যা যকৃত জন্য দরকারী?

যখন সে তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে মনে জীবনে প্রত্যেক ব্যক্তি সেখানে একটি মুহূর্ত আসে। আর ভাল, এটি যতটা সম্ভব তাড়াতাড়ি ঘটে। পুরোনো আমরা পেতে, আরো রোগ দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে এবং শরীরের টক্সিনের পরিমাণ বন্ধ-স্কেল যেতে শুরু করে। এই সমস্ত আমাদের জীবনের সান্ত্বনা প্রভাবিত করে।

অতএব, যখন শরীরে একটি ভারসাম্যহীনতা মনোযোগ একটি শরীরের যেমন লিভার হিসাবে দিতে হবে। এটা ফিল্টার, যার মাধ্যমে সব খাদ্য, পানীয়, ওষুধ আমরা ব্যবহার হয়। স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, কি লিভার জন্য ভাল হবে।

প্রথম স্থানে বিশুদ্ধ পানি নেই। এক যে কল থেকে রান, জল একটি প্রসারিত নামক যাবে, এবং সত্যিই পরিষ্কার - না। অতএব, একটি মান পানি ফিল্টার ক্রয় এবং লিভার পানীয় জন্য দরকারী পেতে।

কোনটি পানীয় লিভারের জন্য দরকারী? গুড চা, বেরি রস, প্রাকৃতিক রস, চর্বি বিষয়বস্তুর একটি ছোট ভগ্নাংশ সঙ্গে দই দুধ পানীয়, সেইসাথে মিনারেল ওয়াটার। কেন্দ্রীয় অবস্থান Yessentuki, ফিটার এবং Slavyanovskaya সঙ্গে। সুপেরিয়র মিনারেল ওয়াটার ককেশাসে dispensed করা হয়।

ফাইন পানীয় যা এক মাসের জন্য এক বছর দুইবার মদ্যপানোত্সব করা বাঞ্ছনীয় ভেষজ হয়। এটা তোলে গোলাপ পোঁদ, যষ্টিমধু রুট, গঠিত হয় ফুল গাঁদা ফুল, অর্কবৃক্ষ, রেউচিনি রুট, মেন্থল এবং ফুল Helichrysum, সমান অংশে নিয়ে যাওয়া হয়। ফলে মিশ্রণ চার টেবিল চামচ ফুটন্ত পানি এক লিটার ও অন্যুন 6 ঘন্টার মধ্যে steamed করা আবশ্যক। খাবারের আগে আধা ঘন্টা ছোট sips এক গ্লাস নিন। এই চা লিভার ধোয়া এবং পূর্ণ ক্ষমতা এ আয়, যা অবিলম্বে স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে করতে সাহায্য করবে।

দরকারী খাদ্য লিভার জন্য, বিস্বাদ মানে এই নয়। যখন মাংস নির্বাচন বাছুরের, মুরগির বা তুরস্ক মাংস মধ্যে খুঁজছেন মূল্য। তারাই খাদ্যতালিকাগত হয় এবং চর্বি কমপক্ষে পরিমাণ ধারণ করা হয়। ভেড়ার মাংসের এবং শুয়োরের মাংস চর্বি খরচ সীমিত। হংসী বা হাঁস মাংস শুধুমাত্র ছুটির দিনে খুব কমই আছে কাম্য, এবং তারপর হয়। কোনটি মাছের লিভারের জন্য দরকারী? সকল কম চর্বি জাত, যা মাছবিশেষ, কার্প, কড, কার্প, উচ্চাসন এবং Trout অন্তর্ভুক্ত।

তোমার লিভার নাইট্রেট এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থসমূহ ছাড়া শাকসবজি, আজ ও ফল অনেক জন্য আপনাকে ধন্যবাদ হবে। অতএব, আপনি যদি আবাদী জমি নেই, তাহলে হয়তো এটা শুরু করার সময়? একমাত্র উপায় যখন ক্রমবর্ধমান আপনি সার বিশাল পরিমাণ অনুপস্থিতিতে আশ্বস্ত করা হবে না। বাঁধাকপি এবং গাজর, শসা এবং টমেটো, Beets এবং কুমড়া, ধুন্দুল, শুলফা এবং পার্সলে ব্যবহারের উপর ফোকাস। এই লিভার জন্য ভাল ঠিক নয়।

ফলের গ্রীষ্মকালীন ও শীতকালীন শুকনো ফল মিষ্টি জাতের পছন্দ দেব। ডুমুর, শুকনো এপ্রিকট, আলুবোখারা, কিশমিশ, কলা, এবং ডুমুর লিভার চিকিত্সার জন্য উপস্থাপন করতে হবে। সব মিষ্টি কোনো ধরনের মধু জন্য মনোনীত করা উচিত।

স্যালাডে এবং vinaigrettes ভুলবেন না উদ্ভিজ্জ সূপ, stews বিভিন্ন প্রস্তুতির চেষ্টা করুন এবং, অবশ্যই,। আর ভর্তি হিসাবে, কোন উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করুন। Love রুটি এবং মাখন? ফাইন। কিন্তু আপনি যদি আপনার লিভার যত্ন নিতে, তারপর ধীরে ধীরে মাখন মার্জারিন কোনো ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থাকা প্রতিস্থাপন, এবং এটি বলতে হবে আপনি আপনাকে ধন্যবাদ, এবং স্যান্ডউইচ সুস্বাদু কম নেই।

আরো পনির, কুটির পনির এবং সব দুগ্ধজাত খান। শুধু সেই জাত ও প্রজাতির চয়ন যেখানে চর্বি বিষয়বস্তু সংক্ষিপ্ত। সেদ্ধ ডিম দরকারী, কিন্তু এক সপ্তাহ শুধুমাত্র 2-3 বার।

এটা তোলে আচার এবং marinades খাবারের পাশাপাশি সজিনা, ভিনেগার এবং সরিষা আকারে মসলাদার খাবার কমান করা উচিত নয়। কফি প্রেমীদের ক্রিম বা দুধ সঙ্গে তা পান করা উচিত নয়। মদের সম্পূর্ণরূপে বিপরীত। Fusel তেলরং, তাদের পাওয়া যায় যা - এই লিভার জন্য বাস্তব বিষ এটা ঠিক যতটা ধ্বংস বিভিন্ন ওষুধের হয়। চিন্তা, আপনি কি পান করবে, মনে রাখবেন আপনি যদি একটি লিভার আছে। আর নিজেকে স্বাস্থ্য পুনরায় ফিরে পেতে সাহায্য, আপনি নিজেকে শুধুমাত্র পারেন।