো সম্পূর্ণরূপে জলপাই তেল, যা চিপা হয় প্রকাশ। এটি প্রতি দোকান বিক্রি করা হয়। যাইহোক, আপনি, যে জলপাই তেল জানা উচিত যদি এটা বর্তমান থাকে এবং ভাল মানের, সস্তা নয়।

দরকারী বৈশিষ্ট্য

আমি জলপাই খাওয়া প্রয়োজন করেন? এই ফল দরকারী বৈশিষ্ট্য তাদের উচ্চ পুষ্টিসম্পন্ন প্রকাশ এবং অস্বাভাবিক আস্বাদন করছে। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন কয়েক জলপাই খাওয়া, বা এক চামচ পরিমাণ পান করতে সুপারিশ খালি পেটে জলপাই তেল। হৃদয়, পাচনতন্ত্র এবং লিভার এই উপকারী প্রভাব। এটা বিশ্বাস এই পণ্য ব্যবহার ওজন কমাতে, এবং এইভাবে জয়েন্টগুলোতে এবং মেরুদণ্ড উপর স্ট্রেন আরাম সাহায্য করে। শিশু, 7 মাস ছোটো থেকে, জলপাই তেল খাদ্যতালিকায় শাসিত হতে পারবেন না। রেডিমেড ফল সংরক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান উপস্থিতির কারণে বছর না 2 আগের দেওয়া উচিত। জলপাই চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট অনেকটা থাকে, এছাড়াও খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, ছাই, জৈব এবং ফ্যাটি। তারা উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ, বিভিন্ন বি ভিটামিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাস অন্তর্ভুক্ত। এটা কি ধনী জলপাই আছে। এই ফল দরকারী বৈশিষ্ট্য, তাদের musculoskeletal সিস্টেম নিয়ে সমস্যা এ খাওয়া কাম্য তোলে কারণ ক্যালসিয়াম হাড় দৃঢ়তর হয়ে যায় এবং ম্যাগনেসিয়াম যোজক কলা উন্নত।

জলপাই নির্বাচন

সেখানে জলপাই অনেক বৈচিত্র্যের হয়, এবং পছন্দ করে নিন সেরা সহজ নয়। বিভিন্ন মানদণ্ড জানা প্রয়োজন। এই ফল আকার সাধারণত বয়াম নীচে নির্দেশিত হয়। এটা তোলে প্রতি কিলোগ্রামে জলপাই সংখ্যার উপর নির্ভর করে গণনা করা হয়। ছোট সংখ্যা, বৃহত্তর ফল, এবং এইভাবে আরো ব্যয়বহুল। স্থুল মাংস ছোট হাড় - এটা হল সবচেয়ে উচ্চ মানের জলপাই হয়। এই ফল দরকারী বৈশিষ্ট্য আরো সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করা হয়। একটি অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে অথবা একটা স্ন্যাক হিসেবে খাবারের সাজাইয়া ব্যবহার জৈতুন। সাধারণত তারা রেডিমেড জলপাই খাওয়া। পণ্য দরকারী বৈশিষ্ট্য খুব বেশি। কোয়ালিটির জলপাই যে সম্পূর্ণরূপে পাকা এবং একটি কালো রঙ আছে, তেল উৎপাদনের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এটা তোলে প্রসাধনী এমনকি যোগ করা হয়।