কমলালেবু স্লিমিং। কমলালেবু পথ্য: রিভিউ

সূর্য সঙ্গে যুক্ত অনেক মানুষের মধ্যে কমলালেবু। এই ফলের সুবাস জীবনীশক্তি বাড়াতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সক্ষম হয়। কয়েকজন বিশ্বাস করেন যে একটি কমলা উপবন হচ্ছে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং শান্ত হও পারবেন না। অবশ্যই, এটি শুধু একটি সুন্দর কিংবদন্তি, কিন্তু সত্য এটি এখনও, কারণ অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এই হাসিখুশি সাইট্রাস অনেক।

এটা তোলে আমাদের শরীরের লাল (সিসিলিয়ান) কমলা, যা চর্বি ভরের আহরণ করতে বাধা দেয় সবচেয়ে দরকারী। সৌভাগ্যবশত, আমাদের সময় একটি থেরাপিউটিক বহিরাগত unproblematic ফল, এবং ক্রয়ক্ষমতা নীতি খুঁজে পেতে। পুষ্টিবিদরা বলে যে কমলালেবু উপযোগী ওজন কমানোর জন্য।

এই সুস্বাদু, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাদ্য না শুধুমাত্র বাড়তি ওজন সংগ্রাম করতে সাহায্য করে, কিন্তু প্রদর্শন করা মৌলে এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা যেমন সাইট্রাস ফল ফাইবার সমৃদ্ধ। দরুন খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের ক্ষুধা অনুভব না আছে। পূর্ণ পরিতৃপ্তির অনুভূতি পাঁচ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এর আরো বিশদ করে এই সম্বন্ধে কথা বলা যাক।

রচনা এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য

ঐতিহ্যগত ঔষধ বৈশিষ্ট্যাবলী এই ফলের নিরাময় গুণাবলী। সাইট্রাস যুদ্ধ Malignancies সাহায্য করে, বিনিময় পণ্য এবং ক্ষতিকারক টক্সিনের যে বিরূপ ব্যক্তির চেহারা প্রভাবিত এবং বিভিন্ন রোগের কারণ ঘটিয়েছে। উপরন্তু, হাই সামগ্রীর কারণে ভিটামিন C- এর, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিবেচনা করা হয় এবং নবজীবন জন্য ব্যবহার করতে সুপারিশ করা হয়।

আরও বলে রাখা উচিত যে সাইট্রাস ফল পরিপাক নালীর একটি উপকারী প্রভাব আছে কারণ তারা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার ধারণ করে। এটা কেন ওজন কমে যাওয়া এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া, অনেক ডাক্তার এবং নিউট্রিশানিস্ট নিয়মমাফিককরণ জন্য কমলালেবু দেখাচ্ছে না। limonoids, যা ফলের একটি সুন্দর তিক্ততা দিতে - এটি বিশেষ পদার্থ তাদের মধ্যে উপস্থিতি কহতব্য নয়। বৈজ্ঞানিকভাবেও প্রমাণিত যে তারা ব্লক The ক্যান্সার কোষ এবং রক্ষা রক্তনালী।

এই ফলের একটি ছোট ফালি আপনার হৃদয় সুস্থ রাখার জন্য। ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন B9), যা রচনা হয়,, চাপ, স্ট্রোকের সংঘটন প্রতিরোধ সমন্বয় বিষণ্নতা, যা খাবার সময় বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ relieves। আমরা দেখতে পারেন, সাইট্রাস ব্যবহার সীমাহীন হয়।

তাপন মূল্য

কমলালেবু ওজন হ্রাস না শুধুমাত্র কারণ ফাইবার বিষয়বস্তুর, কিন্তু কম ক্যালোরি কারণে উন্নীত করা। 90 কিলোক্যালরি প্রায় এক ফল হবে। পরে আপনি একটি মাঝারি কমলা খাওয়া, আপনি এটি বাড়তি মেদ নিজেই যোগ না, অন্তত তিন ঘন্টা সন্তুষ্ট এবং অনলস হতে হবে। কম ক্যালোরি সাইট্রাস নিউট্রিশানিস্ট একটি কার্যকর খাদ্যের সৃষ্টির উত্সাহিত করেছে।

আপনি এটি নিজের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি জানা উচিত খাদ্যের উপস্থিত আরো চর্বি এবং প্রোটিন হওয়া উচিত। এই সংকটময় উপাদান ছাড়া শরীরের চর্বি এবং পেশী ভর দগ্ধ করা হবে না। মনে রাখবেন: ছাড়া চর্বি অত্যাবশ্যক ভিটামিন এবং খনিজ দ্বারা শোষিত হয় না। মেনু ভিত্তিতে লেবু, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে নিজেকে এবং অন্যান্য পণ্য বঞ্চিত হবে না। আরো স্থিতিশীল ও কার্যকর ফলাফল, ব্যবহার অর্জন কমলা তেল ওজন কমানোর জন্য।

ওজন কমানোর জন্য কমপ্লেক্স পদ্ধতি

অপরিহার্য তেল ব্যাপকভাবে ম্যাসেজ এবং শরীরের গোপন জন্য ব্যবহৃত হয়। পর্যাপ্ত খাদ্যের সাথে, এটা রক্তসংবহন উন্নত এবং বাড়তি তরল স্পষ্ট হয়ে যায়। দ্য সুবাস সাইট্রাস তেল সুর ইতিবাচক উপায়। বাড়িতে, আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

অত্যন্ত কার্যকর শরীর গোপন:

• জলপাই দুই টেবিল চামচ কমলার তেল, একধরণের গাছ, সরলবর্গীয় চিরহরিৎ বৃক্ষবিশেষ তিন ফোটা, এবং মিশ্রিত করা। ফলে মিশ্রণ সমস্যা অঞ্চলে ঘষা ম্যাসেজ এবং চলচ্চিত্র মোড়ানো ছিল। 20 মিনিট চলে, তারপর ধুয়ে ফেলা।
• ওয়ান্ডারফুল রেসিপি, স্বল্প সময়ের মধ্যে আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখাচ্ছে: পাঁচটি একটি ড্রপ কমলা তেল ঝরিয়া, একত্রিত করুন গোলাপ তেল, ল্যাভেন্ডার দুই ফোঁটা তিল একটি বড় চামচ, এবং। উপরে রেসিপি একভাবে প্রয়োগ করুন।
• দুই বৃহৎ টেবিল চামচ ভারী ক্রিম নিন, তারা নীল কাদামাটি 100 গ্রামে সাইট্রাস এর অপরিহার্য তেল 10 ঝরিয়া, অ্যাড। মিশ্রণ মসৃণ পুরু দৃঢ়তা পর্যন্ত একটু জলের সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। স্বাভাবিক ব্যান্ডেজ তে এটি প্রয়োগ করুন এবং চলচ্চিত্র আবরণ, আধা ঘন্টার জন্য দাঁড়িয়ে ধুয়ে ফেলা উপরে চামড়া মোড়ানো।

এটা তোলে ওজন হারান কমলা অপরিহার্য তেল স্নান যোগ করা যেতে পারে। এই উপাদান 10 ঝরিয়া ক্রিম দ্রবীভূত হবে না। কার্যপ্রণালী 20 মিনিট বেশী সঞ্চালিত হয়। এটা তার কফি ও তেল 10 ঝরিয়া কমলা সাদাসিধা মাজা এবং কফি ভিত্তিতে এক গ্লাস প্রমাণিত হয়েছে। পুরো শরীর ঘষা রচনা পান এবং শীতল জল দিয়ে ধুয়ে নিতে।

এই ধরনের ম্যানিপুলেশন ক্ষতি, জ্বালা এবং ত্বক এলার্জি ক্ষেত্রে নিষিদ্ধ করা হয়। ক্ষুধা কমাতে, বিশেষজ্ঞদের সাইট্রাস তেল এবং ভ্যানিলা মোমবাতি জ্বলন্ত সুবাস শ্বসন খাওয়ার আগে উপদেশ। এই সহজ নির্দেশিকার ইতিবাচক আবেগ পূর্ণ ও ক্ষুধা অনুভূতি কমে যাবে।

ওজন কমানোর জন্য কমলালেবু: খাদ্য তালিকায়

যারা ইমেজ ক্ষমতা অনুষ্ঠিত নারী এবং পুরুষদের অনেক প্রতিক্রিয়া, তারা বলে যে এটা বেশ কঠিন। কিন্তু কয়েক সপ্তাহ, ওজন মাত্র 3 থেকে 10 কেজি, এবং আর আয় থেকে দেখা যাবে না। এখানে শুধু একটি এই ডায়েটিং বেশি তিন সপ্তাহের জন্য "বসতে" নিষিদ্ধ। আপনি নীচের সুপারিশ কমলা খাদ্য একটি তালিকা পাবেন।

ডিমের-কমলা

আপনি কোন মর্মান্তিক ক্ষুধা ও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে সম্পর্কে সাতদিন 7 কেজি পর্যন্ত হারান, সাহায্য করার জন্য প্রতিশ্রুতি। তার পরিকল্পনা যথেষ্ট সহজ: আপনি প্রতিদিন প্রয়োজন ফল কিলোগ্রাম খেতে (6-7 পিসি।)।

সেদ্ধ ডিম দিয়ে খাদ্যের সম্পূরক এবং খাদ্যশস্য শস্য, লবণ দ্বিতীয় পালা এবং তৃতীয় অন্যান্য ফল (কলা, আঙ্গুর) ও শাকসবজি সমৃদ্ধ হওয়া উচিত প্রথম সপ্তাহে হবে।

আপনি তারাতারি কয়েক কিলো হারান করার প্রয়োজন হলে, প্রোটিন-কমলা ডায়েটিং বসতে, যা তিন দিন বেশী ধরে রাখতে পারেন ভুলবেন না। মেনু 5-6 সেদ্ধ প্রোটিন এবং ছয় তাজা কমলালেবু নিয়ে গঠিত। ফ্যাট গলে আমাদের চোখের সামনে, সেখানে শরীরের সর্বত্র একটি লঘিমা হয়।

চিকেন-কমলা খাদ্যের

খাদ্যের কমলা ব্যবহার অমূল্য, বিশেষ করে সেদ্ধ মুরগির সঙ্গে একযোগে। এটা শক্তি বিচ্ছেদ, টি। ই মানে একটি সময়ে, আপনি যদি সেদ্ধ মুরগির একশো গ্রাম আর তিন ফল খেতে পারেন। চক্রের সংখ্যা 6 বার দিন। খাদ্যের সময়, আরো সরাতে চেষ্টা - এবং আপনি একটি ইতিবাচক ফলাফলের বিজ্ঞপ্তি পাবেন।

অ্যাপল ও কমলা

আমরা এটা বসন্ত বা গ্রীষ্মে প্রথম দিকে রাখা সুপারিশ যখন এটি শীতের ঠান্ডা পর আপনার ওজন স্বাভাবিক, শরীর ধোয়া এবং আপনার ভাল আবেগ রিচার্জ করা প্রয়োজন। এটা তোলে বেশী সাত দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সময়ে, আপনি তরল প্রচুর পান করা উচিত এবং ভারী খাবার পরিত্যাগ।

সকালে এবং ডিনার এ চিনি ছাড়া রাইয়ের রুটি, কম চর্বি পনির এবং সবুজ চা খাওয়া।

4 ঘন্টা পরে, একটি কমলা ও আপেল খাওয়া।

মধ্যাহ্নভোজের এ সালাদ ফল (আপেল, কমলালেবু) প্রস্তুত এবং শাস্ত্রীয় অ চর্বি দই চার্জ।

দিনের বেলায় জল (কার্বনেটেড) তিন লিটার পর্যন্ত পান খেলাধুলা, এবং তারপর 5-7 কেজি হারাতে পারেন।

পাঁচ দিন পরে, কয়েক দিনের একটি বিরতি নিতে, কিন্তু চর্বিজাতীয় এবং চিনিযুক্ত খাবার শরীরের জমিদার না। দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অপরিহার্য কমলালেবু স্লিমিং জন্য। যারা নিজেদের এই পদ্ধতি, প্রধান ইতিবাচক ভর চেষ্টা করেছি এর পর্যালোচনা।

অসুবিধেও এবং contraindications

কিন্তু যথার্থতা ছাড়াও সেখানে অপূর্ণতা আছে। কমলালেবু যারা সাইট্রাস এলার্জি তাদের জন্য ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত নয়। আমরা যত এই পদার্থ ফল অন্তর্ভুক্ত একটি অন্ত্র ব্যাধি আরম্ভ করতে পারেন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ ব্যক্তিদের জন্য ওজন কমানোর এই পদ্ধতি বলতে না।

বাকিদের কমলা খাদ্যের থাকুন ভোগ তার আকৃতি সমন্বয় এবং স্বাদ উপভোগ করতে পারেন।