Bezsolevaya খাদ্যের। বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষ ফাংশন

Bezsolevaya খাদ্যের পথে একটি বিশ্বস্ত সহচর অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে এবং একটি পাতলা চিত্রে অধিগ্রহণের হয়। লবণ সরাসরি আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রসেস জড়িত করা হবে পরিচিত, এবং সঠিক বিপাক জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে, তার প্রয়েজনাতিরিক্ত প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপ এবং edemas উন্নয়নে নেতৃত্ব। কী আজ জনপ্রিয় পথ্য bezsolevaya সম্পর্কে আরো বিস্তারিতভাবে কথা বলা যাক।

অপারেশন নীতিকে

প্রাথমিকভাবে এটা উল্লেখ করা উচিত যে লবণ অভ্যর্থনা মধ্যে সীমাবদ্ধতা শরীর থেকে বাড়তি তরল, এবং যুগপত কম ক্যালোরি খাদ্য রেচন, শারীরিক প্রশিক্ষণ সঙ্গে মিলিত প্রচার করে - সামগ্রিকভাবে ওজন কমানোর। আমরা এইভাবে খাবার রুচিকরতা বৃদ্ধি ক্রমাগত ঋতু খাদ্য ব্যবহার করা হয়। তবে বিজ্ঞানীরা অনুযায়ী, মাংস, সবজি, লবণ ও শস্য পণ্য ইতিমধ্যে একটি পরিমাণ পুরো জীব স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় উপস্থিত থাকে। ফলে, bezsolevaya খাদ্যের স্বাস্থ্যের সামান্য অথবা কোন ক্ষতির সাথে ওজন হারাতে পারেন। আজ পর্যন্ত, বিশেষজ্ঞদের রূপগুলো একটি সংখ্যা চিহ্নিত সরবরাহ সিস্টেম। উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ লবণ-মুক্ত খাদ্যের 7 দিন, 15 দিন ধরে।

সরবরাহের সাধারণ নিয়ম

বস্তুত, পাওয়ার সাপ্লাই সার্কিট এর স্বীকার্য বিপুল পরিমাণ নির্গত, কিন্তু আমরা শুধু একটি, কয়েক যথা উল্লেখ করা হবে:

1. সম্পূর্ণরূপে রান্নার সময় লবণ ব্যবহার আছে।
2. প্রস্তাবিত জল খরচ হার প্রতি দিন - 2 লিটার।
3. সম্পূর্ণরূপে সব ভাজা ও মসলাযুক্ত নিষ্কাশন।
4. পাওয়ার অগত্যা ভগ্নাংশ (4-5 ওয়াক্ত) হবে।
5. তেল সমাপ্ত থালা একমাত্র হয়েছে যোগ করার জন্য অনুমোদিত হয়।

লবণ-মুক্ত 13 দিনের জন্য ডায়েটিং। পর্যালোচনা এবং মেনু

বস্তুত, খাবার তালিকা যথেষ্ট কঠিন এই খাদ্যের সময় দেয়া, বড় কোন সীমাবদ্ধতা। : এটা নিম্নলিখিত পণ্য মেনু অন্তর্ভুক্ত করা বাঞ্ছনীয় চর্বিহীন মাছ এবং মাংস, সবজি, শস্য, দুগ্ধজাত, সূপ সব ধরণের। আপনি কি মনে করেন লবণ-মুক্ত খাদ্যের থাকে - তাহলে প্রস্তুত খাবার তাজা রসুন, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ যোগ করতে পারেন আজ পেঁয়াজ প্রভৃতি। একনজরে নীচে দেখে নিন একটা মোটামুটি মেনু হয়।

• ডে 1-3: ত্বক এবং চর্বি ছাড়া সেদ্ধ মুরগীর সিনার মাংস (500 গ্রাম / দিন)।
• ডে 4-5: সেদ্ধ মাছ (500 গ্রাম / দিন)।
• ডে 6-8: জইচূর্ণ এবং মধু (শুধুমাত্র পানি)।
• ডে 9-11: রান্না ও কাঁচা সবজি (আলু নিষিদ্ধ)।
• ডে 12-13: ফল 1.5 কেজি (কলা এবং আঙ্গুর না হতে পারে)।

সুবিধা এবং অসুবিধা

Bezsolevaya খাদ্য, অবশ্যই, অনেক অন্যদের মত, তার pluses এবং minuses হয়েছে। প্রধান সুবিধা প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞদের নিম্নলিখিত নাম: ফুলে, শরীর রুপায়ণ, শরীর শোধক পরিত্রাণ। একই সময়ে, সব যে সেখানে কার্যত উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের স্বাভাবিক খাদ্য সীমিত করতে কোন প্রয়োজন নেই। অপূর্ণতা হিসাবে, ডাক্তাররা অতিমাত্রায় খাদ্য নির্দেশিকাও অনুসরণ করা, তীব্র শারীরিক পরিশ্রম সহ, সেইসাথে গ্রীষ্মের সুপারিশ। আপনার সম্পর্কে কিনা এই সিস্টেম আপনি জন্য উপযুক্ত খাবার সন্দিহান হয়ে থাক, এটা ভাল অভিজ্ঞ পেশাদার সঙ্গে আগাম সঙ্গে পরামর্শ হয়।