কিভাবে দরকারী পানি এবং কিভাবে সঠিকভাবে পান করতে

দীর্ঘকাল ডাক্তার শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য তরল একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ গ্রাস করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে। আজ, নিউট্রিশানিস্ট বলে যে তরল খাদ্য এবং পানীয় নিয়মিত পানি, যা কফি বা চা দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে না জন্য প্রয়োজন বোধ করা প্রয়োজন আপ করতে হবে না। সুবিধা কি এবং কিভাবে পান করতে পানি কিভাবে?

নিরূদন

একটি পূর্ণবয়স্ক 60% পানি সমন্বয়ে গঠিত কমে যাওয়া এবং জল-লবণ ভারসাম্য লঙ্ঘন সঙ্গে অস্বস্তি সম্মুখীন হচ্ছে এবং বাস্তব অসুস্থতাবোধ উদ্ভাসিত:

• দুর্বলতা উপস্থিতিতে;
• মাথা ব্যাথা বা মাথা ঘোরা;
• হার্ট রেট এবং স্বাস্থ্যের অবনতি বৃদ্ধি;
• মুখের মধ্যে শোষ চেহারা;
• micturitions এবং অন্ধকার প্রস্রাব সংখ্যা হ্রাস;
• কোষ্ঠকাঠিন্য উত্থান;
• চাপ বৃদ্ধি।

এই প্রভাব শরীরের ওজন মাত্র 1-2% এর নিরুদন হতে পারে। তোমার পিপাসা নিবারণ ইচ্ছা - এটা সমস্যা উদ্ভব প্রমাণ, তাই আপনি শুধুমাত্র পানি ব্যবহারের জন্য তাঁর উপস্থিতি দ্বারা নয় পরিচালিত করতে হবে। দিন প্রতি ব্যক্তির নিরুদন সঙ্গে যুক্ত গুরুতর রোগের চেহারা পাল্টা প্রায় দুই লিটার (প্রতি 1 কেজি শরীরের ওজন 30-40 ছ) পান করা প্রয়োজন।

জলের ব্যবহার রোগ প্রতিরোধ

কিছু রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বিশুদ্ধ পানি ঠিক পরিমাণ খাওয়া কমে যেতে পারে?

• গবেষণা ছয় বছর ধরে বিজ্ঞানীরা অবশ্যই যথেষ্ট নিরাময় তরল ব্যবহার 41% দ্বারা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত।
• পাচনতন্ত্র অপারেশন আরও উন্নত করার এবং পেট অম্লতা কমাতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রতিরোধ সাহায্য করে। পেট ক্যান্সারের 45% ঝুঁকি কমে।
• একটি ক্ষারীয় পরিবেশে, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি স্থগিত করা হয়, তাই সব অঙ্গ (বিশেষ করে মূত্রাশয়) এর ক্যান্সার সরাসরি তরল ব্যবহারের উপর নির্ভরশীল। পর্যন্ত 50% ঝুঁকি হ্রাস।

এছাড়াও, জলের ব্যবহার শক্তি বৃদ্ধি, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ এবং শরীরের শোধক ত্বক সহ, হয়। প্রসাধনী বাইরে থেকে তার জলয়োজন প্রচার কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণ ভিতর থেকে তা করতে। জল - ওজন কমানোর জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার। খাওয়ার আগে এটি ব্যবহার, একটি ব্যক্তি অতিশয় ক্ষুধা হ্রাস করা হয়। প্রতিস্থাপন পানীয়, এটা অতিরিক্ত ক্যালোরি নিজেই থেকে বঞ্চিত করে। বিশেষ নিরাময় পানি আমাদের বাড়তি তরল যে শরীরের মধ্যে accumulates আহরণ করতে পারবেন।

কাঁচা বা সেদ্ধ

পানি কি ধরনের আপনি পান করতে পারবে সে সম্পর্কে এক প্রশ্নের জবাবে, এটা স্বীকৃত এমন হবে যে, নিরাপদ হতে হবে কোন ক্ষতিকর অমেধ্য রয়েছে। এবং এখানে কি: কাঁচা বা সেদ্ধ? তাজা জল শরীর microelements জন্য প্রয়োজনীয়: পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সেইসাথে দ্রবণীয় গ্যাসের: অক্সিজেন, নাইট্রোজেন। একটি মৃত ও জড়, কিছু দ্রবীভুত এবং ফুলে ঘটাচ্ছে অসমর্থ সেদ্ধ তারা অনুপস্থিত হয়, এটা পরিণত। যেমন জল পানি নয় ফুল মাছ জন্য অ্যাকোরিয়াম ভরা নেই। প্রায়শই যখন এটি গরম করা হয়, ফুটন্ত না, এক সাদা ফেনা খুঁজে বের করে - এই অক্সিজেন, না জল শেষে উঠে দাঁড়ানোর হচ্ছে। সেজন্য মাছ সেদ্ধ তরল বাস না: এটা শ্বাস ফেলা খেতে করা অসম্ভব।

তাজা জল জীবাণুমুক্ত করার জন্য (ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস যে সংক্রমণ হতে মুছে ফেলার জন্য), এটা ফিল্টার মাধ্যমে পাস করা প্রয়োজন। তার অনুপস্থিতিতে এটা মনে রাখা উচিত যে, থেকে পানি কল চলছে উত্পাদন সংক্রমণমুক্ত - ozonation, chlorination চিকিত্সা বা UV দন্ড, অতএব এটা উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হতে পারে না। কিন্তু এটা কল থেকে পান না শুধু দাঁড়ানো লেট হওয়া উচিত। এটা সম্ভব রূপালী চামচ বর্জন করতে প্রতিষ্ঠাপন সময় নির্বীজন জন্য। রেডিমেড বোতলজাত পানি, সোডা করা উচিত ছিল কিনতে সুবিধাজনক। বাস্তবে দেখা যায় যে প্লাস্টিকের বোতল পানি একটি নির্দিষ্ট বালুচর জীবন আছে এবং খারাপ যেতে পারেন জন্য হয়েছে। গ্যাস একই খাবারের থেকে আপনি সবসময় মুক্ত করতে পারেন।

ভাল জল

ভূ এবং পৃষ্ঠতলে স্বাভাবিকভাবেই বিদায়ী ভূ rills বলা হয়। প্রায়ই তারা অগত্যা উৎস ঔষধি কর্ম আছে বিবেচনা করা হয়। বস্তুত, রচনা ও রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য স্প্রিংস মধ্যে জল সবসময় কূপ বা boreholes থেকে পানি থেকে আলাদা নয়। অবস্থান ও রচনা উপর নির্ভর করে যদিও, এটা মানব দেহের একটি উপকারী প্রভাব হতে পারে, চাপ স্বাভাবিক বা মাথাব্যাথা দূর। কিভাবে দরকারী বসন্ত থেকে পানি?

নুড়ি এবং বালি স্তর: এটা প্রাকৃতিক ফিল্টার মাধ্যমে গৃহীত জল সব ধরনের এর purest হয়। এই ধরনের চিকিত্সা তার কাঠামো তরল প্রতিরোধ না এবং hydrochemical রচনা লঙ্ঘন করে না, আরও পরিশোধন ছাড়া ব্যবহার, যার ফলে সব প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সংরক্ষণের।

পান করার জন্য কিভাবে পানি অধিকার

শরীর থেকে ক্ষতি রোধ করার জন্য, এটা ভেষজ তরল, যা নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট নিয়ম পালন করা প্রয়োজনীয়:

• আমরা খাওয়ার সময় বা অবিলম্বে তার অভ্যর্থনা জলের আগে কার্যকারিতা সম্পর্কে কোন তথ্য নেই। হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড, হজম সময় পেট মুক্তি ঘনত্ব কমিয়ে দেয়, এটা কঠিন হজম করে।
• পানীয় ছোট অংশ একটি দিন বেশ কয়েকবার হওয়া উচিত। গরম মাসে, এবং সময় সক্রিয় ক্রীড়া পানি অভ্যর্থনা বাড়াতে।
• তরল, কক্ষ তাপমাত্রায় হতে হবে এমনকি গ্রীষ্মে।
• জায়েয, জল ব্যবহার লেবুর রস বা মধু, যা ব্যাপকভাবে তার সম্পত্তি উন্নত মিশ্রিত করা।

কিভাবে লেবু দিয়ে দরকারী জল?

ভিটামিন সি কারণে এই ধরনের পানীয় অনাক্রম্যতা উন্নতি করে, এবং চাপ স্নায়ু শক্তিশালী normalizes। বেটার উদ্দীপকের অন্ত্রের peristalsis, প্রান্তিককৃত বেস ভারসাম্য, কার্যকরীভাবে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করে, ত্বক পরিষ্কার এবং মসৃণ করা হয়। এই পানীয় সামান্য মূত্রবর্ধক কর্ম আছে, কিডনি কাজ সমাধা।

কিভাবে মধু সঙ্গে দরকারী জল?

পানিতে দ্রবীভূত মধু চামচ, মস্তিষ্ক কোষ, কারণ কার্যকলাপ (সকালে) পুষা শান্ত এবং (সন্ধ্যায়) শিথিল হবে। মধু হজম হয়নি এমন খাদ্য হজম তলানি জন্য অপরিহার্য এবং অন্ত্র ছেড়ে দিন। এই জীব একটি কার্যকর বিরোধী পক্বতা বাড়ে।