চীনা বাঁধাকপি - ক্যালোরি, দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications

বাঁধাকপি বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় সবজি। চীনা বাঁধাকপি বা সালাদ - এটা তার প্রজাতির সবচেয়ে জনপ্রিয় এক। এটা তোলে রাশিয়া এবং ইউক্রেন সহ অনেক ইউরোপীয় দেশে চাষ করা হয়। এই বাঁধাকপি খুবই দরকারী। শুধু ওজন কমানোর চীনা জন্য ব্যবহৃত বাঁধাকপি, ক্যালোরি বিষয়বস্তু যা প্রতি শত গ্রাম মাত্র 16 ক্যালোরি, এটা এখনও দীর্ঘায়ু একটি উৎস, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়। এই বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ খুব দরকারী উপাদান অনেক। দরুন লাইসিন, তার রচনা অন্তর্ভুক্ত, রক্ত পরিশোধন ও ভাইরাস সুরক্ষা থেকে উত্পাদিত হয়। সঙ্গে এই অ্যামিনো অ্যাসিড অভাব শরীরের ঘটে ক্লান্তি, সাধারণ দুর্বলতা ও বিরক্ত, একজন ব্যক্তি তার ক্ষুধা হারায়।

সেই লোকদের জন্য যারা জানে কিভাবে অনেক ক্যালোরি এই দরকারী সবজির সালাদ খাওয়া, বাঁধাকপি হয়, চিত্র আকারে সমর্থন সাহায্যে। হ্যাঁ, এই বাঁধাকপি খুবই দরকারী। এটা তোলে ভিটামিন, macro- ও মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় microelements পূর্ণ। ভিটামিন C- এর একটি উচ্চ বিষয়বস্তু সংক্রমণ এবং মৌলে যে কোষ ধ্বংস করতে পারেন থেকে শরীর রক্ষা করতে পারে। ভিটামিন B9, যথেষ্ট পরিমাণ চীনা বাঁধাকপি অন্তর্ভুক্ত মধ্যে, মস্তিষ্কের ফাংশন এবং মেমরি উন্নত। এমনকি কোনো কারণে আপনার মেমরি এই বাঁধাকপি সঙ্গে খারাপ এটা না শুধুমাত্র পুনঃস্থাপন করতে কিন্তু উন্নত করতে পারেন। উপরন্তু, তার রচনা lactucin, যা একটি calming প্রভাব রয়েছে, এবং যা দ্বারা হজম, স্বাভাবিক চাপ, এবং শরীরের বিপাক পুনরুদ্ধার উন্নত।

চীনা বাঁধাকপি, যা বেশ ছোট ক্যালোরি স্বাস্থ্যের একটি বাস্তব ঝরনা হয়। আলসার, গ্যাস্ট্রিক, কার্ডিওভাসকুলার রোগ ও ডায়াবেটিসের এর ব্যবহার। লোক ঔষধ, একটি বাঁধাকপি হাঁপানি, পাঁচড়া ও স্তনপ্রদাহ চিকিত্সা ব্যবহৃত। এই অনিদ্রা এবং কাশি জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার।

চীনা বাঁধাকপি, ক্যালোরি যেমন একটি ছোট - শুধুমাত্র ষোল ক্যালোরি, যার ফলে ব্যাপকভাবে খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি ব্যবহৃত। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস সঙ্গে মানুষের নিরাপদে আপনার খাদ্য, এই উদ্ভিজ্জ মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যা একটি বাঁধাকপি, যা গর্ভ normalizes অংশ দরুন। এই উদ্ভিজ্জ রন্ধনসম্পর্কীয় চারু একটি দুর্দান্ত সাফল্য। চীনা বাঁধাকপি এবং তাজা খেতে পারেন এবং জরান এবং জরান বা অল্প আঁচে রান্না করা। চীনা বাঁধাকপি, ক্যালোরি যা কোনো খাদ্যের সঙ্গে এটি ব্যবহার করার জন্য (ওজন কমানোর) অনুমতি দেয় বিভিন্ন স্যালাডে জন্য একটি প্রাথমিক বা অক্জিলিয়ারী উপাদান যেমন সেইসাথে স্যুপ এবং সূপ, অন্যান্য অনেক খাবারের প্রস্তুতি ব্যবহৃত হয়।

তো, এই বাঁধাকপি - এটা সুস্বাদু এবং খুব দরকারী উদ্ভিজ্জ যে লৌকিক চিকিৎসা, রান্না ব্যবহার করা হয়, খাদ্যের খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত হয়। এটা অনেক রোগের প্রতিরোধের জন্য একটি চমৎকার টুল।

চীনা বাঁধাকপি contraindications কি? হ্যাঁ, সে তাদের কার্যত হয়েছে। এই বাঁধাকপি ভাল মানব দেহের দ্বারা শোষিত হয়, এটি কোনো জটিলতা হতে পারে না। শুধুমাত্র ব্যতিক্রম নয় গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ, যার উপস্থিতি সবসময় আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত আগে আপনার খাদ্য চীনা বাঁধাকপি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভূক্ত করে নেয়। বাকি একেবারে ভয় ছিল এটা চীনা বাঁধাকপি আঘাত হতে পারে না। এটা না শুধুমাত্র নিরাপদ, কিন্তু মানব দেহের জন্য সবচেয়ে দরকারী।

চীনা বাঁধাকপি খান, সুস্থ ও অনলস বোধ। কারণ এটি তেজ এবং শক্তি যোগ লঘিমা একটি অনুভূতি দান এবং পেট খড়ম না, এটি কঠিন দেখা যায় না। এমনকি যদি আপনি এই ধরনের একটি বাঁধাকপি আগে চেষ্টা করিনি, নিশ্চিত হতে চেষ্টা করুন। এটা খুবই সুস্বাদু হয়, যে কোন সালাদ অত্যধিক না হয়ে, এবং শুধুমাত্র স্বাদ পরিপূর্ণ।