কিভাবে পতর ডানে ঘুরান কিভাবে? প্রভাব, রিভিউ, প্রস্তাবনা

সরু কোমর সবসময় পুরুষদের এবং দ্বেষ নারীর আহ্লাদের বিষয় ছিল। এবং যে শুধুমাত্র সর্বশেষ হয় বা একটি chiseled পরিসংখ্যান অর্জন করার প্রচেষ্টা ছিল: পেট একটানা পরিধান অস্বস্তিকর কাঁচুলি প্রত্যাহার করতে জন্য সহজ ব্যায়াম থেকে। পতর - সৌভাগ্যবশত, 1950 সালে, আমেরিকানদের একটি দম্পতি hulahup যেমন একটা জিনিস স্বাভাবিক অর্থে উন্নত হয়েছে, অথবা। স্রষ্টাদের বলেন যে ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যক্তির সঙ্গে সকল সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়। এখনো কেউ কেউ যদি তর্ক পতর সুতা প্রতিদিন, আপনি দ্রুত এবং সহজেই পাতলা কোমর অর্জন করতে পারেন। এই সত্য? আসুন খুঁজে বের করতে!

একটু ইতিহাস

হুপ, সেইসাথে অনেক অন্যান্য আইটেম, আদ্যিকাল আধুনিক বিশ্বের চলে আসে। যাইহোক, তিনি আমাদের সামনে একটি পরিবর্তিত একটি বিট হাজির, উন্নত এবং ভাল-প্রচারিত। এটা প্রথম উল্লেখ প্রাচীন মিশরীয় লেখায় পাওয়া যাবে। কিছু প্রতিম ক্রীড়া সরঞ্জাম দেখুন, এবং অনেক শিলা ছবিগুলোতে হতে পারে। একটি উপাদান ব্যবহৃত আঙ্গুরলতা সফলভাবে বিভিন্ন হেরফেরের এক্তিয়ারভুক্ত আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে। কিন্তু তখনও এই ধারণার সুতা hulahup নামে পরিচিত ছিল।

অনেক পরে, কিছু আমেরিকান, একটি খেলনার দোকান মালিক অস্ট্রেলিয়ার spied শারীরিক শিক্ষা ক্লাস এই বিস্ময়কর বাঁশের ইতিমধ্যে সক্ষম ডিভাইস ছাড়া করবেন না। তিনি তার উপস্থাপনা উপর ভিত্তি করে তার আপগ্রেড করা হয়েছে।

প্রথম টেস্ট: Pasadena বিদ্যালয় এক স্থান নিয়েছে। ছাত্রদের নিজেকে মোড়ানো চেষ্টা করতে বলা হয়। প্রভাব চমকপ্রদ ছিল। নতুন খেলনা শুধুমাত্র শিশুদের পছন্দ করা হয় না, বরং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ইচ্ছা বস্তুর হয়ে। অতএব হুপ্স বিক্রয় উপায় অধীনে পেয়েছিলাম। নতুন পণ্যের নাম মূল শব্দ বস্তুর নাম সংজ্ঞায়িত করে আরোহণের সঙ্গে হাওয়াইয়ান নাচ সম্মানে দেওয়া হয়। এভাবে hulahup জন্মগ্রহণ করেন। তার মূল্য, উপায় দ্বারা, যে সময়ে খুব সস্তা ছিল। যাইহোক, এই বিস্তার বিক্রয় প্রথম বছরে 100 মিলিয়নের বেশি কপি আটকাতে পারেনি।

বৈচিত্র্যের পতর

আপনি কি মনে করেন যে পতর বা hulahup একটি ফর্ম এবং নিজেকে আকর্ষণীয় কিছুই প্রতিনিধিত্ব করে না, কিছু খুব ভুল উপস্থাপন করেছে। সেখানে কোমর এই কাল্পনিক কমপক্ষে 5 জাতের আছেন:

• প্লেইন মোড়ানো। একই যে, আমরা পণ্য স্টোর ক্রীড়া তাক দেখতে করতেন। 50 থেকে 200 রুবেল হবে: মূলত ইস্পাত বা প্লাস্টিকের hulahup দাম তৈরি করা উচ্চ হয় না। অতএব, একটি সরু কোমর অধিগ্রহণের খুব উপকারী।
• ম্যাসেজ পতর। স্তন্যপান কাপ আকারে ছোট ওভারল্যাপ কারণে ত্বক ম্যাসেজ করা হয়, এবং বাড়তি ওজনের আমাদের চোখের সামনে গলিয়ে করছে। 400 থেকে 2 হাজার। পি করার জন্য একটি ক্রয় করবে তার জন্য টাকা দিতে, উপাদান এবং মান উপর নির্ভর করে।

• Hulahup, ভাঁজ আকার তারতম্য, বা, অন্য কথায়। তার ঠিক যে ফ্রেম বিভিন্ন উপাদান বিভক্ত করা হয়। তারা খাঁজ মাধ্যমে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হয়। গড় মূল্য - 1500 রুবেল।
• তৌল সঙ্গে হুপ। তার ওজন সাধারণত এক কিলোগ্রাম কম। কিন্তু এটা একটা প্রভাব প্রচণ্ডভাবে কোমর ওপর করতে যথেষ্ট। উপায় দ্বারা, এটা পতর সুতা খুব কঠিন বলে মনে হতে পারে। প্রভাব, রিভিউ এবং মূল্য (2 হাজার রুবেল পর্যন্ত) অন্যথায় প্রমাণ করা।
• উন্নত hulahup। তার পার্থক্য বৈশিষ্ট্য বিল্ট-ইন ক্যালোরি গ্রহণের সেন্সর থাকে। তার মূল্য 950 রুবেল থেকে শুরু হয়।

সুতরাং, এটা না শুধুমাত্র পতর সুতা গুরুত্বপূর্ণ। প্রভাব যার প্রতিক্রিয়া, অনেক ভেরিয়েবল দ্বারা নির্ধারিত নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যের জন্য hulahupa পছন্দমত উপর নির্ভর করে করা হয়। মূল্য তার ব্যাস, ব্যবহৃত উপাদান মান আরো উন্নত ও নির্মাতার ব্র্যান্ড মডেল বৈচিত্র থেকে পরিবর্তিত হয়। প্রথমবার সাধারণ হুপ্স একটির জন্য ক্রয় করুন, কৌশল তে এটি ধার, জিনিসটা কি মামলা এবং আমি পরিবর্তন করতে চান কি। ভবিষ্যতে, পছন্দ আরও স্পষ্টভাবে প্রণয়ন করা হবে না।

প্রশিক্ষণ, রিভিউ সুবিধা

পতর কোমর অতিরিক্ত ওজনের না শুধুমাত্র সাহায্যের ব্যাপার নয়, কিন্তু সাথে ক্লাস সমগ্র শরীরের উপর একটি সামগ্রিক ইতিবাচক প্রভাব আছে। আপনি যদি এখনও ভাবছি পতর যদি আপনি চান ঘুরিয়ে কিনা? প্রভাব, বাস্তব, ব্যবহার করা সহজ, সস্তা খরচ - সবকিছু এই জিনিস পক্ষে কথা বলে।

মহিলাদের খেয়াল করা জরুরী যে তাদের কোমর ছোট হয়ে ওঠে খুশি। কিছু ফল যা তা যতদিন 12 সেমি দখল করলে একটি অসাধারণ পরিবর্তন বিষয়ে কথা হয়! একা অত্যাধুনিক সিমুলেটর ও বেদনাদায়ক ব্যায়াম করা যাক। মাত্র কয়েক মিনিট টিভির hulahupom সামনে একদিন প্রশিক্ষণ - এবং একটি সুন্দর পরিবর্তনের নেই।

এটা ঠিক যে, মলম সেখানে মলম একটি মাছি নয়। ন্যায্য লিঙ্গ, মোড়ানো যে পর্যন্ত যোগ করে না প্রতিনিধিরা, এটা খুব বেশী স্থান নেয় এবং প্রায়ই প্রায় ভেঙে পড়েছে। আর পাঠ বিশেষত ফুসফুস কল করা কঠিন। প্রথমবার প্রশিক্ষণ পর অস্বস্তি এর চমত্কার শাস্তি রয়েছে। যদি অবৈতনিক পুরস্কার একটি সুন্দর চিত্র করা হবে কিন্তু সামান্য জিনিস প্রবক্তা করা যেতে পারে।

ব্যবহারের সরঞ্জাম

তার আপাত সরলতা সত্ত্বেও, আপনি ব্যায়াম সঠিকভাবে করতে হবে। এটা মনে ও নিরাপত্তা দিতে হবে। অবিলম্বে এটা লক্ষণীয় যে, অভ্যাস শরীর অসংখ্য ক্ষত বিক্ষত উপর পতর ছেড়ে দিতেন মূল্য। তাদের কমান আঁট কাপড় পরা বা ব্যবহার করতে বেল্ট ওজন হারান। তাই আপনি যদি না শুধুমাত্র বর্ধিত লোড কারণে চর্বি বার্ন কিন্তু ত্বক microbleeds চেহারা নষ্ট করতে অনুমতি দেয় না। ক্রমাগত পরিবর্তন দিক hulahupa: ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং এর বিরুদ্ধে।

কিভাবে পেট মোটা মুছে ফেলার জন্য পতর সুতা অনেক প্রশ্নের সঙ্গে উদ্বিগ্ন? Newcomers কয়েক মিনিটের একদিন কোন পাঁচটি বেশি শুরু করা উচিত, কিন্তু। আর আপনি ব্যায়াম করছেন করার অভিজ্ঞতা আছে, আরো আপনি সময় ব্যয় করতে হবে। ইতিমধ্যে এক মাসে একটি দিন এক ঘন্টা workout আপনি বৃদ্ধি করতে পারেন। এবং, অবশ্যই, গুরুত্বপূর্ণ নিয়মানুবর্তিতা। এমনকি যদি আপনি 10 মিনিট কাজ করতে যাচ্ছেন, কিন্তু প্রতিদিন, সময়ে সময়ে চেয়ে অনেক বেশী কার্যকর হবে, কিন্তু সামগ্রিকভাবে ঘন্টার জন্য।

কিভাবে hulahup ঘুরে?

এটি করার জন্য, তাদের নিজস্ব কৌশল আছে। অবশ্যই, আমরা যদি সংক্ষেপে এটা প্রকাশ করার - উপর করা এবং সুতা - কোনো ত্রুটি। কিন্তু কিছু বৈশিষ্ট্য মূল্য ঠিক বিবেচনা। প্রথম জিনিস আপনি প্রয়োজন চয়ন করার অধিকার জাহির করা হয়। কি পা দিয়ে দাঁড়াও কাঁধ প্রস্থ পৃথক্ হওয়া উচিত। কোমর উপর পতর স্লাইড করুন। ফিরে এবং বিনোদন hulahup মধ্যে একটি প্রাচীর বিরুদ্ধে তার হাত বাকি আঁকড়ে থাকে। , হালকা আবর্তনশীল আন্দোলন সঞ্চালন তার শ্রোণীচক্র কাঁপছে। মাথার পিছনে হাত রাখুন এবং বুকে পর্যায়ে আপনার ছেঁড়াখোঁড়া বাঁক।

কোন ক্ষেত্রে পায়ে প্রশস্ত ব্যবস্থা করা হয়নি। এই সুবিধাগুলো কোনো থাকবে না। ফিরে সবসময় সোজা হতে হবে। তা না হলে, পরিবর্তে সুন্দর কোমর কুশ্রী কুঁজ এবং ফিরে বাঁকা পেতে। আন্দোলনের ছন্দ একটি আরামদায়ক প্রশস্ততা এবং গতি নির্বাচন সঞ্চালিত হয়। ভুলে যাবেন না যে ব্যায়াম ভরা পেটে সম্পাদনা করা যাবে না করবেন না। আপনার workout আগে কমপক্ষে এক ঘন্টার খেতে না করার চেষ্টা করুন। তা না হলে, একটি খুব কার্যকর hulahup হবে। অতিরিক্ত ইঞ্চি উপর বিজয় মূল্যের ব্যাপকভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ হ্রাস করা হবে।

উপসংহার

এই সহজ নিয়ম সঙ্গে সম্মতি সঠিকভাবে hulahupom সঙ্গে কোনো ব্যায়াম সম্পাদন করতে সাহায্য করবে। কয়েক সপ্তাহ পরে দৃশ্যমান প্রথম দৃশ্যমান ফলাফল হতে হবে, এবং প্রশিক্ষণ বেনিফিট কয়েক মাস অনস্বীকার্য হবে। কিভাবে পতর চালু করতে পদ্ধতিগত এবং জটিল জ্ঞান। প্রভাব, যা রিভিউ ইতিবাচক, দীর্ঘ হবে না।