খাদ্য এবং পানীয়, রেসিপি
রসুন রেসিপি সঙ্গে টক ক্রিম সঙ্গে ধুন্দুল
আপনি একবার কি মনে করেন মত একটি শব্দগুচ্ছ শোনা "ধুন্দুল একটি থালা"? নিশ্চয় একজন স্কোয়াশ ক্যাভিয়ার বরাবরের সম্পর্কে ভাজা সবজি, ভাল, হয়তো, স্ট্যু মনে রাখবেন। রোস্ট মাংস, casseroles, মধ্যে স্যালাডে, পেস্ট্রি, সংরক্ষণ এবং এমনকি ডেজার্ট: কিন্তু এই আপাতদৃষ্টিতে অনুল্লেখ্য উদ্ভিজ্জ অনেক খাবারের রান্না করা যেতে পারে। আর তুমি কীভাবে ধুন্দুল স্টাফ? এটা তোলে এই থালা একেবারে কিছু হতে পারে ভর্তি অলৌকিক একটি অলৌকিক ঘটনা শুধু। আর এই বিস্ময়কর সবজির খাবারের মধ্যে সবচেয়ে অসাধারণ জিনিস - যে তারা কোন ফর্ম সুস্বাদু আছেন: উষ্ণ, গরম, ঠান্ডা।
এটি সত্যিই একই কম ক্যালোরি একটি আশ্চর্যজনক পণ্য এবং সহজে হজম হয়, এটা পুষ্টি অনেক রয়েছে, এবং খুব সামান্য মূল্য। আমরা রসুন সঙ্গে ক্রিম সস মধ্যে ধুন্দুল রান্না করা আপনাকে কি দিতে। এই থালা প্রস্তুতি একটি স্ন্যাপ, এবং স্বাদ এবং সুবাস কি কখনো সুস্বাদু এবং পথ্য খাদ্য রসপণ্ডিত জিততে পারে।
প্রস্তুতি খাদ্য
দম্বল (রসুন সঙ্গে) সঙ্গে ধুন্দুল, আরো সূক্ষ্ম আপনি, কারণ তিনি পাতলা ত্বক, যা শুধু ভাল ধুয়ে ফেলা করা যথেষ্ট আছে, একটি অল্প বয়স্ক উদ্ভিজ্জ নিতে, এবং খুব কোমল মাংস। কিন্তু মামলা এবং আছে "উত্থিত" তাদের সঙ্গে ফল রুক্ষ ত্বক কেটে বীজ অপসারণ করতে হবে। ধুন্দুল পুরোনো, কঠিন তা ছুলা মুছে ফেলার জন্য, তাই একটি ধারালো ছুরি সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা হয়। তাহলে উদ্ভিজ্জ অত্যন্ত বড়, পূর্বে বিভিন্ন টুকরা এটিকে কেটে, তাই এটি এটা সঙ্গে মানিয়ে নিতে সহজ হবে। কোর এবং বীজ একটি নিয়মিত টেবিল চামচ সঙ্গে সহজে সরানো হতে পারে।
টক ক্রিম সঙ্গে ধুন্দুল: ম্যারাডোনা
এই থালা যথেষ্ট বৈশিষ্ট্য মাত্র তিনটি শব্দ - সহজ, দ্রুত, সুস্বাদু। দম্বল (রসুন সঙ্গে) সঙ্গে ধুন্দুল উদ্ভিজ্জ তেল নেই প্রাক ভাজা, এইভাবে প্রাপ্ত কম ক্যালোরি খাবার, কিন্তু একই সময় পুষ্টিকর, এটি এমনকি যারা তাদের ওজন দেখছেন জন্য উপযুক্ত। এই রেসিপি অনুসরণ করে আপনি ধুন্দুল বা বেগুন যেমন রান্না করতে পারে।
উপাদানগুলো:
- দুই ছোট তরুণ ধুন্দুল।
- উদ্ভিজ্জ তেল।
- সামান্য কাটা আজ (যেমন, পার্সলে এবং শুলফা)।
- রসুন তিন লবঙ্গ।
- দম্বল এক কাপ।
- পনির 150 গ্রাম ফালি।
- মসলা।
প্রস্তুতি
- ক্রিম সস (রসুন সঙ্গে) রান্না ধুন্দুল খুবই সহজ। , সবজি ধুয়ে তাদের টুকরা খুব মোটা না করে কাটা, 1-1.5 সেমি যথেষ্ট।
- এখন আপনি একটি নিয়মিত প্লাস্টিকের ব্যাগ প্রয়োজন। এটি ভাঁজ প্রস্তুত টুকরা করা ধুন্দুল, কাটা সবুজ শাক থাবা, উদ্ভিজ্জ তেল এবং মশলা (মরিচ) লবন যুগল টেবিল চামচ। শীর্ষ ব্যাগ স্ক্রু, এইভাবে ভিতরে বায়ু ত্যাগ করে বিষয়বস্তু stomping horoshenechko। সুতরাং ধুন্দুল সমানভাবে মসলা, মাখন এবং আজ দিয়ে ঢেকে।
- কার্যত সবকিছু অন। এটা তোলে অবশেষ ধুন্দুল সেকা তন্দুর মধ্যে টক ক্রিম সঙ্গে। 220 ডিগ্রি ওভেন আগেই তাপ দাও। ফয়েল বা কাগজ দিয়ে পোড়ানো শীট আবরণ, এটি শাকসবজি ঢালা এবং এটি মসৃণ।
- একটি ছোট আঁচড়া উপর পনির ঘষা এবং, ঝাল ক্রিম, এখানে সঙ্গে মিশ্রিত খুব, আপনি আজ জুড়তে পারেন (এটি অনেক ঘটে না) পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রণ আলোড়ন এবং ই মসৃণ। পোস্ট ধুন্দুল। থালা সেকা কোন 20 চেয়েও বেশি মিনিট, উদ্ভিজ্জ সঙ্গে রান্না প্যান প্রথম 10 মিনিট ফয়েল দিয়ে ঢেকে করা প্রয়োজন।
- থালা প্রস্তুত ধুন্দুল ট্রান্সফার, রসুন সবজির, আভরণ সবুজ শাক সঙ্গে আলিঙ্গন।
পথ্য পরামর্শ
স্কোয়াশ অদ্ভুত যখন আর্দ্রতা অনেক বরাদ্দ করা বেকিং, কখনও কখনও এটা এমনকি আপীত করা হয়েছে। টুকরা করা ধুন্দুল বেকিং লবণ সঙ্গে ছিটিয়ে এবং ভ্রূণ 20 মিনিটের জন্য প্রবিষ্ট করান অনুমতি থাকবে জন্য প্রস্তুত করা স্বাদহীন থালা এড়ানোর জন্য। শুধু বাড়তি আর্দ্রতা আউট এই সময়ের জন্য, এটা নিজেদের ধুন্দুল, একটু পাখীটির আউট অন্যান্য কাজের জন্য ব্যবহার খালি এবং করা যেতে পারে।
ফরম বেকড ধুন্দুল কোনো হতে পারে, টুকরা মধ্যে উদ্ভিজ্জ কাটা হবে না।
উপভোগ ক্ষুধা!
Similar articles
Trending Now