আউটডোর খেলার

স্পোর্টস বিদেশে সবসময় সহায়ক হয়েছে, কিন্তু শীতের সূত্রপাত, ফিটনেস সেন্টার সমস্ত চলন্ত সঙ্গে, অভিমানী ওই বছরের এই সময়ে খেলাধুলা, আপনি অনুশীলন করতে পারেন ছাড়া এবং খোলা ভূখণ্ড হবে। আপনি শুধু সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে। খালেদা গেম কোন বয়সে অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক বহিরঙ্গন। ধারণা যে আমরা নিজেদের শীতকালীন পুরা আবশ্যক সকাল ব্যায়াম, মৌলিকভাবে ভুল। আপনি ব্যায়াম করতে এবং আপনার সন্তানদের সঙ্গে বিদেশে ক্রীড়া প্লে করতে পারেন। এই প্রাপ্তবয়স্কদের চাপ উপশম হবে এবং ঘুম রোগ প্রতিরোধ একটি ভাল মাধ্যম, এবং শিশুদের মূলদ শক্তি খরচ সক্ষম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালী করবে। কারণ তারা স্বাভাবিক শারীরিক কসরতের প্রয়োজন সবচেয়ে হয়, একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম যা sposobstvet গঠন আউটডোর খেলার, বৃদ্ধ এবং ছোট শিশুদের জন্য বিশেষ করে কাজে লাগবে। শিশুদের জন্য নির্বাচিত ব্যায়াম বিশেষ তালিকা।

শিশুদের জন্য খালেদা গেম

সুতরাং, আমরা বেশ কয়েকটি বিকল্প প্রস্তাব শিশুদের জন্য ক্রীড়া গেম এর তাজা বাতাসে। এইসব গেম শিশুদের দল, প্রতিটি যা একটি একক লাইন, একের পর এক মধ্যে নির্মিত হয় বিভক্ত।

1) একটি চামচ ও ডিমের সঙ্গে জাতি

ডিম, আলু, আপেল বা পাথর ও প্রত্যেক দল সামনে প্রথম দলের সদস্য মধ্যে স্থান সঙ্গে বাস্কেট একটি চামচ দেওয়া হয়। দলের সামনে পর্যন্ত লাইন উপর একটি খালি ঝুড়ি স্থাপন একটি সংকেত প্রথম খেলোয়াড় ঝুড়ি থেকে চামচ ডিম নেয় এবং, পাছু বাঁ হাত অধিষ্ঠিত, এটা খালি কার্টে লাগে। এর পরে, ফিরে প্রেরণ দ্বিতীয় প্লেয়ার, যারা একই প্রথম খেলোয়াড় করেনি পুনরাবৃত্তি চামচ। দলের কোনো গত খেলোয়াড় একটি ডিম আনতে হবে, তখন খেলা সম্পূর্ণ বিবেচনা করা হয়, এবং প্রথম দলের যে টাস্ক সঙ্গে মানিয়ে নিতে, ধিক্কার জানাই। একটি প্লেয়ার তার ডিম ড্রপ পারেন, তিনি এখনও একটি চামচ দিয়ে সংগ্রহ ও একটি খালি ঝুড়ি আনার চেষ্টা করতে হবে।

2) কম্পিটিসনস মটর peeled

এ পর্যন্ত লাইনে দল প্রতিটি পরবর্তী ডাল একটি ঝুড়ি এবং একটি খালি থালা স্থাপিত। বাস্কেটে দলের প্রতিটি প্লেয়ারের জন্য ছয় pods হওয়া উচিত। সংকেত এ দলের কাছে প্রথম খেলোয়াড় ঝুড়ি, luschit ডাল রান এবং ছয় pods ইতিমধ্যে খালি একটি থালা উপর রাখে। খেলোয়াড় তারপর পরবর্তী ব্যক্তি, যিনি একই জিনিস পুনরাবৃত্তি করতে লাঠি প্রেরণ করা হয়। দল প্রথম টাস্ক সম্পন্ন, ধিক্কার জানাই।

3) একটি দড়ি দিয়ে প্লব উপর Relay

এলাকার প্রান্ত উপর একটি লাইন স্বপক্ষে, এবং দড়ি টান কেন্দ্রে। সংকেত এ দলের প্রথম সদস্য দড়ি টান উপর অনেক উঁচুতে লাফাতে এবং প্রান্ত থেকে চালানো হয়। তারপর তিনি লাইন ফিরে ফেরৎ এবং পরবর্তী প্লেয়ার, পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের লাঠি পাসের ছুঁয়েছে। প্রতিটি প্রতিদ্বন্দ্বী অন্তত ছয় গুণ লাফ দড়ি ধরে আগে পিছে হতে হবে। দলের সর্বশেষ সদস্য শেষে সেট করা হচ্ছে।

4) মাথা ঘোরা

প্রতিটি দলের প্রথম অংশগ্রহণকারী একটি শারীরক্রীড়া লাঠি দেওয়া হয় এবং সংকেত প্রতিটি দলের প্রথম সদস্য মাটিতে লাঠি এক প্রান্ত abuts, এবং কপাল বিপরীত প্রান্তে rests। তাই তিনি ঠিক তিনবার ঘুরে, এবং তারপর তার ডান হাতে লাগে, দূরত্ব লাইন ছুঁয়েছে এবং পরবর্তী দলের সদস্য, যেটা ঘুরে ফিরে প্রথম খেলোয়াড় হিসেবে একই জিনিস আছে থেকে লাঠি হাতে ফেরৎ।

5) রেস শুঁয়োপোকা

প্রতিটি প্রতিদ্বন্দ্বী উভয় হাত দিয়ে তার পিছনে অবস্থিত এবং grabs অপেক্ষাকৃত পরবর্তী খেলোয়াড় গোড়ালি। একই সময়ে কলাম আগুয়ান, এবং এই "গানগুলি" থেকে একটি সংকেত এগিয়ে এবং বিনিময়ে লতানে করছে। কমান্ড, সম্পূর্ণ করার জন্য মশাল জেতে প্রথম, প্রদান করা স্ট্রিং ভাঙ্গা না হয়।

যখন আপনি একটি গেম নির্বাচন সেই বহিরঙ্গন গেমস প্রবেশযোগ্য ও বয়সের ভিত্তিতে সন্তানকে বোধগম্য হয় নির্বাচন করতে গুরুত্বপূর্ণ। এই গেমটি খুব জটিল ছিল, তাহলে আপনি নিয়ম প্রক্রিয়া সহজ করতে পারেন। শর্তাবলী ধীরে ধীরে শিশু গেম জটিল উন্নতির জন্য একটি উদ্দীপক এবং ক্রীড়াবিষয়ক সাফল্য সাধনা গঠন করতে হবে।