একটি ডায়াবেটিস পথ্য এ

আজকাল ডায়াবেটিস - একটি সাধারণ রোগ যা শরীরের কার্বোহাইড্রেট বিপাক বিরক্ত হয়। তার সংঘটন জন্য প্রধান কারণ একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য, চর্বিজাতীয় খাবার ঘন খরচ, overeating এবং বংশগতি বলা যায় না। এই রোগীদের ইন, কার্বোহাইড্রেট অসম্পূর্ণ আত্তীকরণ করা হয়, এভাবে রক্তে বাড়তি চিনি ঘটে। সৌভাগ্যবসত, এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং ডায়াবেটিস জন্য একটি বিশেষ খাদ্যের ভারসাম্য শরীর রাখা করতে সাহায্য করবে।

উল্লেখ্য যে, চিকিত্সা এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য প্রধান দায়িত্ব, রোগীর উপর হিসাবে এটি ছিল সে সঠিক খাদ্য ও নিরাপদ পারে সাধ্যমতো সঠিক দিনের মোড। ডাক্তার শুধুমাত্র পরীক্ষার ব্যবহার রোগ শনাক্ত ও প্রয়োজনীয় খাদ্যের করতে সাহায্য করতে পারেন।

এর জন্য সাধারণ খাদ্য ডায়াবেটিস যেহেতু এটি একটি স্পষ্ট খাদ্যের সেটিং (4-5 বার ছোট অংশ একটি দিন) এ লক্ষ্যে কাজ করে এবং কার্বোহাইড্রেট খাবারের নিয়ন্ত্রণ করতে ওজন কমানোর জন্য স্বাভাবিক খাদ্য থেকে সামান্য ভিন্ন। হজম এবং দুষ্পাচ্য আছে: শর্করা দুই ধরনের হয়। প্রথম কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হবে, এবং কিছু ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণরূপে কাটানো। ক্যালোরি খাবার কম হওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি রোগীর অত্যধিক ওজন ভুগছেন, কিন্তু ভিটামিন পরিমাণ পূরণ হতে হবে।

ডায়াবেটিস কি রোগীদের জন্য পণ্য দরকারী বলে মনে করা হয় এবং যা নিষিদ্ধ করা হয় বিবেচনা করুন।

ব্যর্থতার দিয়ে শুরু করা যাক। ডায়াবেটিস নিষিদ্ধ খাবার - পণ্য চিনি, যা দ্রুত স্রোতের মধ্যে শোষিত হয় ডায়াবেটিস ঘটাচ্ছে বিশাল পরিমাণ ধারণ হয়। এই চিনি, আঙ্গুর, কিশমিশ, মিছরি, জ্যাম অন্তর্ভুক্ত। এছাড়া saharozaminiteli (Xylitol, সর্বিটল, স্যাকরিন), কিন্তু তাদের নিজের উপর তারা শুধুমাত্র অনুমোদন বা ডাক্তার কলকব্জা পরে নিতে পরামর্শ দেওয়া হয় না। স্ট্রিক্টলি ভাজা, ঝাল, নোনতা এবং স্মোকড খাবার, মদ্যপ পানীয় এবং সংরক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করে। একেবারে পণ্য যা একযোগে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট (আইসক্রিম, কেক, চকলেট) একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ যেমন বিপরীত প্রভাবও দেখিয়েছে। কিন্তু চর্বি সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান বাঞ্ছনীয় নয়, তারা বা insular সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব আছে, এবং প্রতি দিন 90-100 গ্রাম পরিমাণ ব্যবহার করুন। এটা তোলে উদ্ভিজ্জ চর্বি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়, কিন্তু একটি সামান্য বিট ও পশু উৎপত্তি হতে পারে।

ডায়াবেটিস জন্য সাধারণ খাদ্য সুস্থ ও সুস্বাদু পণ্য এটি ক্ষতিকর চিনি প্রতিস্থাপন করতে পারেন সংখ্যক অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। "ধীর carbs" এর প্রধান উৎস সবজি। তারা একটি কম আছে শক্তি মান ও চিনি একটি যথেষ্ট পরিমাণ। এটা তোলে বাঁধাকপি এবং ফুলকপি, ধুন্দুল, নীল, তাজা শসা পান করতে দরকারী। এছাড়াও, পেঁয়াজ, পার্সলে এবং শুলফা অত্যাশ্চর্য স্বাদ দিতে এবং খাবারের সাজাইয়া রাখা হবে।

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ফ্রুক্টোজ ও মধু ব্যবহার করতে চিনি একটি অতিরিক্ত উৎস হিসেবে অনুমতি দেওয়া, কিন্তু আগেই আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে ভাল।

রুটি ব্যবহার এ যে এক কার্বোহাইড্রেট একটি ন্যূনতম পরিমাণ সম্বলিত ফাইল বেছে নিতে উত্তম।

ফল এবং berries (আপেল, কালো কিশমিশ), সবুজ শাক, সবজি, ঝোল পোঁদ এবং রস অপরিহার্য ভিটামিন শরীরের প্রদান করতে সাহায্য করবে। যাইহোক, ডাক্তার ঢুকিয়ে অতিরিক্ত ভিটামিন (retinol, ফলিক অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ইত্যাদি) গ্রহণ।

যেমন চর্বিহীন গরুর মাংস, হেরিং ও কুটির পনির পণ্য প্রোটিনের ঘাটতি জন্য ক্ষতিপূরণ ভিজিয়ে দিল। তাই হিসাবে নিরুদন হতে না খাওয়া তরল পরিমাণ সীমাবদ্ধ নয়।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, ডায়াবেটিস মধ্যে খাদ্যের বৈচিত্রময় এবং সুস্বাদু হয়। পণ্য ডান সমন্বয় সঙ্গে, না শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ করতে পারি, কিন্তু নিজেকে ভাল আকৃতির রাখা। নিরাশ হয়ো না এবং নিজের যত্ন নিতে। মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্য আপনার উপর নির্ভর!