রাইস ডায়েট

জনসংখ্যার বিস্তৃত জনগোষ্ঠীর মধ্যে সম্প্রতি একটি বাস্তব বুমের ভেষজ শস্য উত্পন্ন হয়েছে । এটা যে এটি তাই বিশেষ, সাধারণ porridge হয় বলে মনে হয়। এবং এখানে না! চালতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা একটি সম্পূর্ণ শরীরের কাজের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিশাল সংখ্যক।

উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম হাড়, চুল এবং নখ শক্তিশালী। পটাসিয়াম হৃদরোগের কাজকে উত্তেজিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের জন্য একটি মহান মান হল আয়োডিন, লোহা, ফসফরাস, জিং এবং গ্রুপ বি এর ভিটামিন, যা চালতে থাকে। উপরন্তু, চাল প্রোটিন আছে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এটি অন্য ক্ষতিকারক না হওয়া সত্ত্বেও, সোডিয়াম এবং গ্লুটেনের অভাব, এবং এই পদার্থ এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

চাউস খাদ্য slags পরিষ্কার করার লক্ষ্যে হয়। চালের দুল এবং অন্যান্য স্লিমিং পণ্যগুলি ডায়াবেটিস দ্বারা প্রবর্তন করে , আপনি কেবল ওজন হারাতে নয়, তবে শরীর পরিষ্কার করার জন্যও গ্যারান্টি দিয়েছেন, যেহেতু চাল, বুরুশের মত, শুকিয়ে যায় এবং স্বাভাবিকভাবে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়

ডায়েট থেকে লবণের বর্নিত হওয়াতে চাল খাদ্যের বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে। তাদের বিবেচনা করুন

বিকল্প নম্বর 1

এই বিকল্পটি একটি খাদ্যের চেয়ে রোযা দিবসের মত। চাল চালাচ্ছে নিম্নরূপঃ চালের গ্লাস বানানোর জন্য, একটু ভাল স্বাস্থ্যে নয়, এটি একটি দিনের জন্য বিতরণ করে এবং ছোট অংশে এটি ব্যবহার করে। সমান্তরালভাবে, আপনি চিনি, পরিষ্কার জল বা তাজা ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন।

বিকল্প নম্বর 2

এই খাদ্যটি একটি খাদ্যের মত, যা এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে পর্যবেক্ষণ করা যায়। এর মানে এই নয় যে এই সময় সারাতে শুধুমাত্র চাল খাবে এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবে। চালের সমান্তরালে, এটি সবজি এবং ফল খেতে অনুমতি দেয়, এবং মিষ্টি, ফ্যাটি এবং ভাজা নিজেকে সীমাবদ্ধ।

বিকল্প নম্বর 3

এই খাদ্য বিকল্প একটি প্রতিরোধক পরিমাপ হিসাবে কাজ করে। জীবনের জন্য পুষ্টি এই পদ্ধতি গ্রহণ করে, আপনি নিরাপদে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, slags এবং সংকোচন সম্পর্কে ভুলবেন করতে পারেন। সকালে এক খালি পেটে কয়েকটি আন্ডারকুকা চালের কয়েকটি চামচ খাওয়া যথেষ্ট, যা পরে কয়েক ঘন্টার জন্য তরল ব্যবহার থেকে বিরত থাকে। 2-3 ঘন্টা পরে, আপনি স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে আসতে পারেন।

এটা খেয়াল করা উচিৎ যে চালের খাদ্যটি ওজন হ্রাসের ভ্রান্তি তৈরি করে, কারণ শরীরটি আরও তরল রাখে, যা লবণের পানিতে ফিরে আসার সাথে সঙ্গেই তাৎক্ষণিকভাবে ফেরত আসে।