সাধারণ খাদ্য যখন আপনার শিশুর খাওয়ানোর: কফি নার্সিং মা করতে পারে?

প্রতিটি স্তন্যপান করানো মা সরবরাহ সমস্যা সম্মুখীন হবে। বুঝুন কোন পণ্য শিশুর জন্য নিরাপদ হতে হবে, এবং এলার্জি বা পরিপাক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে যা, এটা খাওয়ানোর প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ। এক কফি নার্সিং মা করতে পারেন? তীক্ষ্ণ ও নোনতা খাবার বিপজ্জনক হয় না? আমি কি ফল নির্বাচন করতে পারবেন? এই প্রশ্নগুলো যার উপর নারী খাদ্যের গঠিত হয়। সঠিক খাদ্য - সফল চাবিকাঠি স্তন্যপান করানো, যা কেন উপযুক্ত উত্তর এই সময়ের মধ্যে এত গুরুত্বপূর্ণ।

কেন এই গুরুত্বপূর্ণ?

এক নজরে কিনা স্তন্যপান করানো নীরব কফি বা পনির, লবণাক্ত মাছ বা মিষ্টি প্রশ্ন - কষ্টকল্পিত হয়। প্লেইন খাদ্য, যা আগে কোনো সমস্যার সৃষ্টি করেনি, তাদের এবং খাওয়ানো ঘটান করা উচিত নয়। তবে এই সত্য নয়। শিশুজন্ম ও বুকের - একটি মহিলার শরীরের উপর বিশেষ চাপ সময়সীমার। অতএব, ক্ষমতা তার পুনরুদ্ধারের সাহায্য করা উচিত, ভিটামিন ও মিনারেলস জনপূর্ণ, গঠন ও শিশুর বৃদ্ধির নিশ্চিত করার কারণ বুকের দুধ ধন্যবাদ, তিনি এখনও মায়ের শরীর থেকে সংশ্লিষ্ট থাকে। খাদ্যে যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা লবণ ও চিনি একটি অত্যধিক পরিমাণ সম্বলিত কারণ এই কাজগুলো বাস্তবায়ন প্রতিরোধ।

এক কফি নার্সিং মা করতে পারেন? দরকারী এবং ক্ষতিকারক পণ্য

একটি সাধারণ নিয়ম অনুযায়ী, নার্সিং নারীরা কম এলকোহল বিষয়বস্তু সঙ্গে সহ মদ্যপ পানীয়,, সেইসাথে ধূমপান পান না পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা যেমন চকলেট বা সাইট্রাস যেমন খাদ্যের-অ্যালার্জি খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে না বাঞ্ছনীয়। মসলাযুক্ত এবং নোনতা খাবার (গরম সস) খাবেন না করা উচিত এবং রসুন বাঞ্ছনীয় নয় কারণ দৃঢ় স্বাদ প্রেরিত যাবে দুধ, এবং এটি একটি শিশুর মতো খুব না। এছাড়াও, আরো ঘনিষ্ঠভাবে চিনি বিষয়বস্তু নিরীক্ষণ প্রয়োজন তাই এই ধরনের কার্বনেটেড নরম পানীয় এবং কেক যেমন খাদ্য এছাড়াও এই সময়ের মধ্যে নারীর দিকে টেবিলের উপর অনভিপ্রেত "অতিথি" হতে হবে। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপক্ষে, একটি স্তন্যপান করানো মা পারেন কফি এবং চা এর - যদি তারা খুব শক্তিশালী এবং প্রাকৃতিক নয়। খুব সম্পৃক্ত বা দ্রবণীয় রিফ্রেশ পানীয় একটি সুদৃঢ় টনিক প্রভাব আছে, তাই তারা পান করতে পরামর্শ দেওয়া হয় না। আরেকটা জিনিস যে আপনাকে জানতে হবে, চিন্তা কফি নার্সিং মা হতে পারে কিনা - ড্রিংক ক্যাফেইন উপস্থিতি। পরে কৃত্রিমভাবে সরিয়ে ফেলা হয়, এবং সেইজন্য চূড়ান্ত পণ্য রাসায়নিক additives অনেকটা ধারণ করে। অতএব তাহলে ক্যাফেইন দিয়ে একটি নিয়মিত ল্যাটির, একটি ডোজ যা খুবই ছোট, ক্যাফিন ছাড়া মার্কিন পছন্দ করার চেয়ে নির্বাচন করতে ভাল। এক কাপ কফি হাঁটার যাওয়া উপর, চলিত কফি ক্লাসিক পানীয় পছন্দ করে। অপশন জনপ্রিয় নেটওয়ার্ক ডিভাইস ও রেস্তোরাঁ, ফাস্ট ফুড পাওয়া যায়, চিনি, যা স্তন্যপান করানোর সময় বাঞ্ছনীয় নয় উচ্চ পরিমাণে রয়েছে। উপরন্তু, যেমন একটা ড্রিংক, পূর্ণ ক্রিম, সিরাপ এবং লটারি, আরো একটি ডেজার্ট মত হল, তাই এতে ক্যালোরি যথেষ্ট, যা সবসময় যারা recovers একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য উপকারী নয় হতে হবে জন্ম দেয়ার পর চিত্রে।

পথ্য পরামর্শ

সবচেয়ে ভালো সমাধান যে স্তন সময় গ্রহণ করা যেতে পারে - আপনার সহজাত বুদ্ধির আমাদের বিশ্বাস করেন। কখনও কখনও এটি মনে করার প্রয়োজন নেই, কফি নার্সিং মা হতে পারে কিনা, এবং মজা একটি বিট সামর্থ্য। আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে একটা ড্রিংক নেয়, শিশুর তিনি কোন ক্ষতি না। শুভ মায়ের - সুখী শিশুর। আর যদি সে কফি খুশি কাপ হওয়া প্রয়োজন, কেন নয়?