ক্রিস Pauell - মানুষের সীমাহীন সম্ভাবনার

এটা তোলে জানা গেছে যে একটি চমত্কার উপায় ওজন হারান শারীরিক কার্যকলাপ। বর্তমানে আরো এবং আরো ভক্ত, এই খেলা হয়ে একজন আমেরিকান ফিটনেস হিসাবে। তার স্রষ্টা এবং ক্রিস Pauell, যারা বর্তমানে ওজন মানুষের অনেক হারান সহায়তা করছে একজন সক্রিয় ব্যবহারকারী বলে মনে করা হয়।

ক্রিস

আজ অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে যে কোচ একটি কিশোর খুব, ছোট লোড ফুটবল প্রতিরোধ করতে অক্ষম বলে জানা গেছে। কিন্তু ক্রিস Pauell মত খুব এই গেমটি খেলতে। তাই বুঝি তার দেহটি নিয়ে তার মাথায় নিমগ্ন এর ভারোত্তোলন। ক্রিস মাত্র কয়েক মাসের মধ্যে শিখবে না পরিণত হয়েছে। তিনি মাঠে আবির্ভূত হলে সে win করতে শুরু করেন। এবং এটা মাপ সুবিধার, যা সত্যিই নি ব্যয় করে না, আর বৃহত্তর মনোবল এবং শক্তির কারণে হাজির।

তার নিজের দুর্বলতা উপর এই বিজয় তাকে শরীরের কিভাবে অসীম সম্ভাবনার দেখিয়েছেন। এই ইভেন্টটি সত্য যে আজ এটি সবচেয়ে প্রিয় এবং জনপ্রিয় আমেরিকান ফিটনেস প্রশিক্ষকের হয় পরিণামে নেতৃত্বে।

প্রথম অভিজ্ঞতা

একটি পূর্ণবয়স্ক হয়ে উঠছে, ক্রিস সকাল প্রোগ্রাম "গুড মর্নিং অ্যারিজোনা" আত্ম-উন্নতির একটি বিশেষজ্ঞ হিসেবে অংশ নেয়। লাইভ ডেভিড স্মিথ, যারা সাহায্যের জন্য কোচ জিজ্ঞাসা থেকে একটি ফোন কল পেয়েছি। তার ওজন 285 কেজি ছিল, তাই চিকিৎসকরা তাকে জীবন মাত্র 4 বছর অঙ্গীকার করেছেন। কিছুক্ষণ পর, ক্রিস ব্যক্তিগতভাবে বুঝতে কি তিনি করতে পারেন এই গরীব লোক দৈত্য সাহায্য করার জন্য আহ্বানকারী পরিদর্শন করেন।

ট্রিপ ফলে, নিশ্চিত করুন যে, তিনি শারীরিক স্বাস্থ্য অনুরোধে জন্য ডেভিড বিরাট আত্মত্যাগ করতে প্রস্তুত উপার্জন হিসাবে, ক্রিস Pauel স্মিথ জন্য একটি ব্যক্তিগত ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম করেছে। দেড় বছর কোচ সময় প্রতি দুই দিন লোকটি তার বন্ধু হয়ে উঠেছে আসেন। তিনি খেতে, খাদ্য আরাম খুঁজি না ডেভিড শেখানো, এবং সন্ধ্যা ক্লান্তিকর ওয়ার্কআউট সকাল থেকে তাকে গ্রহণ।

মাত্র কয়েক মাস বেশ কয়েক বছর না ঘর থেকে বের হওয়ার জন্য মানুষ, ড্রাইভিং লাইসেন্স পেতে সক্ষম হন। এই প্রথম সব যে তিনি ড্রাইভারের সীট মাপসই সক্ষম ছিল সম্ভব ধন্যবাদ হয়েছিল। ছাড়াও তিনি উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক এবং কাজ গিয়েছিলাম।

আঠারো মাস পরে, মানুষ শুধুমাত্র 101 কেজি ওজন, কিন্তু তার শরীর এখনো একটি দু: খিত দৃষ্টিশক্তি হয় - ত্বকের অসহ্য ভাঁজ চারদিক থেকে ঝুলন্ত। টেলিভিশন ধন্যবাদ, ডেভিড গল্প দেশে চেনা পরিচয় ছিল, ডাক্তার দাতব্য অপারেশন তাকে জিজ্ঞেস করলাম বাড়তি চামড়া পরিত্রাণ পেতে। চার অপারেশন ও পুনর্বাসন নতুন ছয় মাস পর, সম্পূর্ণরূপে চেনা স্মিথ দর্শকরা এবং ভক্তদের সামনে হাজির।

আজ, ডেভিড বলছেন যে কারো কাছ থেকে, এমনকি গভীর গর্তে আউট হামাগুড়ি নিজে আনতে পারেন। এটা তোলে যারা অন্যদের যে তিনি নিজেকে অনেক বছর আগে একই ফাঁদে সহায়তা করে।

প্রকল্প

ক্রিস Pauell, ওজন কমানোর একটি বই লেখা, বিভিন্ন শো অংশগ্রহণের জন্য বিভিন্ন প্রোগ্রাম আছে। তিনি সবচেয়ে বিখ্যাত ফিটনেস প্রশিক্ষক আমেরিকা এক বিবেচনা করা হয়। আমাদের দেশে সবচেয়ে বিখ্যাত প্রকল্পের তার প্রোগ্রামের মাধ্যমে হয় "চরম ওজন হ্রাস।"

এই সিরিজের প্রতিটি প্রোগ্রামের এক মোটাসোটা লোক ভক্তি করা হয়। একটি একক বছরের মধ্যে মানুষের টাইটানিক প্রচেষ্টার ফলে সকল ওজন কমানোর, স্বাভাবিক আকৃতি পেয়ে। খাদ্য, ব্যায়াম এবং সর্বোচ্চ ও প্লাস্টিক সার্জনস কাজ, এবং মনোবৈজ্ঞানিকরা সাহায্যে: অবশ্যই ইন সবকিছু। অনেক অভ্যন্তরীণ বাধা, প্রোগ্রামের অংশগ্রহণকারী পরাস্ত নিজেকে প্রমাণ করতে হবে যে পর্যাপ্ত আকারের একটি সুস্থ শরীর - না একটি বিলাসিতা। এটা প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ।

যারা আপনার নিজের ক্ষমতার মধ্যে আত্মবিশ্বাসী নন, আপনি স্পষ্টভাবে হস্তান্তর দেখতে পাবেন "চরম ওজন হ্রাস।"

সুপারিশ

যে কেউ একটি পাতলা এবং সুস্থ শরীর আছে চায় দ্বারা অনুসরণ করা যেতে পারে টেলিভিশন অনুষ্ঠান কোচ শেয়ার পরামর্শ বিভিন্ন।

সাধারণ নিয়ম:

• দৈনন্দিন দেওয়া 5 মিনিট চালানোর জন্য একটি প্রতিশ্রুতি, 10 বার, ডান খাবার খেতে চেটে। প্রধান জিনিস - এই প্রতিশ্রুতি পূরণে।
• এটা তোলে তরল প্রচুর পান করা প্রয়োজন।
• চিনি অন্তত একবেলার খাবার একটি দিন থেকে অপসারণ করা উচিত। এটা সহজ, কিন্তু এটা কাজ করে।
• কোন সোডা। ব্রেকফাস্ট দৈনন্দিন, সেইসাথে ব্যায়াম।

• servings মাপ। ক্রিস Pauell, পদ্ধতি, যা একটি পরিতোষ হয়ে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া, আরো প্রায়ই কিন্তু ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেয়।
• সমর্থন আছে। এটা কোন ব্যাপার না যারা তা হয় - পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রতিবেশী এবং চিঠিপত্রের দ্বারা পরিচিতদের। কিন্তু কিছু একসঙ্গে করছেন সবসময় সহজ।
• কল্পনা করুন। এই কাজের জন্য, আপনি ফটো যা একটি চিত্র যার জন্য সবকিছু শুরু হয়েছিল ঢোকানোর জন্য একটি সহজ ছবি ফ্রেম কিনতে হবে। কেউ কেউ একটি তন্বী সিলুয়েট ভাষায় বর্ণনা করার মতো যথেষ্ট, কেউ ছবির আকাঙ্ক্ষিত শিশু - সবাই তাদের নিজের কারণে চিত্রে কি আছে।

অধিকার প্রেরণা এবং কে বন্ধু, যিনি কঠিন মুহূর্তের মধ্যে সমর্থন করতে সক্ষম হবে এটি - কাজগুলি সম্পন্ন করুন নিশ্চিত ক্রিস Pauell প্রত্যেক ব্যক্তি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।