রাবার Expander - একটি ব্যবহারিক কুশন কাল্পনিক

রাবার Expander উল্লেখযোগ্যভাবে শরীরের আকৃতি উন্নত করতে এবং চমৎকার প্রশিক্ষণ প্রদান করতে পারেন। এই পেশী শক্তিশালীকরণ এবং বাধ্য নিষ্ক্রিয়তার সময়ের মধ্যে ভাল আকৃতির তাদের সমর্থন জন্য একটি চমৎকার টুল। যেমন একটি কাল্পনিক প্রায়ই বায়ুজীবী এবং ক্ষমতা লোড সময় ক্রীড়াবিদ এবং ব্যায়ামবীরবৃন্দ দ্বারা ব্যবহৃত হয়। এটা তোলে হালকা, সামান্য স্থান নেয় এবং একটি ব্যাগ সহজে দেখাচ্ছে। সঙ্গে তার ছুটি মধ্যে ঘন ভ্রমণের বা ভ্রমণ এবং হেয় করার জন্য গ্রহণ করা যেতে পারে যে কোন জায়গায় প্রশিক্ষণ।

রাবার Expander সুবিধার একটি নম্বর আছে:

• একটি সার্বজনীন ব্যবহারিক কাল্পনিক (পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত);
• ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ;
• সস্তা খরচ;
• প্রত্যেক জিমে পাওয়া যায়, ফিটনেস সেন্টার, পণ্য স্টোর ক্রীড়া;
• পৃথক ভিডিও প্রোগ্রাম আপ অঙ্কন সম্ভাবনা - হিসাব;
• লোড পরিবর্তন শক্তি প্রশিক্ষণ ক্রীড়াবিদ উপর নির্ভর করে।

Expander প্রসারিত আন্দোলনের পাল্টা তার ইলাস্টিক অংশ নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি। এটা আনতে মধ্যে প্রয়োজনীয় কর্ম প্রসারিত হয়। এটি নিশ্চিত করে যে লোড এবং বেশ কিছু পেশী গ্রুপ প্রসারিত। এই কাল্পনিক ব্যবহার করে আপনি হ্রাস বা শারীরিক কসরতের বাড়ানোর অনুমতি দেয়। কমিয়ে রাবার বসন্ত দৈর্ঘ্য তার স্থিতিস্থাপকতা এবং শক্তির গুণাবলী মানুষের সহনশীলতা বিকাশ বৃদ্ধি করা সম্ভব।

রাবার Expander আপনি যে কাজটি করার অনুমতি দেয় শারীরক্রীড়া ব্যায়াম এবং জিমে এবং পুলে এরোবিক্স উপাদান। প্রায় এবং প্রাচীর (পুল বা সুইডিশ দ্বারা) পিছনে তার পোঁদ শক্তিশালীকরণ, আপনি ব্যায়াম যে একটি ভাল গতিতে হয় চমৎকার কার্ডিওভাসকুলার workout আপনি সিস্টেম দ্বারা একটি সিরিজ সম্পাদন করতে পারবেন:

• (ভাসমান মানে, পাখনা ব্যবহার পানিতে) টান দিয়ে চালানো;
• এগিয়ে হাঁটা - অনগ্রসর (আপনি উচ্চ হাঁটু বাড়াতে পারেন);
• বিভিন্ন শৈলী সাঁতার;
• শাস্ত্রীয় এরোবিক্স মধ্যে - নৃত্যপরিকল্পনা কিছু উপাদান।

আধুনিক শিল্প রাবার প্যাড বিভিন্ন ধরনের উৎপন্ন হয়। ইলাস্টিক সম্পত্তি, expanders নিম্নলিখিত প্রকারের উপর নির্ভর করে:

1. ইলাস্টিক ব্যাণ্ডেজ:

; - - হলুদ খুব হালকা

- হালকা সবুজ - আলো;

- গোলাপী - মাঝারি;

- রক্তবর্ণ - ইলাস্টিক;

- লাল - খুব ইলাস্টিক।

2. রাবার ব্যান্ড হ্যান্ডলগুলি সঙ্গে।

3. ছোট বেল্ট ঘাতশোষক।

4. স্টপ সুরক্ষিত রাখেন জন্য ঘাতশোষক।

5. টেরা নম।

বাড়িতে, একটি রাবার শক্ত করে ধরা হয় যথেষ্ট দরজা ধরা ও নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঞ্চালন করা হবে:

• হাতের এবং কাঁধ পেশী - দাম্পের ভাঁজ কাছে এবং অন্যরা হাত ওপরও;
• লেগ - হাঁটু নমন, শায়িত, জবরদখল;
• প্রেস জন্য - ব্লকে সুতা, পার্শ্ব নুয়ে ;
• নিতম্ব এবং উরু করুন - লেগ ছাপাখানা;
• ফিরে জন্য - একটি বসা অবস্থানে নমিত;
• স্তন - উত্তরণ অস্ত্র।

Expander স্কিচালক - এটা হ্যান্ডলগুলি সঙ্গে রাবার (কাটা) দিয়ে তৈরি একটি দীর্ঘ ইলাস্টিক কর্ড আছে। অপারেশন তার নীতি unclamping এবং প্রজেক্ট এর কম্প্রেশন ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ। এটা তোলে সরানো অস্ত্র গতিবিদ্যা উৎপন্ন করার জন্য ডিজাইন করা এবং forearms প্রশিক্ষণ হাত জন্য খুব কার্যকর করা হয়। কাল্পনিক সঙ্গে পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ লক্ষ্য পেশী বিকাশ, শরীর কাজ এবং হাত বৃদ্ধি করতে, শরীরের উপরের এর ত্রাণ contours এবং দেব।