শাক রেসিপি এবং জীব সুবিধা।

সবাই জানে যে সবুজ মানব দেহের মহান সুবিধার নয়। আপনি ক্লান্তি, তন্দ্রা, অসুস্থতাবোধ মনে করেন, আপনি এই ধরনের শাক হিসাবে, আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে চেষ্টা করা উচিত। এটা তোলে সবুজ শাক স্বাদ, যা বিভিন্ন ট্রেস উপাদান, খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ আনন্দদায়ক হয়। আপনি অনেক খাবারের শাক রেসিপি ব্যবহার করেন তাহলে আপনার ডেস্ক বৈচিত্রতার সক্ষম হবে।

শাক আমাদের দেশে হাজির ব্রিটিশ ধন্যবাদ, যারা এটি 14th শতাব্দিতে হত্তয়া। তিনি খুব দ্রুত বর্ধনশীল এবং শরীরের জন্য দরকারী বৈশিষ্ট্য অনেক আছে করা হয়। ব্রিটিশ ও এখন খুশি শাক যা দিয়ে রেসিপি বৈচিত্রময় এবং সত্যিই সুস্বাদু হয় ব্যবহার করতে। এই সবুজ রক্ত ধমনী শক্তিশালী, পরিপাক প্রক্রিয়া উত্তেজক, চক্ষু অগ্ন্যাশয় উন্নত। শাক শিশু সেইসাথে যারা উচ্চ রক্তচাপ ভোগা জন্য খুবই দরকারী। তিনি খাদ্য অংশ, সেইসাথে যারা অনিদ্রা ভোগা, এবং কিছু স্নায়ুতন্ত্রের রোগ হিসেবে নিযুক্ত হন। শাক রেসিপি যা প্রতিদিন জন্য উপযুক্ত এবং খাবারের ব্যবহারের contraindications একটি নম্বর আছে: লিভার, কিডনি, গলব্লাডার এবং গ্রহণী।

সম্প্রতি এটি জনপ্রিয় হয়ে ওঠে শাক স্ট্রবেরি। রেসিপি এটা খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রান্না। আসলে অনেক বিবেচনা করে একটি সংকর শাক, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি সত্ত্বেও, এটি শুধুমাত্র একটি আলংকারিক উদ্ভিজ্জ হয়, একটি আকর্ষণীয় চেহারা হয়েছে। এই ধরনের প্রস্তুতি শাক সবচেয়ে সাধারণ ফলাফলের - kvass। আপনি বৃষ্টি পরে শাক সংগ্রহ করা প্রয়োজন, এবং এটি ধোয়া দরকার নেই। তারপর বেরি ম্যাশ। আপনি শাক অর্ধেক একটি বালতি থেকে থাকে, তাহলে আপনি এটি উষ্ণ সেদ্ধ জল একটি বালতি ও চিনি 2 কেজি যোগ করতে হবে। এই সমস্ত বৃহৎ বোতল ঢালা এবং একটি তুলো মুছা সঙ্গে শীর্ষ বন্ধ করুন। Kvass তিন দিনের জন্য সম্পর্কে চরা করতে হবে, তারপর, এটা ড্রেন এবং ফ্রিজ জায়গা করা প্রয়োজন। আপনি ডান এটা করতে হলে, এটি সুগন্ধি চোলাই করবে ঝিলিমিলি, পরিপক্ব, লাল, এটা বাদাম এবং মল্ট গন্ধ হবে।

শাক স্যুপ রেসিপি যার অনেকগুলোই রক্ষিতা পরিচিত, এছাড়াও আপনার টেবিল সাজাইয়া এবং আহ্লাদ পরিবারের হবে। দুই servings প্রস্তুতির জন্য আপনার প্রয়োজন হিমায়িত শাক প্যাকেজ, সাদা ডেলা পাঁচটি টুকরা, ক্রিম 200 গ্রাম পারমায় তৈয়ারি পনির পনির 50 গ্রাম, রসুন, মশলা ও লবণ 2 লবঙ্গ করতে হবে। এখন ছোট টুকরা আজ সম্পূর্ণ ধ্বংস, এটা defrosting ছাড়াই ঢালা ফুটন্ত পানি এবং গ্যাস উপর করা। ফোঁড়া এটা পাঁচ মিনিট হওয়া উচিত। এদিকে রান্না রসুন Croutons, তেল প্রথম ভাজা কাটা রসুন এবং তারপর বিদ্ধ টুকরা সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত একই প্যান উপর ভাজা। শাক দিয়ে প্যান সামগ্রীগুলি মিশ্রণকারী জাগ্রত লবণ, ক্রিম, মসলা যোগ করুন, এবং তারপর গ্যাস ফেরত রাখুন এবং একটা ফোঁড়া আনতে প্রয়োজনীয়। পনির এবং রসুন croutons যোগ মার্জন উপরে স্যুপ ভজনা আগে।

শাক রেসিপি ভিন্ন ব্যবহার করেন। এটা থেকে আপনি এমনকি একটি পিষ্টক করতে পারেন। এই কাজের জন্য, 500 গ্রাম তুলি প্যাস্ট্রি, সবুজ পেঁয়াজ 300 গ্রাম শাক কিলোগ্রাম, কাপ উদ্ভিজ্জ তেল, শুলফা দুই মরীচি, লবণ, মরিচ, এবং নিতে জায়ফল। শুলফা, পেঁয়াজ এবং শাক, finely, চপ এবং আলোড়ন চলা আবশ্যক তারপর, লবণ যোগ জায়ফল, মরিচ ও তেল অর্ধেক গ্লাস যোগ করুন। মালকড়ি আপনি দুই স্তরে আনছি করতে হবে, যা greased পোড়ানো শীট পর একটিকে স্থাপন, তাকে উপরে ঠাসাঠাসি, কভার করা এবং এই সব দ্বিতীয় জলাধার পরীক্ষা করা উচিত। এখন পিষ্টক কোণগুলি সংযোগ এবং এটা দোষ দুয়েক ভুলবেন না। পিষ্টক প্রায় এক ঘন্টার জন্য তন্দুর মধ্যে বেকড হয়।

অতিথিসেবিকা অতিথি ও শাক একটি সালাদ দয়া করে করতে পারেন। এটা তোলে সবুজ শাক একটি থাবা টুটা লেটুস খেয়ে, বড় কিউব করে কাটা মূলা, শসা একটি গুচ্ছ, অর্ধ লেবু রস এবং জলপাই তেল তিন টেবিল চামচ ছেড়ে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

শাক থেকে রেসিপি ব্যবহার করে, আপনি ব্যাপকভাবে আপনার খাদ্য বৈচিত্রতার হবে।