ওটমিল: সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য রেসিপি

শৈশব পরিচিত থেকে আমরা সবাই জইচূর্ণ। সবাই স্বাদ লেগেছে, কিন্তু কেউ এই থালা সহজাত দরকারী বৈশিষ্ট্য অনেকটা বিবাদ করতে পারেন। সুতরাং, জাউ প্রোটিন এবং ফাইবার বৃহৎ বিষয়বস্তু ধন্যবাদ, এটা শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নতি করে এবং বৃদ্ধি এবং পেশী শক্তিশালীকরণ ভূমিকা রাখে। ওটমিল সাহায্য করে অন্ত্র পরিস্কার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর সঠিক কার্যকরী উদ্দীপকের, গ্যাস্ট্রিক এবং আলসার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা হয়। উপরন্তু, এই পণ্য সমৃদ্ধ biotin এ, ডার্মাটাইটিস বাধা দিচ্ছে। অতএব, জইচূর্ণ আমাদের খাদ্যতালিকায় একটি খুব কাম্য পণ্য। এই সুস্থ থালা তৈরীর সংস্করণ সম্পর্কে আমরা আজ বলুন।

সরল জাউ: একটি ছবির সঙ্গে রেসিপি

এই থালা খুব সহজে এবং দ্রুত প্রস্তুত করা যাবে। অতএব, আপনি সহজেই ব্রেকফাস্ট জন্য তার পরিবারের সুস্বাদু এবং পথ্য জাউ খেতে পারবেন না। জইচূর্ণ এক কাপ, পানি, মাখন, চিনি এবং লবণ 600 গ্রাম খেয়ে: এই থালা প্রস্তুত, আমরা নিম্নলিখিত পণ্য উপস্থিতি যত্ন নেওয়া দরকার। এছাড়াও, তেল পরিবর্তে, আপনি ফল ব্যবহার থেকে পছন্দ করে নিন পারবেন না।

প্রস্তুতি প্রক্রিয়া

রান্না দ্রুততম এক জলের উপর জইচূর্ণ। এই জাউ রেসিপি খুবই সহজ এবং ব্যয়বহুল বা বিরল উপাদানের প্রয়োজন হয় না। আপনি জাউ এবং অবিলম্বে রান্না করতে পারে। কিন্তু সন্ধ্যায় ভাল জিনিস খাদ্যশস্য জলের ঢালা। এটা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আলোড়ন গঠিত ফোলা বা ডেলা বাধঁা এড়াতে প্রয়োজন। সকালে ভিজিয়ে জইচূর্ণ আগুন, চিনি, লবণ যোগ করুন এবং এক ঘন্টার এক-চতুর্থাংশ জন্য রান্না। জাউ পরে প্রস্তুত, একটি প্লেটের উপর ছড়িয়ে এবং মাখন, ফল বা বেরি, আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে যোগ করুন। প্রস্তুতি এই পদ্ধতি জন্য ধন্যবাদ, আমরা জলের উপর একটি খুব সুস্বাদু এবং লাভজনক জইচূর্ণ পেতে। এই জাউ রেসিপি স্পষ্টভাবে আপনি, সাহায্য আপনি তারাতারি তাদের সন্তানদের বা স্বামী, এবং দোকান থেকে চালানোর জন্য কোন সময় খেতে হবে।

দুধ সঙ্গে জাউ প্রস্তুত

একটি নিয়ম, আগের রেসিপি হিসাবে একই ভাবে এই থালা প্রস্তুতি গৃহকর্ত্রী সংখ্যাগরিষ্ঠ হিসাবে। এটা না শুধুমাত্র পানি কিন্তু দুধ ব্যবহার করে, জাউ উপার্জন সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক সক্রিয় আউট। দুই-তৃতীয়াংশ কাপ: এই থালা প্রস্তুত, আমরা নিম্নলিখিত পণ্য উপলব্ধ প্রয়োজন জইচূর্ণ, এর - আধা কাপ জন্য, চিনি দুই চা-চামচ, লবণ এক চিমটি এবং মাখন একটি ছোট টুকরা দুধ এবং পানি।

প্রস্তুতি নির্দেশাবলী

খুব সহজ এবং দ্রুত দুধ সঙ্গে জাউ প্রস্তুত করতে। ক্লোভার এর ম্যারাডোনা এমনকি অনভিজ্ঞ অতিথিসেবিকা সম্ভব হবে। প্রথমত, আপনি দুধ ও জল দিয়ে একটি কড়া, মাঝারি তাপ উপর করা মধ্যে ঢালা এবং ফুটন্ত পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। এর পর, জইচূর্ণ, চিনি, লবণ ঘুম ও স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত রান্না যান। এটা তোলে ক্রমাগত জাউ আলোড়ন যাতে এটি প্যান নীচে মেনে চলে করা হবে না প্রয়োজন। দৃঢ়তা খুব মোটা বলে মনে হয়, তাহলে আপনি একটু জল যোগ করতে পারেন। যাইহোক, এই সাবধানে করতে হবে যাতে এটি অতিমাত্রায় না। তাপ থেকে প্যান সরান, মাখন এবং আলোড়ন যোগ করুন। ক্লোভার ভজনা জন্য প্রস্তুত। ওটমিল রেসিপি যা আমরা শুধু বলেছি, এটা খুবই সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর সক্রিয় আউট। ফিডিং পারেন বিশুদ্ধ আকারে বা বিভিন্ন বেরি বা ফল (নিথর করা যেতে পারে, যে ক্ষেত্রে জাউ আরো দ্রুত ঠান্ডা হয়ে যাবে) সঙ্গে supplemented হতে পারে। উপভোগ ক্ষুধা!

multivarka মধ্যে ওটমিল: রেসিপি

একটি Multivarki একটি রান্নাঘর সহায়ক আছে আপনার নিষ্পত্তি, তাহলে আপনি সম্ভবত জানি যে খাদ্য ভর, শস্য সহ প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করা যাবে। ক্রমাগত প্রক্রিয়া নিরীক্ষণ করার কোন প্রয়োজন নেই, এবং আপনি নিরাপদে তাদের নিজস্ব ব্যাপার নিয়োজিত করতে পারেন, এবং সংকেত অলৌকিক ঘটনা ডিভাইসের জন্য অপেক্ষা করুন। আজ আমরা একটি রান্নার পদ্ধতি অফার multivarka জইচূর্ণ হবে। - 1 multistkan, দুধ - 5 multistakanov, মাখন - 50 গ্রাম, চিনি দুই টেবিল চামচ, লবণ - অর্ধেক চা চামচ যবের থাক: প্রথম সব, এটি নিম্নলিখিত উপাদানগুলো স্টক করা প্রয়োজন।

রন্ধন জাউ

মাখন পিস প্যান Multivarki দিয়ে আবরিত ভেতরে এবং নীচে থাকা এটি ছেড়ে। ঘুমিয়ে জইচূর্ণ পতন। চিনি, লবণ ও দুধ যুক্ত করো। তারপর ঢাকনা বন্ধ করুন এবং Multivarki "দুধ জাউ" মোড চালু করুন। "হিটিং" পরে ডায়াল টোনের শব্দ সোয়া ঘণ্টার মোড সম্পর্কে থালা রাখা বাঞ্ছনীয়। এখানে এবং প্রস্তুত আমাদের জইচূর্ণ। রেসিপি আমাদের না শুধুমাত্র খুব দরকারী এবং পুষ্টিকর, কিন্তু খুব সুস্বাদু এবং সুগন্ধি জাউ ভোগ করতে পারবেন। আর ধন্যবাদ তার প্রস্তুতি সঙ্গে multivarka আপনার কোন সমস্যা হবে না। উপভোগ ক্ষুধা!

দারুচিনি এবং আপেল সঙ্গে জইচূর্ণ রেসিপি

নিজেদের সন্তুষ্ট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং তাদের পরিবারের না শুধুমাত্র সুস্বাদু কিন্তু খুবই স্বাস্থ্যকর থালা হন, তাহলে এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। - একটি চা চামচ, কিশমিশ থাবা ও ঠান্ডা জল দুই চশমা জইচূর্ণ এক কাপ, মাখন পাঁচটি গ্রাম একটি আপেল, চিনি, লবণ ও স্থল দারুচিনি একটি টেবিল চামচ: প্রথমত, আমরা নিম্নলিখিত উপাদানগুলো প্রয়োজন হবে। পণ্য এই পরিমাণ থেকে দুই থালা অংশ প্রাপ্ত।

আমরা রান্না প্রক্রিয়া এগিয়ে

কড়া ঢালা যবের থাক, তাদের ঠান্ডা জল দিয়ে পূরণ করুন এবং ফোঁড়া আনতে। লবণ ও চিনি যোগ করুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিট ধরে রান্না করা। এই ক্ষেত্রে, ক্রমাগত জাউ আলোড়ন ভুলবেন না। অ্যাপল ভেসে হয়, peeled, মূল মুছে ফেলুন এবং ছোট ছোট করে কাটা। তারপর, জাউ মিশ্রণ মধ্যে এটি, সেইসাথে দারুচিনি, কিশমিশ এবং মাখন যোগ তাপ থেকে সরান এবং ঢাকনা বেশ কয়েক মিনিট জন্য বন্ধ অধীনে রিজার্ভ প্রবিষ্ট করান। সুস্বাদু জইচূর্ণ রেসিপি যে খুবই সহজ এবং প্রবেশযোগ্য, ভজনা জন্য প্রস্তুত! উপভোগ ক্ষুধা!