এটা কোন ব্যাপার না কিভাবে অনেক ক্যালোরি sauerkraut হয়

বাঁধাকপি উপর ভিত্তি করে খাদ্য একটি নম্বর আছে। এই ভর কারণ। প্রথমত, অবশ্যই, - কম ক্যালোরি খাবার। দ্বিতীয় - চর্বি বিষয়বস্তু, ভিটামিন ও মিনারেলস। তৃতীয় - এটা অনেক উপায়ে একটি উদ্ভিজ্জ প্রস্তুত করতে একটি সুযোগ।

শুধু রাশিয়া কিন্তু অন্যান্য অনেক দেশে, উদ্ভিজ্জ খাদ্যের ভিত্তিতে বাঁধাকপি বিভিন্ন বৈচিত্র্যের হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোরিয়াতে শতাব্দী ধরে প্রস্তুত kimchi (জরা বাঁধাকপি)। সাইবেরিয়া এবং এখানে ইস্ট, এটি শাকসবজি মধ্যে নেতা শীতকালে চাষ হয়। এটা, জার্মানি সম্পর্কে কথা বলতে sauerkraut দিয়ে তার ভাজা সসেজ স্মরণ না সম্ভব? এই ক্লাসিক জার্মান রন্ধনপ্রণালী।

যখন জন্য পণ্য নির্বাচন উপবাস দিন, একজন ব্যক্তির সামনের সারিতেই কিভাবে অনেক ক্যালোরি প্রশ্নে আসে। sauerkraut শুধুমাত্র 19, এবং এটি ক্ষুধার্ত বোধ ছাড়া ডায়েটিং মধ্য দিয়ে যেতে একটি সুযোগ। এটি একটি ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান আছে যা আপনি ভিটামিন অভাব না হয়, ক্ষমতায় নিজেই সীমিত অনুমতি দেয় যথেষ্ট পরিমাণ।

উপরন্তু, কিভাবে অনেক ক্যালোরি sauerkraut এ, একজন ব্যক্তি যিনি তার চিত্রে দেখছে, এবং অবশ্যই সত্য উপলব্ধি করি যে উদ্ভিজ্জ তন্তু সমৃদ্ধ। তাঁর শক্তি হজম উন্নত করতে এবং অন্ত্রের microflora স্বাভাবিক করবে। তাছাড়া, এটা সামগ্রিকভাবে ইমিউন সিস্টেমে উপকারী প্রভাব রয়েছে।

আপনি কিভাবে অনেক ক্যালোরি sauerkraut হয় আগ্রহী হবে না, আপনি যদি জানেন যে আপনার শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক, আলতো করে অন্ত্র পরিষ্কার করতে সক্ষম হয়, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - চাপ সহ্য করার ক্ষমতা বৃদ্ধি। শুধু বিবেচনায় মূল্য গ্যাস্ট্রিক আলসার ভুগছেন তাদের জন্য contraindications হয়। পণ্য গাঁজন দরুন ল্যাকটিক অ্যাসিড, শরীর ক্ষতি ঘটাচ্ছে করতে সক্ষম দাঁড়িয়েছে আউট। অন্যান্য contraindications এটা না।

প্রস্তুতি পদ্ধতি কিভাবে অনেক ক্যালোরি একটি sauerkraut নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি হিমায়িত মধ্যে - 18, এবং সেদ্ধ - শুধুমাত্র 16, ক্যালোরি ভাজা 34 100 GR ছুঁয়েছে। আপনি সম্মত হন যে এমনকি সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি বিকল্প, অন্যান্য শাকসবজি সঙ্গে তুলনা, আরো অনেক সুবিধা রয়েছে। অতএব, আপনি সহজেই যখন ক্ষুধা একটি অনুভূতি যে আপনি "ব্যর্থতা" থেকে রক্ষা করতে এবং হবে শেষ পর্যন্ত খাদ্য গ্রহণ করার অনুমতি দেয় বাঁধাকপি খেতে পারবে।

বাঁধাকপি খাদ্যের জন্য আদর্শ মনে করা হয়। এর পরিকাঠামো সম্পূর্ণভাবে চর্বি, তার ভিত্তিতে পণ্য পুষ্টিসম্পন্ন উদাসীন, এটি সুস্বাদু একটি সেদ্ধ বা রোস্ট যেমন পটাসিয়াম এবং ভিটামিন সি খনিজ পদার্থ, এর শরীরের প্রয়োজন সন্তুষ্ট করতে সক্ষম হয়। বাঁধাকপি স্টু, , বেকড পান্তা এবং জরান। তিনি অন্যন্ত সুস্বাদু তাজা এবং স্টাফ বাঁধাকপি আছে। ফ্যান্টাসি রাঁধুনি অবিরাম যখন এটি বাঁধাকপি আসে হয়।

এছাড়া, এটিও উপর ভিত্তি করে একাধিক নির্মিত ক্যালোরি মধ্যে খাদ্য, যে দেশটির লোকেরা ওজনের অনুমতি দেয়, ভয়ানক ক্ষুধা সহন ছাড়া ওজন কমানোর। একটা মনো-খাদ্য নেই। কম ক্যালোরি, ফাইবার সমৃদ্ধ, যা খাদ্য, বাঁধাকপি ছাড়া কমলালেবু এবং আপেল অন্তর্ভুক্ত আছে। বিখ্যাত খাদ্য বাঁধাকপি স্যুপ উপর ভিত্তি করে, যা বাড়তি ওজন বিদায় বলে অনেক মঞ্জুরিপ্রাপ্ত।

আনন্দ এবং সুবিধার সঙ্গে ওজন হারান। সুস্থ হতে।