রাজা যোগ। যোগ বিদ্যালয়। শিশুদের জন্য যোগ। যোগব্যায়াম - দম

রাজা যোগের, জ্ঞানদান নেতিবাচক চিন্তাধারা ও যুক্তির অন্তর্দৃষ্টি থেকে মুক্ত বাড়ে। ধ্যান এবং অন্তর্দর্শন উপর ভিত্তি করে এই ইন্টারেক্টিভ অনুশীলন। এটা তোলে asanas বহির্ভূত। মাত্র কয়েক Pranayama আছে। রাজা যোগের "রাণী" অর্থ ও রাজাদের জন্য একমাত্র উদ্দেশ্যে। তিনি এর নাম পেয়েছিলাম কারণ এটি মন, মানুষের ব্যক্তি কাঠামো রাজার ব্যবহারকারীকে নিয়ন্ত্রণের ডিজাইন করা হয়েছে।

অনেক উপায়ে এটা Ashtanga যোগব্যায়াম একই। চার সর্বোচ্চ পর্যায়ে চিন্তা নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। কোনো অবস্থায় ধৈর্য বজায় রাখার জন্য শেখায়। এটা তোলে ব্যায়াম করেন না। সকল বাহিনী ধ্যান যেতে, যার উদ্দেশ্য ভেতরের বিশ্বের গবেষণা এবং তাদের নিজস্ব শক্তি বৃদ্ধি।

রাজা যোগের লক্ষ্য

মূল উদ্দেশ্য, যা নিজেই মানুষ সেট করে, আত্মা ও মনের পরিশোধন হয়। শক্তি পিতা ঈশ্বর থেকে আসতে হবে। রাজা যোগব্যায়াম অন্য কোন মত নয়। এটা তোলে নিসর্গ এর আধ্যাত্মিক বাহিনীর পেয়ে লক্ষ্য করা হয়। এটা তোলে সাথে বোধ করা প্রয়োজন উচ্চতর মন। মেডিটেশন অর্থ বহন করে না, যদি একজন ব্যক্তির চিন্তা একটি ভ্যাকুয়াম রাজ্যের হয়, এবং অন্য কিছু উপর ফোকাস। প্রায়শই, রাজা যোগব্যায়াম বুদ্ধিজীবী বলা হয়। এটা না শুধুমাত্র অভ্যন্তরীণ শান্তি, কিন্তু মাথা সামান্য টান সংরক্ষণে গুরুত্বপূর্ণ।

রাজা যোগের নতুনদের এটা শিখতে জন্য - এটা নতুন sensations একটি উৎস। এই অভ্যাস এই সঙ্গে আপনাকে সাহায্য করবে - আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে, বিশেষ করে নিজের সিদ্ধান্ত নেন তাহলে। সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনাকে খুঁজিয়া বাহির এবং প্রতি চিন্তার অনুভব করতে চেষ্টা করা উচিত। মনে রাখবেন কিভাবে আমরা মনে করি এটা নির্ভর করে আমরা কি পেতে! নিরূপক The সংযোগে The মহাবিশ্ব এবং The সৃষ্টিকর্তা, আমরা বিকাশ একটি পুণ্য। যোগব্যায়াম কোর্স আছে, যার মধ্যে প্রধান উদ্দেশ্য ইতিবাচক চিন্তা করুন। এখানে মৌলিক বিধান যে ধ্যান প্রক্রিয়ায় উচ্চারণ আবশ্যক আছেন:

• আমি আলোর একটি বিন্দু, আমি আত্মা নই।
• আমি আল্লাহর সন্তান, আর আমার পিতা নির্ভুল।
• আমার প্রকৃতি খাঁটি নিশ্ছিদ্র হয়।
• আমার আত্মা শুধু শান্তি ও শান্ত reigns।

আধা ঘন্টার জন্য প্রতিটি ব্যায়াম এ থাকার জন্য চেষ্টা করুন। একটি দিন হাইলাইট অনুশীলন করতে, এবং আপনি অবিলম্বে ফলাফল বোধ করবে।

পুরো সময়, যখন একজন ব্যক্তি মনে করে মন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় অন্য কোন চিন্তা থাকা উচিত নয় সময়। বটম লাইন একটি গভীর ডুব এবং অভ্যন্তরীণ রূপান্তরের হয়। আপনি নিয়মিত রাজা যোগ ব্যায়াম খুব কার্যকর সঞ্চালন পারেন, স্বাস্থ্যের উন্নতি, তাদের নিজস্ব আচরণ পরিবর্তন কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং উজ্জ্বল রং সঙ্গে আপনার জীবন পূরণ করতে পারেন। ধ্যান করার সময়, মেমরি পুরাতন কপি করে প্রিন্ট পুড়িয়ে এবং নতুন অর্জন।

ব্যায়াম একটি চক্র শুরু করার জন্য, আপনার জন্য কোনো আরামদায়ক অবস্থানে বসতে। প্রধান বিষয় - সব সময়ে সোজা আপনার পিছনে রাখা। চোখ খোলা হওয়া উচিত। ধারণা নিজেকে মধ্যে সাদৃশ্য খোঁজার, পরিচিত প্রতিবেশ হচ্ছে হয়। এটা নিজের গভীরে ডুব করা প্রয়োজন।

রাজা যোগের মৌলিক নীতির

1. প্রথম পর্যায়ের "আমি - আমি না।" বলা হয়

এই ক্ষেত্রে আমরা দিক আমাদের ব্যক্তিত্বের সহজাত মোকাবেলা। এই সব গুণাবলী যা আপনার অধিকারভুক্ত অন্তর্ভুক্ত। আমরা "আমি" এবং "আমি" এর মাঝে পার্থক্যটা শিখতে হবে, এবং এটি প্রথম টাস্ক যে একজন ব্যক্তির দীক্ষা চাইছেন সামনে দাঁড়িয়েছে হয়।

2. দ্বিতীয় পর্যায়ের মানুষের ব্যক্তির বহুমুখিতা হয়।

ম্যান একটি হোলিস্টিক এবং বহুমুখী হয়। অর্ডার তার প্রকাশ বুঝতে জন্য, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তার সারাংশ চার শাঁস (Koshas) এই ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ:

• Prana মায়া - etheric (শক্তি)।
• আনন্দ মায়া - শারীরিক শরীর (খাদ্য)।
• Vijnanamaya - শরীর মন (স্বাতন্ত্র্য)।
• Manomaya - মানসিক এবং মানসিক শরীর (মন)।

যোগব্যায়াম স্কুল বলে যে একজন ব্যক্তির বুদ্ধিমত্তা বিভিন্ন এলাকা চিনতে শিখে: superconscious সচেতন এবং তার পরেও pozsoznatelnye। ধ্যানমগ্ন পথের সব প্রক্রিয়া উচ্চতর চেতনা কাছাকাছি হতে হবে, কিন্তু তার আগে তার অস্তিত্ব ডেটার সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিচিত হতে হবে। উচ্চতর মন নিয়ে কমিউনিকেশন একটি দীর্ঘ ঘুম থেকে মানুষ জাগরণ দেয়।

কিভাবে শুনতে শিখতে?

রাজা যোগব্যায়াম দৃষ্টিকোণ থেকে, জীবন বাঁকা কাচের একটি সিস্টেম, যার মাধ্যমে এটা খুবই কঠিন সত্য ছবি দেখতে ভালো হয়। উজ্জ্বল স্বপ্ন, গভীর ডুব, অনিদ্রা এবং আলোকসজ্জা (Turiya) সঙ্গে ঘুম: অনুশীলন মাধ্যমে, আপনি চার রাজ্যের যা চেতনা দেখতে পারেন। ব্যায়াম করার সময় আপনি অপ্রয়োজনীয় চিন্তা যে ক্রমাগত মনে আসে পরিত্রাণ পেতে শিখতে হবে। এছাড়াও আপনি ক্রমাগত মনের হুজুগ বিরত করতে হবে। এই অভ্যাস আয়ত্ত রয়ে ব্যক্তি শরীর, জনগণের চিন্তা, প্রকৃতির ভয়েসেস ভয়েস শুনতে শিখতে পারেন। আপনি নীরবতা দান, যার মাধ্যমে আপনি সব অন্তরতম গোপন সত্য লুকিয়ে রাখতে পারেন আবিষ্কার করবে।

ব্যবহারিক অংশ

এই বিভাগে একটি গুরুতর মানসিক পরিশ্রম জড়িত। ব্যায়াম শুরু করার জন্য, যদি আপনি কোন আরামদায়ক অবস্থানে বসা প্রয়োজন। নিশ্চিত করুন যে আপনার পিছনে সবসময় মসৃণ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার দম নিয়ন্ত্রণ করুন, কারণ এটি অনুশীলন অবিচ্ছেদ্য অংশ। আপনি যখন প্রণয়ন চিন্তার inhale। Feel It যখন হোল্ডিং আপনার দম এবং আপনি বাষ্পীভূত মানসিকভাবে এক্সপ্রেস।

অপসারণ

অতীতের সমস্ত চিন্তা, উদ্বেগ ও অনুভূতি পিছনে ছেড়ে দিন। অর্ডার ঐশ্বরিক সারাংশ প্রকৃতির উপর মনোযোগ করার জন্য সব প্রস্থানের ব্লক করতে মনের প্যাসিভ পরিস্থিতিতে পৌছনোর, চেষ্টা করুন। সর্বোচ্চ মনোযোগ একটি বিমূর্ত বস্তুর উপর সংশোধন করা উচিত, আপনার চারপাশের জগতকে উপর নিকটতর নিবদ্ধ। আপনার চোখ বন্ধ করুন করবেন না। ধারণা বাইরের পরিবেশ থেকে দূরে সরাতে, এটা হচ্ছে।

ধ্যান ধ্যান

অভিজ্ঞ যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক ভিতরে বিমূর্ত চিন্তা ভাবা, চিত্র শেখায়। শেষ ফলাফল অনন্ত যেমন মানুষের উপর ফোকাস হওয়া উচিত। নিজস্ব "আমি" ব্যাপকতর হয়ে ওঠে এবং ক্ষমতা এবং ক্ষমতা - অবিরাম। এই ধ্যান ধ্যান, যা রাজা যোগ অবিচ্ছেদ্য অংশ সারাংশ।

superconsciousness

পরবর্তী সমাধি, যা জ্ঞানদান সর্বোচ্চ রাষ্ট্রীয় দেয়। তা অর্জন করা খুব কঠিন, কিন্তু যখন একজন মানুষ এটা আছে, এটা সব সীমানা মুছে যাবে এবং তার মন পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ হবে। এভাবে মানুষ নিজেকে জানে, একটি দীর্ঘ ঘুম থেকে জাগিয়ে তোলে বাড়তি চামড়া সরিয়ে ফেলবে এবং অজ্ঞান নিয়ন্ত্রণ, পরিপূর্ণতা সমীপবর্তী - ঐশ্বরিক।

স্বাধীনতা এবং জ্ঞানদান পাথ

মন, superconscious আনয়ন - রাজা যোগব্যায়াম না শুধুমাত্র মানব সৃষ্টির, কিন্তু একটি গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্র জড়িত। প্রক্রিয়ায় আপনি কোনো উপায়ে ব্যবহার করতে হবে। স্বামী বিবেকানন্দ - - অভিমুখ প্রতিষ্ঠাতা নিম্নলিখিত লিখেছিলেন: "। শাহরুখ শ্রেষ্ঠত্ব দর্শন, প্রার্থনা, মানসিক ব্যায়াম, মহান কাজ - এবং স্বাধীনতা খুঁজুন"

ইন্টিগ্রেটেড অনুশীলন ধারণা

অর্ডার সামগ্রিকভাবে পূর্ণ যোগব্যায়াম কোর্স উপলব্ধি করতে, এই ধরনের মোকশা, Samsara, জানুন আপনার রাশি এবং কর্মফল হিসেবে শব্দগুলির সাথে পরিচিত হওয়া উচিত।

• মোকশা - চেতনা সর্বোচ্চ স্তর, সেই স্বপ্ন সব যোগব্যায়াম পৌঁছানোর। আপনি চাইলে এটিকে ঘনিষ্ঠ পেতে পারেন, যদি আপনি নিয়মিত অনুশীলন।
• সংসার - পরিবেশ ও মানুষ। অনুভূতি, আবেগ এবং ব্যক্তিগত স্মৃতি।
• জানুন আপনার রাশি - অভ্যন্তরীণ পর্যবেক্ষক প্রত্যেক ব্যক্তি পার্শ্ববর্তী বাস্তবতা perceives।
• কর্মফল - আইন যার দ্বারা মানুষ বসবাস করেন। এটা তোলে বুঝতে হবে যে তাদের প্রতিটি নিজস্ব প্যাটার্ন হয়েছে। ভাল কর্মফল, জীবনের ভালো মানের। দরিদ্র যাবে পরিষ্কার সঙ্গে একটি বৃত্তিক রাজা যোগ।

শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম

যোগ মজা। এটা তোলে ইতিবাচক আবেগ এবং নতুন অভিজ্ঞতা অনেকটা এনেছে। বিশেষ করে পাঁচটি বছর বয়স থেকে তার সন্তানদের অনুশীলন করতে দরকারী। ব্যায়াম বৃত্ত রয়েছে যা শক্তির বিনিময় জন্য খুবই ভালো সঞ্চালিত হয়। আপনার সন্তান যদি একটু বন্ধ করে স্কুলের পরে তিনি এটা সহজ বন্ধু তৈরি করতে খুঁজে বের করে। বটম লাইন যে সব হাত মিলিয়েছে এবং নৃত্য শুরু, সূর্য আকৃতি গঠন করেছে। প্রক্রিয়ায় এটা নিজেকে বলতে প্রয়োজনীয়:। "আমি সবচেয়ে সুন্দর am," "আমি ভাল আছি", "আমি সবচেয়ে সুখী নই" এর পরে আপনি আপনার পিছনে থাকা এবং আপনার পেশী শিথিল করা উচিত নয়।

এই অনুশীলন উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে জন্য উপযুক্ত। শিশুদের জন্য এটি একটি মূল খেলার যে তাদের প্রলোভিত করবে। কর্ম সঙ্গীত অধীনে সঞ্চালিত হয়। আপনি ড্রামস চালু করতে পারেন।

যোগব্যায়াম - শ্বাস, যা বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এবং এটি অনেক রোগের জন্য একটি নিরাময় হয়। একটা পুরো অনুশীলন, সারা শরীর শোধক লক্ষ্যে না। এটা তোলে Astrokarate বলা হচ্ছে। Prodyshka হাতের নাচুনে আন্দোলন দ্বারা অনুষঙ্গী। আপনি যা করতে পারেন পালা কিছু নরম সঙ্গীত সময় The অনুশীলন। এছাড়া gudzhievskie নাচ হয়। এটা তোলে আবরণ 180 ডিগ্রী অস্ত্র পৃথক্ অনুভূমিকভাবে স্থাপন করা প্রয়োজন। অনেক তারতম্য আছে। এই চর্চা নতুনদের যারা শুধুমাত্র রাজা যোগের, এবং শিশুদের মূলসূত্র শিখতে জন্য উপযুক্ত।

কোথায় শুরু?

রাজা যোগের স্কুল ইতিবাচক চিন্তা সৃষ্টির উপর ভিত্তি করে। এটা তোলে সঙ্গীতে নাচ দ্বারা অনুসরণ হতে পারে, কিন্তু জোর ভেতরের আলো চালু আছে। আপনি এই second've এই অভ্যাস কথা শুনিনি পর্যন্ত হন, তাহলে একটি হালকা ধ্যান দিয়ে শুরু। 10-15 মিনিট নিজে সঞ্চিত ধারণা ও সমস্যা থেকে আনমনা নিন। উন্নতি ও নিসর্গ সাথে যোগাযোগ ফোকাস করুন। এটা তোলে গ্রুপ যোগদানের জন্য সবচেয়ে ভাল। সেখানে আপনি একই আগ্রহের নতুন অভিজ্ঞতা এবং আবেগ ভাগ করে নিতে সক্ষম হতে হবে আপনার বন্ধু এবং সদৃশমনা মানুষ দেখা হবে। উপরন্তু, গ্রুপ আপনি সমষ্টিগত নাচ ও বিভিন্ন শ্বাস চর্চা, সারা শরীর শোধক লক্ষ্যে অনুশীলন হবে। কিছু তাদের কাছে আপনার পারবে বাড়ি। পাঁচ মিনিটের prodyshki দৈনন্দিন ব্যবস্থা করা।

শরীর, ম্যাসেজ হাত করতে যথেষ্ট পরিষ্কার। প্রতিটি বিন্দু একটি পৃথক শরীরের জন্য দায়ী। উপরন্তু, আপনি শিথিল এবং খোলা চ্যানেল পারবেন না। এই ব্যায়াম, স্বাস্থ্যের উন্নতি ত্বক স্বন উন্নত এবং মেজাজ উন্নত। এটা তোলে চর্চা সমগ্র তালিকা সহ সঞ্চালন করা প্রয়োজন, এবং তারপর আপনি অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করবে! শরীর, প্রফুল্লতা এবং ভালো মেজাজ মধ্যে দান করব। আপনি বিশ্বের এ ভিন্নভাবে দেখুন শিখতে হবে। এই রাজা যোগ লক্ষ্য।