পদ্ধতি বার্গ

সম্ভবত না একজন মানুষ, যিনি সত্য যে বাকি তুলনায় আমাদের গ্রহ তার কম বৃদ্ধি, এবং এটি নিচে দেখুন সম্ভব করেছি।

সংক্ষিপ্ত মর্যাদা সম্ভবত প্রায় কোন বয়সের complexing জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ক্ষুদ্রকায় উত্তম সেক্স একটা মেয়ে অন্যদের দ্বারা হৃদয়ঙ্গম করা হয়, এবং সংক্ষিপ্ত মর্যাদা লোক প্রায়ই কোনো এই অভাব ক্ষতিপূরণের জন্য চেষ্টা ভাবে অনিরাপদ বোধ।

প্রতিটি ক্ষেত্রে - আছে অনেক অপশন তার বৃদ্ধি বাড়ান, এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নিতে হয়। একটি খুব ব্যয়বহুল অপারেশন, যা হাড় পরিবর্তন করবে, এবং পাঁচ সেন্টিমিটার সর্বাধিক বৃদ্ধি বৃদ্ধি, তারপর একটি জীবনকাল করতে চিকিত্সা বিভিন্ন, কোন হাড় রোগ থাকে, অথবা শারীরিক ব্যায়াম মাধ্যমে না উচ্চতর সেন্টিমিটার পাবেন: মানুষ নিজেকে তার বিরুদ্ধে কি সিদ্ধান্ত নিতে পছন্দ করে নিন হয়েছে বিশ, এবং আপনি একটি সুন্দর এবং সুস্থ শরীর পাবেন।

সাধারণভাবে এটাই গৃহীত হয়েছে যে মানব বৃদ্ধি বিশ বছর বয়সের পরে বাড়ে না, কিন্তু এই সত্য নয়।

বার্গ ব্যাপক কৌশল যেহেতু, এটি স্পষ্ট যে এক হত্তয়া করতে পারেন, এবং পঁয়ত্রিশ এ ওঠে কারণ সেখানে অর্ডার বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য একটি নির্দিষ্ট রিজার্ভ আমাদের জন্য প্রতিটি, এবং এই দিক এটাকে সচল হয়। প্রশিক্ষণের পুরো জটিল তিনটি পর্যায়ক্রমে প্রতিটি বেশ কয়েক মাস সময়কাল নিয়ে গঠিত, কিন্তু ফলাফল প্রথম সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণীয় হয়।

প্রাকটিক্যাল পদ্ধতি বার্গ মানসিক প্রশিক্ষণে স্টাডিজ সঙ্গে একযোগে বিশেষ সিমুলেটর এবং নির্দিষ্ট ব্যায়াম ব্যবহার বৃদ্ধি বৃদ্ধি করার জন্য একটি সহজ কিন্তু খুবই কার্যকরী পদ্ধতি শেখায়। আমরা ইতিবাচক উন্নয়ন, বিশেষ করে মেরুদণ্ড এ, লক্ষণীয় অবিলম্বে একদিন ত্রিশ মিনিট রত, প্রয়োজন।

যারা সাহায্য করেছে বার্গ পদ্ধতি, রিভিউ কার্যত একই বিষয়বস্তু ফেলে রাখা হয়: এটা সত্যিই কার্যকর হয়, এবং এটা বন্ধ করার তারা নিয়োজিত যাচ্ছেন না।

এই সিস্টেম আগ্রহী ও ডাক্তার যারা অনেক পরীক্ষা-নিরীক্ষা এবং গবেষণা পরে আউট বাহিত পাওয়া যায় যে এটা না শুধুমাত্র বৃদ্ধি বৃদ্ধি বাড়ে, একটি ক্রীড়াবিষয়ক চিত্রে বিরচন, কিন্তু আসলে মানুষ উপরে তোলে।

বার্গ-এর কৌশল যে ব্যক্তি প্রতিদিন ডেটা, ব্যায়াম সঙ্গে পুলিশ, উচ্চতা ব্যবহার করতে পারেন, এবং ইতিমধ্যে, প্রশিক্ষণ স্টপ এমনকি যদি, শরীরের বাড়তে থাকে, এবং এটা কেবল এই উন্নয়ন কৌশল প্রয়োজন ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ।

উপরে উঠছে পথে প্রথম পদক্ষেপ হবে ব্যায়াম যে কৌশল Aleksandra Igorevicha Berga সম্পাদন করতে উপলব্ধ করা হয়। পাশ থেকে, এই জিম খুব অনুরূপ সকাল ব্যায়াম, কিন্তু তাই-উন্নত ব্যায়াম যে, তারা সাহায্য না শুধুমাত্র হত্তয়া, কিন্তু একটি সুন্দর তৈরি করতে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, লেখক সঠিক ভঙ্গি।

এই কৌশল নিয়ে বরাবর বার্গ শ্রাবণ প্রশিক্ষণ, যা শান্ত এবং শান্ত প্রতিবেশ মধ্যে সম্পন্ন করা উচিত, শায়িত বা বসা প্রদান করে। এই সব প্রধান জিনিস - একটি সুবিধাজনক এবং আরামদায়ক ভঙ্গি, যাতে কিছুই ব্যক্তি বিভ্রান্ত হবে। ফিরে সমর্থন চয়ন করতে, এবং তার মাথা অধীনে একটি বালিশ বা কুশন লাগাতে জন্য, আপনার চোখ বন্ধ করুন। শ্রাবণ প্রশিক্ষণ শরীরের প্রস্তুতি দিয়ে শুরু হয়: এটা আঁট করা এবং তারপর সম্পূর্ণভাবে শিথিল, সরাইয়া সব চিন্তা সম্পূর্ণরূপে লাগাতে প্রথম প্রয়োজন - উভয় ভাল এবং খারাপ, এবং শব্দ আপনি বলতে চাই ফোকাস।

সকল স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের সময় পাঁচ থেকে দশ মিনিট, এবং বাক্যাংশ আপনি তিন থেকে পাঁচ বার থেকে বলার কি দরকার থেকে শেষ করা উচিত নয়।

মানসিক প্রশিক্ষণের পর জিম এ ক্লাস যেতে হবে। এটা সব সময়ে সঠিক পুষ্টি এবং ঘুম যত্ন নিতে হবে।

এবং এটা শুধুমাত্র অবশেষ একটি একটি দিন কয়েক ঘন্টা "খুঁজে খুদা", এবং সাফল্য দীর্ঘ নেবে না, কারণ বৃদ্ধি বৃদ্ধি যেমন একটি পদ্ধতি সর্বাধিক জনপ্রিয়।