স্বাস্থ্য, সুস্থ খাদক
Protasov এর খাদ্যের। পর্যালোচনা ও পুষ্টি প্রোগ্রাম
প্রথম সপ্তাহে
এই সাত দিন সময় আপনি শুধুমাত্র কাঁচা সবজি, চিজ এবং দই পাঁচ শতাংশ (অথবা অন্যান্য খাবে দুগ্ধজাত)। যেদিন তুমি ডিম সিদ্ধ খেতে পারেন। প্রথম সপ্তাহ শেষে করে আপনি শুধুমাত্র অনুমোদিত পণ্য খেতে ব্যবহার করতে পারেন।
দ্বিতীয় সপ্তাহে
একইভাবে পাসের এবং প্রোগ্রাম দ্বিতীয় উইক "Protasov এর খাদ্যের।" যারা ওজন কমানোর দ্বিতীয় পর্যায়ের হয় এর পর্যালোচনা, তারা বলে যে শরীরের নতুন খাদ্য অভিযোজিত হয়েছে, এবং এমনকি ডিম কখনও কখনও অভুক্ত ছেড়ে দেওয়া হয় মঞ্জুরিপ্রাপ্ত।
তৃতীয় এবং পরবর্তী সপ্তাহ
তৃতীয় সপ্তাহে সূত্রপাত আপনি মৌলিক অনুমতি মাংস পণ্য যোগ করুন। এই শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস, মুরগির মাংস হতে পারে। আপনি মাছ দিয়ে মাংস প্রতিস্থাপন করতে পারেন। রান্নার কোন পদ্ধতি, কিন্তু এটা নিভিয়ে বা রান্না সম্ভব অগ্রাধিকার উত্তম। সামান্য পনির ব্যবহার এবং fermented দুগ্ধজাত খাবার হ্রাস পেয়েছে। যে প্রোগ্রাম ক্ষমতার পুরো নীতি "খাদ্য Protasov।" পর্যালোচনা জনগণের কাছে উঠাতে থেকে The খাদ্যের বলে যে এটা করেছেন পরিমিত এবং সুষম। আপনি পুরানো খাদ্যের ফিরে যেতে হবে না। কি ঠিক মত খাস করার চেষ্টা করুন। চর্বি এবং ক্যালোরি কম স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এবং তারপর ডাম্প কিলোগ্রাম আপনি ফিরে আসতে হবে না।
Protasov এর খাদ্যের। পর্যালোচনা ওজন কমে গেছে
Protasov এর খাদ্যের। ডাক্তার এর পর্যালোচনা
পুষ্টিবিদরা আছে চিহ্নিত দুর্বলতা মধ্যে The প্রোগ্রাম, যা হিসাবে অনুসরণ করে: অংশ মাপ বৃদ্ধি দ্বারা The সত্য যে The শরীর চাহিদা পেতে যথেষ্ট ক্যালোরি; পরে The মুক্তির খাদ্যের আপনি প্রয়োজন থেকে পেতে ফিরে ছোট অংশ। আপনি দুগ্ধজাত সহ্য করতে পারে না, তাহলে এই ক্ষমতা তোমার জন্য প্রোগ্রাম নয়। এটা তোলে নামক যাবে যে মিষ্টি খেতে ইচ্ছা দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং সেইজন্য, Protasov এর খাদ্যের সুবিধার অগ্ন্যাশয় এর ফাংশন উন্নত। তদ্ব্যতীত, ব্যবহারের কারণে প্রোটিন পণ্য পুড়ে চর্বি। সাধারণ খাদ্য চর্বি সম্বলিত পণ্য হৃদয় ও অন্তঃস্রাবী সিস্টেম সমস্যা সৃষ্টি করে না একটি সম্পূর্ণ আত্মত্যাগ উপলব্ধ করা হয় না, এবং এটি নিউট্রিশানিস্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
Similar articles
Trending Now