দুধ চর্বি এর বিকল্প: এটি কি এবং এটি ব্যবহৃত হয় যেখানে

টেলিভিশনে, আপনি একটি পণ্যের বেনিফিট এবং ক্ষতি সম্পর্কে আরো এবং আরো তথ্য দেখতে পারেন। ডেভিটি চর্বি অবশেষে নিন্দা পুষ্টিকর পুষ্টিবিদরা এবং অভিজ্ঞ ডাক্তারের অবমাননা হয়। কিন্তু এই পণ্য ভয় ভয় এটা মূল্য? আমরা দুধ চর্বি জন্য বিকল্প সম্পর্কে অনেক সত্য তথ্য জানতে - এটা কি, আধুনিক নির্মাতারা কেন আমাদের খাদ্যের মধ্যে তা পরিপূর্ণভাবে পরিচয় করিয়ে না? কিন্তু প্রথমে আপনাকে দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য একই বিকল্প তৈরি করতে হবে।

এর পরেই, জমিজিএইচএইচএইচ বা পাম তেলের অন্তর্ভুক্ত দোকানগুলিতে পণ্যগুলি কেনা সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করা সম্ভব , যা প্রায়ই দুধের চর্বিযুক্ত বিকল্প হিসাবে প্রোডাক্টর দ্বারা নির্দেশিত হয়।

কিভাবে একটি দুধ চর্বি বিকল্প তৈরি করা হয়, এটি কি এবং এটি কোথায় ব্যবহার করা হয়?

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনেক অনুগামী জানেন যে ZMZH পাম বা নারকেল তেল থেকে তৈরি করা হয় । এবং প্রায় সবাই নিশ্চিত যে এই পণ্য শরীরের জন্য ব্যতিক্রমী ক্ষতি বহন করে। একটি বিস্তারের পরিবর্তে প্রাকৃতিক মাখন কিনতে ভাল হয় এবং শান্তভাবে এটি রুটিতে ছড়িয়ে দেয়

কিন্তু এটা কি তাই? দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়টি স্পষ্টভাবে বুঝতে হলে, এক জিনিস সচেতন হতে হবে: তারা বিশুদ্ধ পাম তেল থেকে তৈরি হয় না, তবে প্রক্রিয়াজাত এবং শুদ্ধ থেকে। ফলস্বরূপ অন্যান্য উদ্ভিজ্জ চর্বি, সাধারণত সূর্যমুখী ফলটি হল Olein, যা আইসক্রিম, মিষ্টান্ন, দুধ স্প্রেড এবং সাধারণভাবে প্রায় সব জায়গায়ই দুধের ফ্যাটের পরিবর্তে প্রতিস্থাপিত হয়।

সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল Olein তার প্রাকৃতিক প্রতিমূর্তির তুলনায় মানুষের শরীরের ক্ষতি করে না - দুধ চর্বি।

নির্মাতারা পণ্য ZMZH যোগ করুন কেন?

দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে এমন খাবার যা মিশ্রণ প্রাকৃতিকভাবে তৈরি করা হয়, এবং এটি প্রাকৃতিক। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি পণ্যটি সস্তা করে তোলে, এবং অধিকাংশ জনসংখ্যার আস্থাশীল যে শুধুমাত্র এই ফ্যাক্টর নির্মাতারা বিকল্প ব্যবহার করার জন্য কারণ।

GOST অনুযায়ী, খাদ্যের মধ্যে দুধের চর্বিযুক্ত বিকল্প হল মানুষ দ্বারা এই পণ্যগুলির ব্যবহারের জন্য গ্রহণযোগ্য আদর্শ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং উন্নত ইউরোপীয় দেশগুলিতে, বিপরীতে, ZMZH, সাধারণ ভোক্তাদের দ্বারা স্বাগত জানানো হয়। কেন? যেহেতু এই ধরনের খাবারগুলিতে আরও বেশি উপকারী ফ্যাট রয়েছে, যার মানে তারা শরীরের দ্বারা প্রক্রিয়া সহজতর হয় এবং কম পরিমাণে স্থূলতার মতো সাধারণ সমস্যা হতে পারে।

দুধ চর্বি প্রতিস্থাপন: ক্ষতি বা বেনিফিট?

চর্বি বিকল্প এছাড়াও একটি প্রাকৃতিক পণ্য। এর উপকারিতা যে তাদের মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি কন্টেন্ট কমিয়ে আনা হয়। প্রাকৃতিক মাখনের তুলনায় তারা বেশি কার্যকর চর্বিযুক্ত চর্বি ধারণ করে।

দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের বিকল্প কীভাবে তৈরি করা যায়, এটি কি এবং এটি কি কি কিছুর মধ্যে রয়েছে, তা বের করা হয়েছে। কিন্তু প্রাকৃতিক পণ্য বিভিন্ন analogues বিপদ সমস্ত প্রোগ্রাম দ্বারা সরবরাহিত তথ্য ব্যাকগ্রপ বিরুদ্ধে, এটি ZMZH খাদ্য গ্রহণ করা হয় কিনা তা বোঝা কঠিন।

এই মিশ্রণ একটি চর্বি বিকল্প মধ্যে সূর্যমুখী তেল যোগ দ্বারা নির্ধারিত হয়। ওজন এবং কোলেস্টেরল মাত্রা অনুসরণ করে যারা তার বেনিফিট প্রশংসা করা যেতে পারে। দরকারী পরিপূর্ণ চর্বি ভাল শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং জাহাজের প্রাচীর উপর বসতি স্থাপন না।

ZMZH এর ক্ষতি শুধুমাত্র তার বিষয়বস্তু সঙ্গে পণ্য অপব্যবহার ক্ষেত্রে উল্লেখ করা হয়। একই প্রাকৃতিক মাখন সম্পর্কে বলা যেতে পারে। যদি খাদ্যের প্রচুর ফ্যাটি দ্রব্য থাকে, তবে তারা শরীরের উপকারের জন্য অসম্ভাব্য।

দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে কি খাবার ব্যবহার করা যায়?

আজ ZMZH প্রায় সব মিষ্টান্ন পণ্য, বেকারি, ম্যাকারনি এবং অন্য একটি নম্বর পাওয়া যায়। প্রায়ই এগুলি এমনকি শিশুদের যৌতুক হয়, বাকি দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি উল্লেখ করা যায় না। এমনকি পেঁয়াজ তেলের মৃত্তিকার মিশ্রণটি যদি মাখনের মধ্যে না থাকে তবে তা অবশ্যই সেখানেই থাকবে। সুতরাং এটি অ্যালার্ম শব্দ মূল্য, কিভাবে একটি গড় নাগরিক জন্য এই পরিস্থিতির বিপজ্জনক?

দুধের চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে এটি কি সম্ভব, তা নিয়ে প্রশ্ন করা হলে, এটি কীভাবে দেহে আক্রান্ত হবে এবং এটি কতটা বড় তা আপনি ডায়াবেটিসকে পরামর্শ করতে হবে। তারা পরিবর্তে বলছেন, শরীরের সাধারণ অবস্থার জন্য প্রচুর উপকারের জন্য কোনও দুগ্ধ এবং উদ্ভিজ্জ ফ্যাটের খাদ্যের অতিরিক্ত খাবার আনা হবে না।

ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার সাথে যক্ষ্মা রোগীদের জন্য ZMZH ব্যবহার সীমিত করার প্রয়োজন। পণ্য দরকারী চর্বিযুক্ত সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ সমৃদ্ধ, কিন্তু জাহাজের দেয়ালের উপর তাদের বসতি স্থাপন এখনও ZMZH এর বৃহত পরিমাণে খরিদ্দার সঙ্গে ঘটে