Zabiyaka ভ্যালেন্টিনা - শরীরচর্চা এবং bodyfitness তারকা

ফিটনেস শিল্পে মহিলাদের অনেক সঙ্গে দেখা করতে পারেন। তাদের মধ্যে একজন - শাবাশ ভ্যালেনটাইন, যা পূর্বে খুব শরীরচর্চা অনুরাগী ছিলেন IFBB একজন সদস্য। আজ, ক্রীড়াবিদ তার ছাত্র আন্তর্জাতিক পর্যায়ে শুধুমাত্র রাশিয়া মধ্যে প্রতিযোগিতা করার, কিন্তু দেয়ঃ। অভিজ্ঞতা, জ্ঞান এবং ক্ষমতা এলাকার সেরা কোচদের ভ্যালেন্টিনা এক ভুলবেন না। অল্প সময়ের মধ্যেই ক্রীড়াবিদ বাস্তব চ্যাম্পিয়ন বাড়াতে পারেন।

জীবনী

Zabiyaka ভ্যালেন্টিনা কাজাকস্থান জন্ম হয় Karaganda শহর, 1977 সালে। অতঃপর যখন তাকে 9 বছর বয়সে, তার পরিবার ইউক্রেইন সরানো হয়েছে। এখানে যে সামান্য Valya এবং শরীরচর্চা অনুশীলন শুরু করেন। 10 বছর তিনি সক্রিয় এবং এই খেলা কঠোর পরিশ্রম হয়। তার কাজ ধন্যবাদ মহান সাফল্য অর্জন করেছে। আই এম আর মান শরীরচর্চা তার পকেটে ছিল।

মস্কো সালে তিনি 1996 সালে তার পরিবারের সঙ্গে চলে যান। এই যেখানে ভ্যালেন্টিন এই গ্রন্থি থেকে শরীরচর্চা থেকে পাস হয়। এটা তোলে শরীরচর্চা ক্রীড়াবিদ জীবন যুগ শুরু হয়।

এটা তোলে দেহসৌষ্ঠব করার সময়

প্রথম শাবাশ সক্রিয়ভাবে শরীরচর্চা নিয়োজিত শুরু হয়। এটি এমনকি এই এলাকায় ক্রীড়া ওস্তাদ হয়ে যায়। কিছু সময় পর, Valya এবং bodyfitness বিকাশ। তিনি প্রায়ই বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ লাগে, গৌরবের স্থান নেয়। শেষ পর্যন্ত, bodyfitness Zabiyaka ভ্যালেন্টিনা ক্রীড়া মাস্টার উপাধি এছাড়াও পেয়েছি।

2004 সালে তিনি শরীরচর্চার মস্কোর চ্যাম্পিয়ন হন। যাইহোক, এটা বিভিন্ন শরীরের ফিটনেস মধ্যে রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ প্রথম স্থান দখল করে চলতে। 2008 সাল থেকে, তাদের নিজস্ব উন্নত প্রশিক্ষণ ছাড়াও, ভ্যালেন্টিনা ছাত্রদের গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেন। যখন থেকে The শুরুর তার সক্রিয় কোচিং কর্মজীবন।

কাঁচা খাদ্য ও bodifitnes

একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য, এবং bodyfitness এবং শরীরচর্চা ভ্যালেন্টিনা জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এই কার্যকলাপের সে সমান্তরাল নিযুক্ত করা হয়। তবে bodyfitness মেয়েরা আরো টন ভালোবাসি। করার জন্য। তিনি মেয়েলি চিত্রে রাখে।

শরীরচর্চা কারণে ভ্যালেন্টিনা তার স্বাস্থ্যের সঙ্গে কিছু সমস্যা ছিল। তিনি পূর্ণ কাজ করতে পারিনি। আমি একটি দীর্ঘ সময়ের তার আকৃতি ফিরে পেতে ছিল। এবং তারপর আসতে এইড bodyfitness হয়। এটা মহিলাদের পেশী অনেক পাম্প প্রয়োজন হবে না। আর প্রস্তুতি খেলাধুলা এই ধরনের কিছুটা সহজ। অতএব Zabiyaka ভ্যালেন্টিনা সহজে চিরতরে একটি নতুন কৌতুক সরানো হয়েছে।

আজ ক্রীড়াবিদ না শুধুমাত্র bodifitnes প্রচার করে। সে একটি কাঁচা খাবার খাদ্য সরানো ছিল স্বাস্থ্যসম্মত খাওয়ার ইমেজ বিবেচনা। অবশ্যই, একটি নতুন খাদ্য Valea পরিবর্তনকে প্রথম খুব পাতলা এ লক্ষণীয়ভাবে খর্ব এবং তার পেশী ভর। যাইহোক, তীব্র প্রশিক্ষণের বেশ কয়েক বছর পর তিনি তাদের পেশী শক্তি ফিরে পেলেন।

Zabiyaka ভ্যালেন্টিনা এখন কার্যত কোন ট্রেন নেই। তিনি ব্যক্তিগত পরামর্শ, যা প্রতি মাসে 1 বার নির্ধারণ দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি স্কাইপি তে কথা করা সম্ভব (কিন্তু শুধুমাত্র অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে)। এই জন্য কারণ - ভ্যালেন্টিনা নিয়োগ। তিনি নাম "মোল্দাভিয়া MD-ফিটনেস", যা মস্কোর অবস্থিত অধীনে একটি ফিটনেস ক্লাব একটি সফল পরিচালক।

কাঁচা খাবার খাদ্য এবং খেলাধুলা - এই ভ্যালেন্টিনা ভয় দেখানো জন্য সফল হওয়ার চাবিকাঠি। এই সে কি শেখায় এবং তার খেলোয়াড়, যাদের মধ্যে অনেকে চ্যাম্পিয়ন এবং ক্রীড়া মাস্টার হত্তয়া করেছি। Valya নিজেই সফল হয়েছে, এবং যা তাঁর সব শিষ্যদের চায়।