মেডিকেল খাদ্যের (-16 কেজি)। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, রিভিউ এবং মেনু

একটি তন্বী চিত্র আছে - প্রত্যেক মহিলার স্বপ্ন, এবং আদর্শ থেকে বিচ্যুতি, সমস্ত ধরার চেষ্টা যদি সবচেয়ে কার্যকর খাদ্যের। এই ক্ষেত্রে, সিস্টেমের অজ্ঞতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ আজ থেকে পছন্দ করে নিন আছে। যাইহোক, আমরা প্রথম খাদ্যের বিশ্লেষণ করতে হবে, সে কত sbalasirovan, হবে না এই ক্ষমতা শরীর থেকে মহান ক্ষতি নেই কিনা। এটা একটা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে, কারণ শুধুমাত্র একটি পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ নির্ধারণ করতে পারেন যা খাদ্যের আপনার জন্য ভাল খুব বাঞ্ছনীয়। কিন্তু এখন আমরা এই ধরনের খাদ্যের ডাক্তার (-16 কেজি) হিসাবে একটি সিস্টেম সম্পর্কে কথা বলতে চাই। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নারী বলে যে খুব নাম শুধু বিশ্বাস করতে, কিন্তু এটা এত কঠিন বজায় রয়েছে।

খাদ্যের সারাংশ

লোগো দেখে "পরিক্ষিত এবং মেডিকেল গবেষণা অনুমোদন," আমরা ইতিমধ্যে প্রস্তাবিত ব্যবস্থার কার্যকারিতা প্রাক- বিশ্বাস করেছি। এখানে একই জিনিস। যদিও আসলে "চিকিৎসা" খাদ্য যারা ওজন হারান ভুগছে জন্য ডিজাইন করা হয়, কিন্তু শুধুমাত্র রোগীদের নির্দিষ্ট বিভাগ, যা অপারেশন জন্য প্রস্তুত জন্য। যে চিকিৎসাগত কারণে ব্যক্তি খুব কিলো একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ হারান দ্রুত হবে। কিন্তু যদি ডাক্তার খাদ্যের কার্যকর (বিয়োগ 16 কেজি)? নারী এবং পুরুষের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দেখায় খুব মোটা মানুষের জন্য খাদ্যের কঠোর বিধিনিষেধ প্রয়োজন হয়।

খাদ্যের বৈশিষ্ট্য

ভুলে যাবেন না যে এই সিস্টেম শিক্ষক সমর্থনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে না। আপনি তার ব্যবহারের জন্য সূত্রানুযায়ী না থাকে তাহলে, আকাঙ্ক্ষিত প্রভাবের ফলে এই শর্তে যে আপনি কঠোর সীমাবদ্ধতা প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে হতে হবে। যাইহোক, এই মন্দীভূত হবে বিপাক, বরং অনেক আশা হিসাবে, দ্রুততর করি। এর অর্থ এই যে নয় একটি সার্বজনীন চিকিৎসা খাদ্যের (-16 কেজি)। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দেখায় যে দ্রুত ডাম্প কিলোগ্রাম যত দ্রুত ফিরে আসুন।

খাদ্যের সময় সময়ের ভিন্নতা হতে পারে। এক সপ্তাহের মধ্যে, একজন ব্যক্তির 10 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন - এই একটি উল্লেখযোগ্য নিচে নেমে যায়, কিন্তু যারা ইচ্ছা করে দিয়ে শক্তিমত্তা প্রদর্শন এবং 14 দিন রাখা হবে 15 কেজি পর্যন্ত হারান। উল্লেখ্য, যাতে সমগ্র অবশ্যই সময় আপনি একটি ভাল মাল্টিভিটামিন ও মিনারেলস নেওয়া প্রয়োজন যেমন একটি দীর্ঘ কোর্স আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। শিক্ষক খাদ্যের (বিয়োগ 16 কেজি) কি? যারা সফলভাবে সমস্ত স্লিমিং অবশ্যই অতিক্রান্ত মানুষের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, বলছেন যে প্রতিশ্রুত ফলাফল আপনি অপেক্ষা করে থাকব না, কিন্তু সংযম দেখানোর জন্য থাকবে।

এটা তোলে বিবেচনা করা জরুরী

নারী ওজন হারান longs, এটি বন্ধ করা কঠিন, কিন্তু আমরা অবশ্যই আগে আপনি চালনা করা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার। প্রয়োজনীয় পরীক্ষা পাস কিভাবে শরীর খাদ্যের ডাক্তারদের প্রভাবিত করার সম্পর্কে সম্যক অবগত হতে হবে। 12 15 কেজি 2 সপ্তাহ থেকে - এটি একটি খুব বড় নিচে নেমে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং বিপাক জন্য অলক্ষিত যেতে হবে না হয়। একই সময়ে, মন যে এই ধরনের একটি খাদ্য সবার জন্য নয় রাখুন। তীব্র সীমাবদ্ধতা, শুধুমাত্র প্রবক্তা যাবে যদি একটি খুব শক্তিশালী অভিপ্রায় কারণ প্রথম কদিন প্রায় অনশন হবে, এবং পরবর্তী খাবার কঠোর বিধিনিষেধ বাঁধলাম। এটা তোলে ডাক্তার ভিটামিন এবং খনিজ সেরা মিশ্রণটি নির্বাচন করতে সেইসাথে পুষ্টি প্রবাহিত হবে শরীর খুবই ছোট জিজ্ঞাসা করা উচিত।

দ্রুত ওজন কমানোর ডাক্তারদের পথ্য ভাল প্রয়োজন ইচ্ছাশক্তি। বিশেষ করে কঠিন প্রথম 3-4 দিন। এই সময়ে এটা অবসর পরিবারের পাঠাতে দেখার জন্য ভাল, এবং ফ্রিজ খালি এবং প্রাক সরাইয়া ফেলা। তারপর শরীর ব্যবহৃত পায়, এবং এটি একটি বিট সহজ হয়ে, কিন্তু এখনও ডাক্তার যখন পরিবার টেবিলে বসে হাঁটার জন্য ঘর ছেড়ে চলে যেতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

সপ্তাহের জন্য মেনু

এখন আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যা ওজন কমানোর জন্য একটি মেডিকেল খাদ্য বিবেচনা। মেনু আগাম গবেষণা করা উচিত নয়, যাতে মানসিকভাবে সুর করার সম্ভাবনা আছে। প্রথম দিন - এটি অনশন ধর্মঘট শুধুমাত্র জল দেড় লিটার পানি পান অনুমতি দেওয়া হয় মুছে ফেলা হবে। দ্বিতীয় দিনে অনেক সহজ না হয় তবে আপনি এর 4 চশমা পান করার আছে স্কিম মিল্ক এবং 7 টায় একটি আপেল খাওয়া। তৃতীয় দিনে - আবার আনলোড, জল একমাত্র দেড় লিটার।

hardest অংশ পিছনে, এখন আপনি একটু শিথিল করতে পারেন। এই দিনে আপনি গাজর এবং আজ, 1 লিটার বাঁধাকপির সালাদ রাখুন। এটা তোলে জলপাই তেল একটি চামচ পূরণ করতে পারেন। পরের দিন, দ্বিতীয় পুনরাবৃত্তি আবার স্কিম মিল্ক মাত্র 4 চশমা অনুমোদিত। ষষ্ঠ দিন অনশন ধর্মঘট শেষ চিহ্ন - আপনি সকালের নাস্তার জন্য একটি সেদ্ধ ডিম, উদ্ভিজ্জ ব্রথ এক কাপ, এবং সেদ্ধ মাংস এবং সবুজ ডাল 100 গ্রাম খেতে পারেন। লাঞ্চ এবং ডিনার জন্য আপনি এক বড় আপেল খেতে পারেন। সপ্তম দিন সম্পূর্ণরূপে জন্য উত্সর্গীকৃত দুগ্ধ রান্নাঘর, ব্রেকফাস্ট লাঞ্চের জন্য 50 গ্রাম কম চর্বি কুটির পনির, দুধ এবং দই এক গ্লাস, ডিনার এটি সম্পূর্ণ পুনরাবৃত্তি হতে পারে। মধু সঙ্গে এক কাপ চা পান করতে জায়েয।

ফলাফল

আজ একটি খুব জনপ্রিয় পথ্য ডাক্তার নেই। মেনু এবং ফলাফল অনেক ফোরামে পাওয়া যাবে, কিন্তু ফলাফল প্রায়ই প্রসাধিত করছে। এই ধরনের একটি খাদ্য খুব জটিল, শৃঙ্খলা ওজন হারান, এটা একটি মুষ্টি সমস্ত প্রদান করবে করা প্রয়োজন। সমমনা মানুষ যারা আপনি প্রতিদিন সমর্থন করবে এটি করতে ভুলবেন না। বিশ্বস্ত পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে, জীব প্রথম 7 দিন সাফ করা, এবং আপনি 5-7 কেজি হারান। আপনি অবশ্যই পুনরাবৃত্তি এবং একটি খাদ্য 7 দিন বেশি ব্যয় করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি সব দুই সপ্তাহ প্রায় 14 কেজি পরিত্রাণ পেতে।

খাবার থেকে প্রস্থান করুন

এটা হল সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে, সমাপ্ত শিক্ষক খাদ্যের (-16 কেজি) হয়। পর্যালোচনা বলে যে এটি এখন কঠিন রাখার হচ্ছে। অবশ্যই সমাপ্ত হয়, ফলে অর্জিত হয়, কিন্তু বিপাক ব্যাপকভাবে মন্থর যেমন শরীর কঠোরতা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। স্বাভাবিকভাবে খেতে শুরু করলে, আপনাকে লাভ হবে সব ডাম্প কিলোগ্রাম বেশী। অতএব এটা সপ্তাহ থেকে সপ্তাহের ধীরে ধীরে অংশ বৃদ্ধি করা প্রয়োজন। সহজে, যেমন একটি শাসন মেনে চলতে তাজা শাকসবজি ও শাক সবুজ শাক এদের ব্যয় অংশ বৃদ্ধি করা। এমনকি মানসিকভাবে আরো খাদ্যশস্য বা মাংস অল্প পরিমাণে বহন যদি তারা সবুজ শাক, শসা, মরিচ রিং, টুকরা করা গাজর এবং অনুরূপ পণ্য দিয়ে পরিপূর্ণ কোনো থালা উপর পরিবেশিত হয় আরামদায়ক। এছাড়াও, আপনি ক্ষতিকারক পণ্য দরকারী প্রতিস্থাপন করতে শেখা প্রয়োজন। মিছরি পরিবর্তে আলুবোখারা, স্প্যাঘেটি, কম চর্বি দুগ্ধজাত পরিবর্তে একটি আভরণ যেমন তাজা সবজি। কিন্তু চর্বি, মিষ্টি ও ভাজা মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত নয়।

contraindications

যেহেতু চিকিত্সক খাদ্যাতালিকার - হয় উপবাস, তারপর, এটা অভিপ্রেত এবং একটি চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে জায়গা নিতে হবে। কোন দীর্ঘস্থায়ী রোগ একটি প্রতিলক্ষণ হতে হবে এবং একজন ডাক্তার পরামর্শ জন্য অন্তত কারণে পারবেন না। এটা যেমন মেনে চলতে অসম্ভব গর্ভাবস্থায় ডায়েটিং এবং স্তন্যপান করানোর। এটা তোলে 16 বছর বয়সী শিশুদের জন্য যেমন একটি খাদ্য বিদ্ধ নিষিদ্ধ করা হয়। যে স্বাস্থ্য ভুলবেন না - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

মন্তব্য এবং মতামত

আমার নিজের অভিজ্ঞতা এবং যারা ইতিমধ্যে এই খাদ্যের দিয়ে চিকিত্সার পেয়েছি এর পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করা যায়, এটা বলা যেতে পারে যে প্রতিশ্রুত ফলাফল বেশ অসত্য হয়। বিয়োগ 16 কিলোগ্রাম - সর্বাধিক প্রভাব, কিন্তু গড়ে মানুষ বলে দিন প্রতি 1 কেজি হারানো। বড় আপনার প্রারম্ভিক ওজন, বৃহত্তর তার ক্ষয় হতে, কিন্তু যারা শুধুমাত্র 3-5 অতিরিক্ত কিলো আছে, এই ধরনের মানসিক চাপ সম্পূর্ণরূপে অযৌক্তিক লাশ প্রকাশক জন্য। শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং সুস্বাদু এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্য একটি সামান্য বিট খরচ কমাতে পর্যাপ্ত।