সরল খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ

অর্ডার একটি পাতলা চিত্রে বজায় রাখার জন্য, অগত্যা নিজেকে ক্ষুধায় মারা না। খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ - এই সবাই কি জন্য নির্ভুল হয়। এই নিবন্ধে আমরা হালকা কিছু তাকান, কিন্তু রান্নার মূল উপায়ে।

দধি উপর খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ

থালা রান্নার সময় - শুধু চল্লিশ মিনিট। Servings নিজেদের নির্ধারণ করুন। সুতরাং, প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো যেমন, আপনি কয়েক কন্দ তরুণ আলু, মুলা, তাজা শসা দুয়েক লাগবে হয় ছোট, দুটি বড় মুরগির ডিম, পেন সবুজ পেঁয়াজ একটি গুচ্ছ, বন্য রসুন তিন পাতা, চর্বিহীন হ্যাম, একটু দই এক লিটার, উষ্ণ সেদ্ধ এক কাপ কম এক শত গ্রাম জল, সাইট্রিক এসিড এক চিমটি, আপেল ভিনেগার এবং কিছু লবণ চা চামচ।

খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ। প্রণালী

পটেটো ধোয়ার, কোন পরিস্কার এবং ফোঁড়া সরাসরি ত্বক হবে। যখন এটি ঠান্ডা হয়েছে, ছুলা এবং finely একটি ধারালো ছুরি দিয়ে কাটো। Poshinkuyte মূলা এবং শসা কিউব করে কেটে নিন। একটু জল লবণাক্ত রান্নার ডিম, বন্য রসুন এবং পেঁয়াজ কাটো। হ্যাম যেভাবেই হিসাবে আপনি চান। দধি গরম পানি মিশ্রিত এবং চিম্টি সাইট্রিক এসিড যোগ করুন। এখন সব মিশ্রণ, লবণ ও দই দিয়ে পূরণ করুন। থালা প্রস্তুত!

খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ। দ্বিতীয়ত প্রতিমূর্তি প্রস্তুতি

ডিম বৃহৎ কাটা হয় না। তাদের মূলা এবং শসা সঙ্গে মিশ্রিত, টুকরা করে কেটে নিন। সব ঠান্ডা দই এবং আজ সঙ্গে ঋতু পূরণ করুন। লবণ সঙ্গে সিজন। উপাদানগুলো পরিমাণ আপনার পছন্দগুলি উপর নির্ভর করে, কিন্তু সাধারণত শসা দুই ostavlnyh উপাদান চেয়ে বেশি সময়ে নেওয়া।

খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ। তৃতীয় জন্য রেসিপি

Okroshka পারেন ব্যবহারিক ভালবাসে, বিশেষ করে যখন আপনি গরম আবহাওয়া শীতল মধ্যে নিমজ্জিত করতে চাই। Hudeyuschego এই থালা আরেকটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি প্রর্দশিত - ক্যালোরি বিষয়বস্তু বেশ উচ্চ, যে একটি ছোট অংশ হতে যথেষ্ট খেতে হয়। চার রান্না আলু কন্দ, তিন বৃহৎ শসা, মুরগীর সিনার মাংস দুই ডিম নিন (সিদ্ধ বা ধূমপান, কিন্তু যে স্মোকড স্তন সব স্বাদ হত্যা করতে পারে মনে রাখা), সবুজ পেঁয়াজ এবং মিষ্টি kvass দেড় লিটার। সকল শাকসবজি মাঝারী মাপের কিউব করে কাটা হবে। ফলে preform ফ্রিজ এক গ্লাস বয়াম সংরক্ষণ করা যাবে। আপনি হ্যাশ চান, তখন, সহজভাবে kvass এবং স্বল্প লবণ দিয়ে শাকসবজি পূরণ করুন। সব খাবার উপভোগ করুন!

আরেকটি রেসিপি। অত্যাশ্চর্য খাদ্যতালিকাগত হ্যাশ

সাধারণভাবে, একটি খাদ্য সংস্করণ স্বাভাবিক থেকে অনেক আলাদা নয়। কিন্তু কখনও কখনও একটি খুব অস্বাভাবিক রেসিপি জুড়ে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি okroshka বীট গাছ সম্পর্কে কি বলেন? সম্ভবত আপনি সন্দিহান, তবে, অভিজ্ঞতা দেখানো হয়েছে যে বীট গাছ যোগে শুধুমাত্র খাদ্য স্বাদ উন্নত করছে।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

দুটি ছোট পাকা ধুন্দুল নিন, তাদের পানি podsolnennoy ফুটতে এবং ছোট টুকরা করে কেটে নিন। সবুজ পেঁয়াজ পাঁচটি পালক Poshinkuyte। একটু সজিনা ঝাঁঝরি (চল্লিশ গ্রাম যথেষ্ট হবে হবে)। এখন, সব উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা আবশ্যক, আজ সঙ্গে লবণ, ঋতু যোগ করতে পারেন এবং ঠান্ডা বীট গাছ ঝোল ঢেলে দাও। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, একটি আকর্ষণীয় খাবার পেতে, শুধুমাত্র অস্পষ্টভাবে একটি খিচুড়ি প্রতিম। কিন্তু পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না!