মুরগী প্রোটিন - ক্ষতি বা উপকারিতা

বেশিরভাগ মানুষ বিশ্বাস করেন যে প্রোটিনটি কেবলমাত্র শরীরচর্চাবিদ ও ওজনবর্ণকারী দ্বারা ব্যবহার করা হয় এবং তারা এটি রসায়ন এবং একটি মাদকদ্রব্য হিসেবে বিবেচনা করে যা একদিনে নতুন পেশীগুলির একটি গুচ্ছ তৈরি করতে পারে। আনন্দ বা অনুতাপের জন্য, এটি তাই নয়। এই খাদ্য সম্পূরকটি সক্রিয়ভাবে অনেক অ্যাথলেটিকদের দ্বারা এবং এমনকি যারা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা আছে তাদের দ্বারা সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। অনেক ডাক্তার তাদের রোগীদের পরামর্শ দেন, পুষ্টির একটি অতিরিক্ত উৎস হিসাবে ভিটামিন প্রোটিন, খাদ্যের ভারসাম্যহীনতা থেকে ভুগছেন। প্রায়শই এইগুলি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট এবং হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, যারা সক্রিয়ভাবে রোগীদের একটি প্রোটিন লিখেছেন হুমকি বা উপকারিতা, একটি ইতিবাচক বা নেতিবাচক ফলাফল প্রথম নজরে পদার্থে এই রহস্যময় মধ্যে ঘিরা? এটা সময় আউট এটি সাজানোর সময়।

রচনা এবং নির্দিষ্টতা

মুরগির প্রোটিন দুগ্ধজাত দ্রব্যের একটি ডেরিভেটিভস: পনির এবং কুটির পনির। সাদা বা হলুদ রঙের একটি গুঁড়া আকারে সরবরাহ। জল এবং দুধ সহজেই দ্রবণীয় প্রোটিন - ক্ষতি বা উপকার? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে তার রচনা বুঝতে হবে। মুরগি প্রোটিন একটি সূক্ষ্ম বিভক্ত গঠন আছে। এই ধরনের দরিদ্র মানের additives চর্বি একটি কিছুটা বড় পরিমাণ শোষণ করে, যা কেন তারা সম্পূর্ণরূপে গলিত না, গাঁজন গঠন। উন্নত প্রজাতির একটি সর্বনিম্ন পরিমাণে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে, যার মধ্যে 98% প্রোটিন থাকে। কোন পণ্য প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত, যা ঘুরে শরীর দ্বারা উত্পাদিত অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে গঠিত হয়। প্রতিটি প্রোটিন সংমিশ্রণ অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি সেট দ্বারা একে অপরের থেকে আলাদা করা হয়। অতএব পণ্যের বিভিন্ন বর্ণিত। প্রোটিন - ক্ষতি বা উপকার? এখন আমরা বলতে পারি যে এটির কোনও নেতিবাচক বস্তু এবং তার গঠনের উপাদান নেই, এটি প্রোটিন থেকে গঠিত, যা অ্যামিনো অ্যাসিড গঠিত। মুরগি প্রোটিন একটি পূর্ণাঙ্গ প্রোটিন জটিল, কারণ এটি সব অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীর দ্বারা দ্রুত শোষিত এবং প্রক্রিয়াভুক্ত হয়।

বেনিফিট এবং ক্ষতি

এবং এখন প্রশ্নের উত্তর চূড়ান্ত পর্যায়ে এসেছেন, প্রোটিন ক্ষতি বা উপকার হয় উপরে উল্লিখিত হিসাবে, এই খাদ্য সম্পূরক কোনো ক্ষতিকারক উপাদান যা শরীরের কার্যক্ষমতা প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত হতে পারে না। যাইহোক, সব পরে, ক্ষতিকারক প্রভাব এই আচ্ছাদিত করা যাবে না, কিন্তু অভ্যর্থনা পদ্ধতিতে। প্রোটিন থেকে কোন ক্ষতি কি এই থালা কোন টাস্ক দ্বারা অনুভূত হতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিনের দৈনিক ডোজকে অত্যধিকভাবে বর্ধিত করে, একজন ব্যক্তি তার কিডনিকে পরিধানের জন্য কাজ করতে সমর্থ করে, যা শীঘ্রই বা পরে কিছু জটিলতা সৃষ্টি করে। অতএব, সুপারিশকৃত মানগুলি মেনে চলতে এবং প্রোটিনের ক্ষেত্রে আপনার শরীরকে অতিরিক্ত লোড করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। মুরগী প্রোটিনের উপকারিতা নিম্নরূপ:

• পেশী ভর বৃদ্ধি;
• জীবের ধৈর্য বৃদ্ধি;
• উদ্বিগ্ন পেশী দ্রুততম পুনরুদ্ধারের প্রচার;
• অতিরিক্ত চর্বি বার্ন;
• পেশী মান উন্নত করে, পেশী আঁকা;
• অনাক্রম্যতা উন্নত

সুতরাং, এটি বলা যায় যে কাঁটা প্রোটিন উভয় ক্রীড়াবিদ এবং হজম সঙ্গে সম্পর্কিত বিভিন্ন রোগের মানুষদের জন্য সবচেয়ে দরকারী additives এক।