দরবৃদ্ধিপ্রাপ্ত, রিভিউ এবং ব্যবহারের উপর সুপারিশ

যারা খেলাধুলা করার বিস্তৃত অর্থে পরিচিত নন জন্য, শব্দ "লাভবান" তা স্পষ্ট নয়। এই অদ্ভুত জিনিস কি, এবং কি জন্য?

ইংরেজি থেকে "লাভবান" "বৃদ্ধি" বা "বৃদ্ধি" হিসেবে অনুবাদ করা হয়। এই ক্রীড়া পুষ্টি ধরনের, ওজন বৃদ্ধি জন্য ডিজাইন করা হয়।

কেন এটা প্রয়োজন?

এই পণ্যের রচনা আছে একটি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ভিটামিন, খনিজ ও এনজাইম (এনজাইম), খুব সমৃদ্ধ। তবে, বিভিন্ন সংস্থাগুলো উপায়ে উপাদান শতাংশ একে অপরের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হতে পারে।

একটি ককটেল পেশী ভর বৃদ্ধি দ্রুত, ভাল শক্তির দৈনন্দিন সরবরাহ ঘাটতি পুনরায় পূরণ মদ্যপান করে, সেখানে শক্তি একটি ব্রাস্ট হয়। এই পান করতে পারি একটি খাবার প্রতিস্থাপন মেয়েশিশু ও নারীদের জন্য।

কি লাভবান বেছে নেবেন?

এটা সব মানুষের উদ্দেশ্য উপর নির্ভর করে। সে ভাল দ্রুত পেতে চায়, তাহলে আপনি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট একটি উপায় প্রয়োজন। একই লক্ষ্য থাকে - তাহলে একটা সুন্দর ত্রাণ পেশী - এটা একটি প্রোটিন থাকা আবশ্যক লাভবান, আপনার যে পর্যালোচনাগুলি এই কিন্তু ভালো সম্পর্কে।

মিশ্রণ যা একটি উচ্চ Glycemic সূচক সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট থাকে, এবং সহজে পুনরুদ্ধার অবিলম্বে প্রশিক্ষণ পর জন্য উপযুক্ত ঘোল প্রোটিন হজম করছে। আর কম সঙ্গে কার্বোহাইড্রেট Glycemic সূচক এবং বহু-উপাদান প্রোটিন স্রোতের ধীরে ধীরে প্রবেশ করান এবং আরো দিনের বেলায় ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়।

ককটেল কিছু অংশ হিসেবে সোডিয়াম আছে, এবং তিনি শরীর জলে অপরিবর্তিত রাখা হিসেবে পরিচিত, এবং এটি দেখা যাচ্ছে যে ওজন বৃদ্ধি বাড়তি পানি কারণে, কিন্তু পেশী ভর বৃদ্ধি ব্যয় হয় না।

কিছু ক্রীড়াবিদ Creatine নিতে। এটা তোলে কার্যকরভাবে ওজন লাভ করতে সাহায্য করে। বিপাকীয় প্রক্রিয়ার একটি সদস্য হিসাবে, এই পদার্থ এটিপি গঠনের প্রচার করে, এবং এটি যে শক্তি বিশ্বাস করা হয়। এটা বৃদ্ধি প্রয়োজনীয়তার প্রশিক্ষণের সময়, তাই এটিপি পরিমাণ মানুষের শরীরে উত্পাদিত, যথেষ্ট নয়। এই উপাদান লাভবান ক্রয় করা হয়, তাহলে Creatine একা নিতে প্রয়োজন হবে না। তার ককটেল অনুকূল পরিমাণ অংশ হিসেবে।

, লাভবান নির্বাচন যার রিভিউ ইন্টারনেটে পাওয়া যায়, আপনি প্রস্তুতকারকের মনোযোগ দিতে হবে। এটা একটা বড় কোম্পানী, যা দীর্ঘ ক্রীড়া পুষ্টি বাজারে অস্তিত্ব হয়েছে হওয়া আবশ্যক। দেখতে দোকান বিক্রেতা প্রয়োজন হবে না ভাংবে। হয়তো তিনি একটি নির্দিষ্ট পণ্য বিক্রি আগ্রহী।

নিশ্চিত কি জন্য বলুন , সেরা লাভবান তুমি পারবে না। একটি ভূমিকা পালন এমনকি, পছন্দ আস্বাদন এটি খাদ্য এক ধরনের। এমনকি ককটেল সবাই আনন্দের সাথে পান একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি পছন্দ নাও করতে পারেন, এবং এই এটা সম্পর্কে কি কিছুই করার আছে।

কিভাবে ওজন লাভবান নিতে?

ব্যায়াম করার আগে 1 ঘন্টার জন্য তা পান। সেই ককটেল, যা পুনরুদ্ধার করতে উদ্দেশ্যে হয়, আপনার workout পরে 15-20 মিনিটের নেওয়া।

এছাড়া অংশ নিরূপণ করা আগে আপনি ওজন লাভবান ব্যবহার প্রয়োজন। পর্যালোচনা এবং ব্যক্তিবিশেষের সুপারিশ কারণ আপনার চর্বি টিস্যু কারণে ওজন একটি শক্তিশালী বৃদ্ধি অর্জন করতে পারেন, বিবেচনা করে মূল্য নয়। মাসিক ওজন বৃদ্ধি অধিক 2 কেজি হওয়া উচিত নয়। আরেকটি নির্ণায়ক - ওজন বৃদ্ধি বৃদ্ধি কোমর পরিধি দ্বারা নয় অনুষঙ্গী করা উচিত, এই ক্ষেত্রে, ককটেল সংখ্যা সঠিকভাবে চয়ন করা হয়েছে।

সেরা তিন সময় অভ্যর্থনা হল: ব্রেকফাস্ট এবং দুপুরের খাবার, আগে মধ্যে এবং workout আপনি পরে।

লাভবান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এই পানীয় এনাবলিক স্টেরয়েড, যা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক হয় মানুষের শক্তি সহ, সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা উচিত নয়। দরবৃদ্ধিপ্রাপ্ত, যা পর্যালোচনা বেশিরভাগ ইতিবাচক, এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। কিন্তু এটা এলার্জি হতে পারে। এই স্বাদে করে একটি ককটেল আপ করতে জন্য হয়েছে। এছাড়াও, এলার্জি প্রতিক্রিয়া উপাদান প্রোটিন (সয়া সস প্রোটিন, এবং মুরগির মি। পি) দিতে পারেন।

উপরন্তু, বাড়তি প্রোটিন কিডনি ব্যাহত, তাই আপনি দৈনন্দিন ডোজ ককটেল অধিক হওয়া উচিত।

দরবৃদ্ধিপ্রাপ্ত যারা অত্যাধিক স্থূলতা আনত হয় ব্যবহার করতে সুপারিশ করা হয়।