সবজি খাবারের

আমাদের প্রত্যেকের কখনো কখনো ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার মানক সেট ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু কিছু এমনকি যে এই সব একই পণ্য না শুধুমাত্র সত্যিকারের সুস্বাদু, কিন্তু সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার হতে পারে আমার মনে হয় না। হিসাবে আপনি, সবজি, ফল খেতে পারেন পরের বছর জন্য স্বাস্থ্য লাভ করে এবং যথেষ্ট ভিটামিন পেতে বিশেষ করে সবাই, গ্রীষ্মে চায় যতটা। কিন্তু কিভাবে এই পণ্য সব কিছু নতুন এবং উদাস হয় না কি? সবজি খাবারের সহজ এবং সহজ রান্না করা, আপনি শুধু একটু কল্পনা চালু, অথবা কেবল আমাদের টিপ্স সুবিধা নেওয়ার জন্য। আমরা বিভিন্ন বেশ সহজ রেসিপি অফার।

উদাহরণস্বরূপ, কিভাবে অবশ্যই ব্যবসার সুবিধার জন্য Beets ব্যবহার করতে, এবং আমাদের পেটে জন্য? প্রাথমিক, আপনি শুধু রান্না করা প্রয়োজন বীট গাছ এর ডিম। আপনি করতে হবে: পেঁয়াজ, রসুন 1 লবঙ্গ এবং লেবু একটি ফালি, 2-4 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল 3/4 কাপ টমেটো, লবণ ও চিনি 1 চা-চামচ, grated Beets এর 2 কাপ। বীট গাছ মার্জন জন্য কোরিয়ান গাজর একটি আঁচড়া ব্যবহার করাই ভালো। অনিয়নস রিং এবং ভাজা মধ্যে একটি প্যান মধ্যে কয়েক মিনিটের কাটা হবে, রসুন কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ। তারপর পেঁয়াজ লবণ, চিনি, Beets, রসুন ও লেবু যোগ করুন। মিশ্রিত করা এবং টমেটো ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে। ভুলবেন পর্যায়ক্রমে আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় মাষ্টারপিস আলোড়ন করবেন না। তাহলে সব একটি সুন্দর থালা উপর করা এবং পরিবেশন করা। নিঃসন্দেহে আপনার পুরো পরিবার এটা ভালবাসা হবে।

সবজি খাবারের ছিল এবং এমনকি খাদ্যের উত্সাহীদের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প হতে হবে। আপনি কি জানেন, অনেক পণ্য যে আপনি ক্যালোরি বার্ন করার অনুমতি দেয় হয়। খাদ্যতালিকাগত খাবারের শাকসবজি ওজন দ্রুত হারান এবং ভিটামিন শরীরের সুসিক্ত করতে সাহায্য করে।

উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, এই ধরনের একটি প্রেসক্রিপশন। প্রয়োজন: রসুন 2 লবঙ্গ, ডাল ও সুতো মটরশুটি, ব্রোকলি 400 গ্রাম 100 গ্রাম, 1 লাল পেঁয়াজ, 2 টেবিল চামচ সয়াসস, রান্নার তেল, লবণ, 1 ছোট গাজর, আদা রুট 2 সেন্টিমিটার।

সমস্ত প্রয়োজনীয় পণ্য, ধোয়া এবং পরিষ্কার। আমরা নম দিয়ে শুরু, রিং এবং উদ্ভিজ্জ তেল সাঁতলান করে কাটা, তারপর আদা এবং রসুন যোগ করুন। গাজর চিপ কাটা, স্বল্প ভাজা, সয়াসস যোগ করুন, তারপর আজ, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোড়ন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য কভার এবং কম তাপ উপর অল্প আঁচে পর স্বাদ লবণ যোগ করতে ভুলবেন না। কোন ব্যাপার কি আপনার ব্যক্তিত্ব বড় আকৃতির হতে হবে।

সবজি খাবারের সবসময় কোন টেবিলে প্রাসঙ্গিক হবে। অতএব, আমরা অন্য অফার সবুজ মটরশুটি জন্য রেসিপি। তার জন্য, আমরা সবুজ মটরশুটি 600 গ্রাম, 3 টমেটো, 1 প্রয়োজন হবে লাল পেঁয়াজ, শুলফা, মরিচ ও লবণ। 1 চা চামচ ওয়াইন ভিনেগার, উদ্ভিজ্জ তেল 60-70 milliliters, 1 চা চামচ সরিষা: সস প্রস্তুত করা।

প্রথমে আপনি মটরশুটি, শীতল এবং ছোট টুকরা ফোঁড়া প্রয়োজন। টমেটো, ঘুরে, ফুটন্ত পানি ঢেলে দাও, এবং ত্বক অপসারণের, মাঝারি আকারের টুকরা পরে। Finely শুলফা এবং পেঁয়াজ কাটো। সস ভিনেগার এবং সরিষা মিশ্রিত করা রান্নার সময়, উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করার সময় ক্রমাগত whisking। সকল মিশ্রণ তারপর মসলা যোগ করব এবং টেবিলে আনতে পারেন।

শীতকালে কিনতে তাজা জৈব শাকসবজি কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি খাবার প্রস্তুত করা সম্ভব হিমায়িত শাকসবজি। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্যু জন্য, আপনাকে ব্যবহার করতে পারেন হিমায়িত সবুজ মটরশুটি, মাশরুম, ফুলকপি - খুব সুস্বাদু এটি হবে। যদি পণ্য দ্রুত অবরুদ্ধকরণ বা যাই হোক না কেন এটা বলা হয়, শক হয়েছেন, প্রায় সব সবজি ভিটামিন সংরক্ষিত হয়েছে এবং থালা ঠিক যেমন রান্না তাজা সবজি হিসাবে দরকারী আউট চালু হবে।

যাই হোক, আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় অন্বেষণ ভোজ টেবিলে গেস্ট, এবং আপনার পরিবার কৃতজ্ঞ। পরীক্ষা এবং নতুন কিছু চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না। কোনো পণ্যের, আপনি একটি বাস্তব মাষ্টারপিস যে শুধুমাত্র চক্ষু এবং গন্ধ আনন্দদায়ক খুশি হবে না, কিন্তু এছাড়াও গেস্ট চোখে মুখে মজার এবং হাসি অনেক দিতে রান্না করতে পারে। আর সম্ভবত এটা কিভাবে আপনি একটি রন্ধনসম্পর্কীয় প্রতিভা, যা এমনকি জানতাম না আবিষ্কার করবে কে?