শুকনো ফল এর মোরব্বা - শরীর থেকে একটি রেসিপি সর্বাধিক বেনিফিটের!

মোরব্বা - তোমার পিপাসা নিবারণ একটি সুস্থ উপায়। ভিন্ন কার্বনেটেড পানি, অ প্রাকৃতিক রস, যা সব মুদির দোকান ভরা হয়।

না কিন্ডারগার্টেন আর স্কুলে কিছুই জন্য, শিশু শুধুমাত্র ফল মোরব্বা বা চা দেওয়া হয়। শুধুমাত্র অভিভাবকদেরই অন্য কিছু কিনতে। কিন্তু এই খুব ব্যয়বহুল এবং খারাপ! একমাত্র জিনিস বিক্রি সমাপ্ত পানীয়ের শরীর থেকে সুফল বয়ে আনতে পারে - একটি প্রাকৃতিক খনিজ, ঝিলিমিলি পানি।

সুবিধা মোরব্বা

আপাত জটিলতা সত্ত্বেও, মোরব্বা সহজে রান্না। এটা তোলে শুকনো ফল অধিকাংশ দরকারী মোরব্বা হবে। উহার কোন একযোগে - রেসিপি কোন সংখ্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে (আপনার কাছে কেমন লেগেছে তার উপর নির্ভর করে, আরো মিষ্টি, পুষ্টিকর) শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর, কিশমিশ, তোষামোদকারী ফল (শুকনো আনারস), বরই, কলা, এবং অন্যান্য শুকনো ফল গোলাপ। ভিটামিন এবং শুকনো ফলের ট্রেস উপাদানের উচ্চ ঘনত্ব একটি মোরব্বা তাজা ফল এবং berries বেনিফিট সমতূল্য! গ্রীষ্মে তার বড় শীতল উপর জোড় করতে পারেন, এবং পুরো পরিবার ক্ষতিকর সোডা পরিবর্তে আপনার ফল মোরব্বা পান করতে খুশি হবে এবং বলে আপনাকে ধন্যবাদ!

মোরব্বা কিভাবে রান্না শুকনো ফল এর

বৃহত্তর রস মধ্যে শুকনো ফলের বিভিন্ন আরও মূল্যবান আরো উপযোগী শুকনো ফল এর মোরব্বা। রেসিপি সহজ। বৃহৎ প্যান মধ্যে ফুটন্ত পানি আনুন। পানি ভলিউম এক তৃতীয়াংশ সঙ্গে শুকনো ছোঁড়ার। আপনি মিষ্টি একটি প্রেমিকা হন, চিনি দুয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন। আর 25 35 মিনিট রান্না করুন।

শুকনো এপ্রিকট ক্যালসিয়াম এবং লোহার সঙ্গে এটি সমৃদ্ধ করতে মোরব্বা। যেমন একটি মোরব্বা নিয়মিতভাবে পান, তাহলে আপনি দৃষ্টি সমস্যার সংশোধন করতে পারেন। নাসপাতি অন্ত্রের microflora স্বাভাবিক, না তার লোহা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম ... সামগ্রীটি উল্লেখ ব্যবহৃত হয় শুকনো আপেল, , সেইসাথে নাশপাতি ফাইবার অনেক, সমগ্র পাচনতন্ত্র উপর উপকারী প্রভাব, অন্ত্রের microflora ধারণ করে। এটা বড় পরিমাণে ব্যবহৃত হয়, তাহলে আলুবোখারা সৌন্দর্য ভিটামিন (ভিটামিন একটি) এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটা শরীরের উপর একটি জোলাপ প্রভাব ফেলবে না। কিশমিশ এর মোরব্বা সেদ্ধ, যদি সেখানে হজম সমস্যা হয় (25 মিনিট, 2 ঘন্টা চারিত সেদ্ধ)। আনারস সবসময় একটি ভাল উদ্দীপক চর্বি বার্ন যেমন নিউট্রিশানিস্ট মধ্যে জানা গেছে, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি শারীরিক কার্যকলাপ আগে এটি ব্যবহার। কার্যকলাপ বর্তমান নয়, এবং চর্বি, পুড়িয়ে ফেলা হবে না এমনকি আনারস সঙ্গে করে। আপেল এবং নাশপাতি - রাশিয়ান মানুষ ( "নেটিভ", স্থানীয় ফল ভাল শরীর দ্বারা হৃদয়ঙ্গম) জন্য পুষ্টি একটি অপরিহার্য উৎস।

শুধুমাত্র অসুবিধা আসলে প্রতিটি শুকনো ফল রান্না সময় জন্য ভিন্ন হবে ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, শুকনো এপ্রিকট দ্রুত সিদ্ধ করা, এটা পরে শুকনো ফল এর মোরব্বা যোগ করা উচিত নয়। রেসিপি একাউন্টে রান্না ফলের সময় লাগে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, ভিটামিন মোরব্বা এপ্রিকট, বরই, আপেল, rosehips, রোয়ান, নাশপাতি, কিশমিশ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। প্রথমত, একটি প্যান মধ্যে আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকট ছোঁড়ার; রান্নার 10 মিনিট পর - rosehip, শুকনো বরই, পর্বত ছাই; রান্না শেষে (5 মিনিট, যখন এপ্রিকট প্রায় সিদ্ধ করা তাদের জন্য) - কিশমিশ (তিনি সবসময় গত যোগ করা হয়েছে)।

এটা এক প্রজাতির শুকনো ফল এর মোরব্বা রান্না করা অনুমতি দেওয়া হয়, এটা এখনও শুকনো ফল একটি মোরব্বা হবে। রেসিপি এই সরলীকৃত কেস। প্রায়শই রান্না শুকনো আপেল এর মোরব্বা। 35 মিনিট - সময় প্রয়োজন এই ধরনের একটি মোরব্বা প্রস্তুত করতে। এপ্রিকট জন্য গন্ধ জোড়া হয়েছে (রান্না শুরুর পর 10 মিনিট পর)। এপ্রিকট পরিবর্তে রান্নার শেষ লবঙ্গ রেখে দেওয়া যেতে পারে। চিনি, 25 মিনিট, 2 ঘন্টা চারিত সঙ্গে brewed: অথবা কিশমিশ একটি মোরব্বা ভুলবেন না।

মনে রাখবেন যে মোরব্বা বিশেষত বিভিন্ন রোগের রোগীদের জন্য, সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী পানীয় (কিডনি, লিভার, থাইরয়েড, অগ্ন্যাশয়, পাচনতন্ত্র, দৃষ্টি সমস্যা সহ)। প্রধান জিনিস তার জন্য প্রাকৃতিক রঙের সাথে মানের শুকনো ফল কিনতে, রসায়ন সাথে না চিকিত্সা এবং খাওয়ার আগে তাদের ভাল ধুয়ে ফেলুন।