সাধারণ খাদ্য Habibi থেকে - নিখুঁত উপায় দ্রুত ক্ষমতা ছোড় ছাড়া ওজন হারান

আপনি ওজন হারান এবং যাতে তার চিত্রে আনতে চান। তারপর আপনার সামনে প্রশ্ন জাগে: "করার খাদ্যের কি ধরনের মেনে চলে?" সেখানে তার প্রজাতির একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র্য কোনো ব্যক্তির অভিরুচির উপর ভিত্তি করে। কিন্তু এটা সবচেয়ে কার্যকর প্রোটিন ডায়েট বলে মনে করা হয়।

সাধারণ খাদ্য Habibi থেকে (তার অন্য নাম - ডিমের খাদ্যের) 4 সপ্তাহের জন্য নির্মিত হয়েছে। তারা তার ডিম দাঁড়িয়ে আছে। তারা কম ক্যালোরি (এক ডিমের মধ্যে 70-100 ক্যালোরি), তার গঠনে, পদার্থ আছে এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান ট্রেস মেমরি, রক্তজমাট উন্নত। ব্যবহৃত ডিম পূর্ণ পরিতৃপ্তির দ্রুত আসে, এবং আপনি ক্ষুধা ধ্রুবক অনুভূতি শাহরুখ, যেমন অন্য কিছু খাদ্য অধীনে ঘটে থাকবে না।

এই পথ্য আপনি ওজন যে শ্রেষ্ঠ anthropometric পরামিতি উপর আপনি suits নিরূপণ করতে পারবেন।

ডিমের খাদ্য খাওয়া অনুমতি দেয় নিম্নলিখিত খাবার: ডিম (চিকেন বা বটের), কম চর্বি মাছ ও মাংস, মুরগির মাংস (চিকেন, তুরস্ক), কম চর্বি দুগ্ধজাত, চিনি, সবজি (ব্যতিক্রম - আলু), ফল (আঙ্গুর, কলা, তারিখ ছাড়া, ), থেকে রুটি গমের আটা তুষ, কম চর্বি পনির সঙ্গে। এটি সঠিক ভাবে খাদ্যের জন্য খাদ্য নিষিদ্ধ করা হয়: এলকোহল, চিনি, মার্জারিন।

খাদ্যের Habibi থেকে 3 খাবার রয়েছে:

1. ব্রেকফাস্ট। শুধু ডিম, এবং সাইট্রাস নিয়ে গঠিত। এটি সাধারণত 2 ডিম ও কমলা হয়।
2. লাঞ্চ। বা রান্না বেকড মাংস, মাছ, হাঁস (ত্বকের ছাড়া) অন্তর্ভুক্ত, শাকসবজি, কাঁচা স্টু বা বেকড ফর্ম হতে পারে। শুধু এক প্রজাতির ফল থেকে নির্বাচিত করা উচিত। আপনি মাংস না চান তাহলে, এটা পনির বা কুটির পনির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
3. ডিনার। ডিম, কুটির পনির, কোনো অনুমতি শাকসবজি, ফল, বাদাম কাটিবার যন্ত্র বা টোস্ট, কম পরিমাণে সব এক প্রকার।

জলখাবারের কাম্য নয়, কিন্তু যদি এটি একেবারে লাঞ্চ বা ডিনার আগে doterpet না হয়, আপনি কাঁচা সবজি বা ফল খেতে পারেন। খাবার খাওয়ার যাতে তা জীব সম্পৃক্তি হতে হবে। শ্রেণীর চিনি ছাড়া চা, কফি (ছোট পরিমাণে) অনুমতি দেওয়া পানীয়, পুনশ্চ চিপা রস থেকে, অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার। গত অভ্যর্থনা লেখার পরে 18.00 চেয়ে হওয়া আবশ্যক।

এটা একটি নরম-সেদ্ধ ডিম ব্যবহার করতে কারণ শরীর সম্পূর্ণরূপে তাদের অঙ্গীভূত হয় ভাল। এটি একটি প্রথম সাইট্রাস আছে কাম্য, তারা পেটে একটি কমিয়ে আনায় প্রভাব আছে। আপনি একটি থাকে তাহলে ডিম থেকে এলার্জি , সাইট্রাস, রক্তে কলেস্টেরলের বৃদ্ধি, এবং একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে, আপনি খাদ্যের Habibi থেকে বিপরীত।

এই খাদ্যের লগ্ন, আপনি ওজন প্রতি মাসে 5.10 কেজি হারাতে পারেন, কিন্তু এই সম্ভব শুধুমাত্র যখন সব নিয়ম মৃত্যুদন্ড কার্যকর করা হয়। ওজন আপনাকে ফেরত আসবে না যদি আপনি ডান এবং খাদ্যের পর খায়। একবার খাদ্যের সম্পন্ন হয় (4 সপ্তাহ পরে), না অবিলম্বে অবিলম্বে মিষ্টি, বিস্কুট ও অন্যান্য "ক্ষতিকর" গুডিজ উপর ধীরে ধীরে আপনার শরীর খাপ খাওয়ানো তিড়িং লাফ না। আপনি এক বা দুই মাসে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া ফিরে আসতে পারেন।

Habibi থেকে খাদ্যের রাসায়নিক বিক্রিয়ার যে মানুষের শরীরে ঘটে যখন আমরা এই খাদ্যের দ্বারা অনুমোদিত খাবার খাওয়া উপর ভিত্তি করে। আপনি পর্যালোচনা ওজন কমানোর উপর নির্ভর করলে, এই খাদ্যের সত্যিই কাজ করে এবং ভাল ফলাফল অর্জন করা হয়ে।