সাধারণ খাদ্য "প্রিয়": রিভিউ, মেনু, এবং ফলাফল

সাধারণ খাদ্য "প্রিয়" বাড়তি ওজন ড্রপ একটি জনপ্রিয় উপায়। কেন ঠিক কি এটা? হ্যাঁ, কারণ এটি ক্ষুধা মেনু যে প্রতিদিন সুস্বাদু খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে হারাতে করতে পারবেন সঙ্গে যুক্ত নয়।

সাধারণ খাদ্য "প্রিয়": পর্যালোচনার ও সুপারিশ

প্রতিটি খাদ্যের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে, এবং "প্রিয়" নিয়মের কোনো ব্যতিক্রম নয়। কোন পণ্যগুলি এই খাদ্যতালিকায় নিষিদ্ধ করা হয়? স্বাভাবিকভাবেই, লবণ ও চিনি - দুই সাদা পাউডার আমাদের চিত্রে ক্ষতি। এছাড়াও কোন কার্বনেটেড পানীয় হয়, মদ্যপ পানীয়, ময়দা, এবং বিভিন্ন মিষ্টির নিষিদ্ধ। সম্ভবত এই dieters জন্য খবর নয়। সাধারণ খাদ্য "প্রিয়", যার মধ্যে রিভিউ, বিতর্কিত হয় একটি স্থায়ী ওজন কমানোর সিস্টেম থাকা উচিত নয়। অবশ্যই, এটা অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ একটি দ্রুত পদ্ধতি হিসাবে ভাল, কিন্তু নিয়মিত ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নাও। উপরন্তু, যেমন একটি সিস্টেমের ফিড, যদি না আপনি গ্যাস্ট্রিক বা কিডনি সমস্যা নিষিদ্ধ করা হয়।

সাধারণ খাদ্য "প্রিয়": রিভিউ এবং মেনু

ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, এই খাদ্যের সম্বন্ধে পর্যালোচনা খুব পরস্পরবিরোধী নয়। এর প্রাথমিক সত্য যে অনেক প্রস্তাবিত খাদ্য মেনে না চলেন জন্য হয়েছে। সুতরাং, যে প্রতিদিন খাদ্যের কোনো একটি বিশেষ পণ্য, যা দিনের বেলা বড় পরিমাণে খাওয়া যাবে জন্য নির্মিত হয়েছে।

প্রথম দিন: মদ্যপান - কোনো পরিমাণ পানি ব্যবহারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে, এটি কম চর্বি দই ব্যবহারের সম্ভব। অবিলম্বে উল্লেখ করা উচিত খাদ্যাভ্যাসে সময় পানির দৈনন্দিন মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে 2 কম নয় লিটার একটি পরিমাণ হবে।

দ্বিতীয় দিন: উদ্ভিজ্জ। belokachanoy - এই দিনে আপনাকে টমেটো, শসা, বাঁধাকপি, শ্রেষ্ঠ আরো মনোযোগ দিতে হবে। দিনের বেলায় আপনি আলাদাভাবে খেতে পারেন, এবং ডিনার জন্য একটি সালাদ প্রস্তুত, কিন্তু লবণ ও মাখন ছাড়া।

তৃতীয় দিনে আবার মদ্যপান। এটা লক্ষনীয় এই দিন চটকা এবং হতে পারে যে ক্লান্তি, এটা চিনি এবং দুধ ছাড়া অবশ্যই, এক কাপ কফি পূরণ করতে, সম্ভব।

চতুর্থ দিন: ফল। অনুমতি ফলের কোন পরিমাণ করা প্রদান করা হয়, কিন্তু তাদের মোট দৈনিক ওজন তিন কেজি অধিক হওয়া উচিত।

পঞ্চম দিন: প্রোটিন দিন। এখানে সাধারণ খাদ্য "প্রিয়", যা এর পর্যালোচনা সহজে খুঁজে পাওয়া যায়, এবং আপনি সেদ্ধ স্তন, এবং মাছ, এবং ডিম খেতে পারেন। যাইহোক, এটা এই দিনে ঘাট করার প্রয়োজন নেই।

আবার মদ্যপান ষষ্ঠ দিনে। কয়েক ডিম, হালকা স্যুপ বা সালাদ সাহায্যের সমানভাবে এই খাদ্যের আউট: এবং খাদ্যাভ্যাসের শেষ দিন একটি স্বাভাবিক খাদ্য ট্রানজিশন হয়।

সাধারণ খাদ্য "প্রিয়", এবং ফলাফল যা বৈচিত্রময় রিভিউ, এটি একটি দ্রুত উপায় ওজন ড্রপ হয়। কিভাবে প্রভাব উন্নত? স্বাভাবিকভাবেই, শারীরিক পরিশ্রম কারণে। কিন্তু এটা, কারণ শরীর ক্লান্ত হয় দিন মদ্যপান ব্যায়াম বিপরীত সময়ে প্রত্যাহার করে মূল্য। সাধারণ খাদ্য "প্রিয়" সাহায্য অতিরিক্ত কিলো 8-10 পরিত্রাণ পেতে, কিন্তু তারা ফিরে আসবে না শুধুমাত্র যদি এটা খাদ্যের বাইরে সঠিক ভাবে এবং স্বাভাবিক রূপান্তর বাস্তবায়িত হয় পাওয়ার সাপ্লাই সিস্টেম। ভবিষ্যতে, এটা, ক্যালোরি ভোজনের কমাতে অর্থাৎ ময়দা এবং মিষ্টি, সেইসাথে অন্যান্য পণ্যে লাভ ওজন অবদান নিষ্কাশন প্রয়োজন।