ফেভারিট এপ্রিকট: দরকারী বৈশিষ্ট্য

আমরা সব কিভাবে দরকারী ফল জানা, এমনকি শুষ্ক করা হয়। অনেক নারী ম্যাগাজিন সবসময় খাদ্য, চকলেট, চকলেট এবং অন্যান্য গুডিজ পরিবর্তে সুস্থ খাদক বহন এবং শুকনো ফল জলখাবার তথ্য সম্বন্ধে কোনো নিবন্ধে সুপারিশ করা হয়। খুব ডান পরামর্শ!

শুকনো ফল মধ্যে প্রধান প্রিয় এপ্রিকট হয়ে শুষ্ক করা হয়। খুবানি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য একটি বিশেষ প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতি শুকনো এপ্রিকট ধন্যবাদ সংরক্ষণ করা হয়। আমরা আস্থার সাথে যে শুকনো এপ্রিকট একটি পূর্ণ বিকল্প খুবানি, এবং অনেক অন্যান্য ফল বলতে পারব না। এবং কেন?

শুকনো এপ্রিকট এর প্রোপার্টি অনন্য। এটা একটা প্রিয় শুকনো ফল বৃথা নয় পরিণত হয়েছে, এটি শুধুমাত্র ফল যা ভিটামিন ধারণ রস মধ্যে মাংস এবং নয়। অতএব, শুকনো খুবানি অন্য কোন শুকনো ফল চেয়ে বেশি মূল্যবান।

কিছু রোগের (যেমন ভাস্কুলার ব্লকেজ, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তাল্পতা হিসাবে ক্ষতিকর টিউমার, থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ,) হিসাবে সালে এপ্রিকট "আসে"। firming জীব থেকে কার্যকর শুকনো এপ্রিকট এর দরকারী বৈশিষ্ট্য ম্যাগনেসিয়াম তাতে থাকা কারণে দুর্বল। শুকনো এপ্রিকট এর ক্বাথ চমৎকার মূত্রবর্ধক, যা কিডনি রোগ গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও এপ্রিকট রক্তাল্পতা, চোখের রোগ ও টনিক জন্য প্রতিষেধক প্রতিনিধি - "প্রায়" সুস্থ জীব (যেমন, ভিটামিন অভাব বা কমে অনাক্রম্যতা) কারণে provitamin এ, জন্য ভিটামিন B5। এবং যে সমস্ত যে আপনার শরীর এপ্রিকট দিতে পারেন না। দরকারী বৈশিষ্ট্য তার এবং ত্বকের নবজীবন, অন্ত্র শোধক, শরীর থেকে কলেস্টেরল অপসারণের, চুল শক্তিশালীকরণ অন্তর্ভুক্ত। যেমন একটি চিকিত্সা প্রভাব উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ, ফসফরাস, লৌহ শুকনো এপ্রিকট অন্তর্ভুক্ত কারণে এটা করা যায়।

আপনি যদি এখনও ঔষধ গেলা করতে পছন্দ করেন? .. এটা শুকনো ফল ব্যবহারের উপর ফোকাস করার উত্তম। প্রবন্ধের শুরুতে বলা হয়েছিলো যে, একটি পূর্ণাঙ্গ বিকল্প শুকনো এপ্রিকট খুবানি। এটি পুরোপুরি সত্য নয়। সংরক্ষণ এপ্রিকট দরকারী বৈশিষ্ট্য খুবানি, তাই কথা বলতে, একটি ঘনীভূত আকারে। 100 গ্রাম। শুকনো এপ্রিকট তাজা এপ্রিকট একই পরিমাণ 6 গুণ বেশি মান রয়েছে। এটা কেন ডাক্তার এবং নিউট্রিশানিস্ট খাওয়া সুপারিশ এটা শুকনো আছে। কিন্তু তারা যে 100 টিরও বেশি গ্রাম সতর্ক। (পাচনতন্ত্র "ঘনীভূত" ফাইবার বিপুল সংখ্যা সঙ্গে মানিয়ে করা যাবে না) দিনে শুকনো এপ্রিকট সেখানে এটি অধিকারী না হয়।

উপরন্তু, একটি খুব সন্তোষজনক এপ্রিকট: একশ গ্রাম খেয়ে গেছে কিছুই চাই না। অতএব, এটা শুকনো এপ্রিকট "আনলোড" দিন, ওজন কমানোর জন্য আদর্শ। এটা খাদ্য অন্তরে করা এপ্রিকট। আপনি চিনি পরিবর্তে চায়ের, (দোকান কেক পরিবর্তে যা থেকে সামান্য ব্যবহার) শুকনা এপ্রিকট সাদাসিধা কেক যোগ করতে পারেন।

সহায়ক শুকনো এপ্রিকট স্তন্যপান করানো। যেহেতু আপনি জানেন, এই সময়ের মধ্যে নতুন বানানো মা কঠোরভাবে সহ "বিদেশী" আদি নেই, আমাদের এলাকায় জন্মায় না হয় পণ্য বিভিন্ন নিষিদ্ধ। কারণ তারা শিশুর ক্ষেত্রে এলার্জি সৃষ্টি করতে পারে। এবং কিভাবে আমরা হতে পারে, কারণ নবজাত প্রয়োজন ভিটামিন! আর সবকিছু যে মা স্তন্যপান করানোর সময় eats শিশুর প্রভাবিত (সমস্ত পদার্থ এটি খাওয়া, দুধ পড়া)। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ নিরীহ শুকনো ফল: ডুমুর, এপ্রিকট, কিশমিশ। এখনও, জড়িত পাবেন না: প্রথম একটু, এবং তারপর আরো খেতে চেষ্টা করুন। একটি শিশু মধ্যে ফুসকুড়ি যেমন একটি সতর্ক পদ্ধতির মধ্যে হওয়া উচিত নয়।

এবং শেষ। ভাল শুকনো এপ্রিকট সর্বত্র, তার উপকারী বৈশিষ্ট্য স্বাস্থ্যের জন্য অমূল্য হয়। কিন্তু প্রতিটি বাজারের স্টল বিক্রি এপ্রিকট, দোকান সুবিধা এনেছে। এটা এখনও বেছে নিতে সক্ষম হতে হবে। প্রথমত, পণ্যের বিশুদ্ধতা ঘড়ি। শুধু তাই নয় শুকনো এপ্রিকট ময়লা এবং জীবাণুগুলো জমা হতে পারে এবং এইভাবে, এটা কৃমি হতে পারে। দ্বিতীয়ত, রঙ দিকে মনোযোগ দিন। Kuraga কমলা সরস, প্রাকৃতিক রং, খুব শুষ্ক না, বাদামী সন্দেহজনক হওয়া উচিত।