কিভাবে নির্ধারণ করতে এটি ক্যালোরি রয়েছে - দুধ বা সসেজ?

যারা ডায়েটিং বা গণনা ক্যালোরি আপনার খাদ্য সীমাবদ্ধ জন্য সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জ সসেজ খারিজ হয় প্রায়ই হয়। কিন্তু পৃথক্ দুধ এবং অন্যান্য বিভাগের সম্পর্কিত পণ্যাদির এই নিষেধাজ্ঞা স্লিমিং নিষিদ্ধ থেকে "তন্বী কোমর শত্রু।" সাধারণত একটি ড্রাইভিং খাদ্য ডায়েরি মেয়েরা বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা কিভাবে ক্ষতিকর তাদের প্রিয় খাদ্য চাই। অনেক সর্বপ্রথমে খুঁজে বের করতে এটি ক্যালোরি, দুধ বা সসেজ রয়েছে, এবং তারপর জ্ঞান অর্জন উপর ভিত্তি করে আপনার নিজের মেনু আপ করতে চায়।

দুধের মধ্যে সামান্য বিট

এটা দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে যে দুধ পুষ্টির একটি উচ্চ সামগ্রী নেই, এবং এটা খুবই মজার যে পান রচনা বরং জটিল। অবশ্য, সেই উপাদান বিষয়বস্তু তাঁর শক্তি থেকে এবং স্বাস্থ্যের তার রাজ্যের মূলত পশুর শাবক উপর নির্ভর করে। এখনও, পণ্যের প্রধান উপাদান দুধ চিনি, এবং চর্বি, প্রোটিন, খনিজ পদার্থ ও পানি আছে। দুধ বা সসেজ, এবং তা এই তরল ব্যবহার করা প্রয়োজন হয় - এই কন্টেন্ট শুধু আপনার যেখানে ক্যালোরি সম্পর্কে চিন্তা করে তোলে। কিন্তু এটা খেয়াল করা জরুরী যে এই পণ্য যারা খনিজ যা অন্য কোন পানীয় বা খাবার পাওয়া যায় না দেখা জরুরী।

কত দুধ এবং তার রূপের মধ্যে ক্যালোরি

বসবাসের বা সুপারমার্কেট তাক বাজারে আপনি বিভিন্ন পশুদের দুধ জানতে পারেন স্থান উপর নির্ভর করে। ধীরে ধীরে, আমরা পণ্য গাভী বা ছাগল থেকে নেওয়া সম্মুখীন হয়। এছাড়া, এটিও একটি ভেড়া, Mares এবং আমাদের এলাকার অন্যান্য কম প্রচলিত প্রাণীদের কাছ থেকে নেওয়া হয়। শেষ পণ্য তাপ চাপ, কীভাবে দুধ অনেক ক্যালোরি থাকবে উপর নির্ভর করবে বিষয় হয়। সুতরাং, সেখানে পরে যা আমরা নির্বীজিত পেতে, pasteurized, বেকড সেদ্ধ, সমগ্র, তাজা দুধ পুনর্গঠিত চিকিত্সা বিভিন্ন ধরনের হয়। প্রথম দুই প্রজাতির সাধারণত সুপারমার্কেট মধ্যে পাওয়া যায় নি, ফলে তাদের ক্যালোরি বিষয়বস্তু বিবেচনা করছে।

টেবিল দেখায় যে পণ্যের গড় তাপন মূল্য আছে, এবং তা ক্ষতি করবে চিত্রে এলকোহল পরিমাণ খাওয়া উপর নির্ভর করে। তা সত্ত্বেও দুধ ভিত্তিতে প্রস্তুত ডিশ, একটি নিয়ম হিসাবে, খুব বলিষ্ঠ, তাই কখনও কখনও এটি তর্কসাপেক্ষ মনে হচ্ছে যে ক্যালোরি রয়েছে - দুধ বা সসেজ।

সসেজ সম্পর্কে একটু

শুধু রুটি জন্য দোকান এলেন, এর কঠিন, প্রতিহত করার তাই হিসাবে মাংস বিভাগ, যা তার বিচিত্র গন্ধ beckons সন্ধান করার জন্য নয়। এই ধরনের প্রলোভন কত ক্যালোরি সম্পর্কে আসলে একটি সসেজ মনে করে তোলে, সেখানে সত্যিই শুধুমাত্র একটি একটি ফালি সমস্ত একটি সুতনু ব্যক্তিত্ব তৈরি লক্ষ্যে প্রচেষ্টা পূর্বাবস্থা করতে পারেন খাচ্ছেন তো? এখানে এটা সসেজ সামগ্রিক রচনা মনোযোগ পরিশোধ মূল্য, তিনি এটা হয় "কঠিন" বা তদ্বিপরীত করছেন। এছাড়াও মাংস একটি ছোট বিষয়বস্তু, প্রায় প্রতিটি পণ্যের মধ্যে থেকে ঘন flavorings,, additives, চর্বি, সংরক্ষক রয়েছে হাড় খাবার। এই কাঠামো রয়েছে, হয়ে আপাত যেখানে ক্যালোরি - সসেজ বা দুধ।

"Varenko" বা স্মোকড?

সসেজ প্রেমীদের সম্ভবত কি ফর্ম এটা টেবিলের তাদের পড়া হবে পরোয়া করে না। কিন্তু যারা চিত্রে অনুসরণ জেনে রাখুন যে মাংস শরীর থেকে আরো ক্ষতি করতে হবে। পশু চর্বি সসেজ সব ধরণের "Varenko" এ, মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয় যদিও একটি সামান্য বিট আরও দ্রুত শরীরের দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়। স্মোকড পণ্য দরিদ্র হজমসাধ্যতা কারণে অতিরিক্ত পাউন্ড আকারে জমা হতে থাকে। একই, ক্যালোরি সম্পর্কে বলা যেতে পারে এ সসেজ সামান্য কম। এই চিন্তা পণ্যের বৈচিত্র্যের থেকে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু কোনো ক্ষেত্রে এটা স্পষ্ট যেখানে ক্যালোরি - সসেজ অথবা দুধ, বিশেষ করে অ চর্বি। এছাড়াও, ক্যালোরি বাদ দিয়ে খাবার মাংস স্বাস্থ্য না শুধুমাত্র কোমর ক্ষতি, কিন্তু হতে পারে। প্রায়শই দীর্ঘায়িত সংরক্ষণ ও তার কাঠামো সৌন্দর্যের জন্য রাসায়নিক সমাধান সীমাহীন সংখ্যক যোগ করুন।

ক্যালোরি সসেজ

ইতিমধ্যেই যেমন উল্লেখ করা, স্মোকড মাংস ক্যালোরি থাকে। সুতরাং, গড়ে, তারা 470-570 ক্যালরি আছে। একই সময়ে, "Varenkov" এই চিত্র পরিবর্তিত হয় 170 320. বিষয় ক্যালোরি, দুধ বা সসেজ আছে ফিরে থেকে, আমরা একটি টেবিল যে সবচেয়ে জনপ্রিয় একইরূপে তালিকা আছে।

এই তালিকায় পণ্যের 100 গ্রাম উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।

সেখানে ওজন লাভ হয় না?

তাই, আমি যে সমস্ত কারণে ক্যালোরি ধারণ সাথে মোকাবিলা - দুধ বা সসেজ অনেক উপসংহারে করবে আমরা সম্পূর্ণরূপে এই সব আনন্দ ত্যাগ করা উচিত নয়। কিন্তু আমরা বুঝতে হবে যে কখনও কখনও আপনি সসেজ এক টুকরা খেতে সামর্থ্য করতে পারেন, এবং ভয় ছিল এটা থাকবে না হবে না "পক্ষের।" আপনি সঠিক পথ্য এবং ব্যায়াম একত্রিত তাহলে শারীরিক ব্যায়াম, এই গ্রাম তোমাদের ভয় হয় না। কিন্তু এই কৃশতা নির্বাচন এটা ক্যালোরি টেবিল ব্যবহার এবং কম পণ্য "ওজন" নির্বাচন করুন করাই ভালো। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "ডাক্তার", যা 256-280 সম্পর্কে ক্যালোরি, অবশ্যই একশ গ্রাম রয়েছে নির্বাচন করতে পারেন। এছাড়াও, অন্যান্য সসেজ সঙ্গে তুলনা এটি কম সংরক্ষক হয়েছে। উপায় দ্বারা, আপনি তার স্বন তাকান যখন দোকানে সসেজ নির্বাচন করতে পারেন। সত্যি গোলাপী ছোপানো বিপুল পরিমাণ সম্পর্কে বলেন, যখন এই পণ্যের তাপ চিকিত্সা একটি ধূসর-গোলাপী আমেজ দিতে হবে।