সেলারি খাদ্যের: দুই সপ্তাহের মধ্যে সাত কিলো

সবাই জানে যে মাত্রাতিরিক্ত ওজনের হচ্ছে বিভিন্ন রোগ, যা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কিডনি এবং লিভার অন্তর্ভুক্ত একটি কারণ।
কার্যকরভাবে ওজন খাদ্য একটি সীমাবদ্ধতা হারান এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করার জন্য যথেষ্ট নয়। দেহ একটি সুষম খাদ্য, যা পুষ্টি শরীরের সব অঙ্গ প্রয়োজনীয়তার অন্তর্ভুক্ত করা হবে প্রাপ্ত করা আবশ্যক। এটা পরিষ্কার যে প্রভাব স্ব-হবে আনতে না, তাই এটি একটি রেজিস্টার্ড পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ যারা উপযুক্ত ব্যক্তি প্রাণীর খাদ্যের বিহিত হবে, বিদ্যমান রোগ দেওয়া চালু রাখা সেরা উপায়।

ওয়ান ওয়ে কার্যকরভাবে ওজন কমাতে এবং শরীরের পুষ্টির ভারসাম্য, একটি সেলারি খাদ্যের পুনরূদ্ধার করতে। অ্যামেজিং দরকারী সেলারি বৈশিষ্ট্য দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে এবং বর্তমান সময়ে এর জনপ্রিয়তা খুব বৃদ্ধি করেছে এবং উদ্ভিজ্জ হত্তয়া সর্বব্যাপী হয়ে উঠেছে। কান্ড, পাতা, শিকড় - উদ্ভিদ সব ভোজ্য অংশ আছে। পাতার উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ এবং ভিটামিন C- এর বৃহৎ পরিমাণ, শিকড় পটাসিয়াম, ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হয়। এছাড়াও সেলারি গ্লুটামিক এবং nicotinic অ্যাসিড, সোডিয়াম ক্লোরাইড স্টেম সঙ্গে সম্পৃক্ত যে খাদ্য লবণ যোগ কারণে গাছপালা পারবেন ধারণ করে।

ফোক রেসিপি যোগ করার জন্য সুপারিশ করা সেলারি লবণ প্রতিস্থাপন যখন ব্যতিক্রমসমূহ পিত্ত থলি এবং রিনাল pathologies, জয়েন্টগুলোতে যখন লবণ আমানত। প্রজনন সিস্টেম রোগ জন্য হোমিওপ্যাথিক এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার গাছ শিকড়, তারা একটি টনিক বৈশিষ্ট্য আছে এবং একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে।

সেলারি খাদ্যের শুধুমাত্র বিরক্তিকর কিলো হারান সাহায্য করবে না, কিন্তু ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, পুরো সমগ্র শরীরের স্বন উন্নত করতে হবে। উদ্ভিজ্জ সময়কাল দুই সপ্তাহ হয়। এই সময়ে, মেনু একটি বিশেষ সেলারি স্যুপ, সবজি এবং প্রোটিন পণ্য অল্প পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, উপরন্তু, অ কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার অনুমোদিত।

সাধারণ খাদ্য স্যুপ সেলারি একটি দিন অন্তত তিন বা চার বার খাবার ব্যবহার রয়েছে। স্যুপ এর 200 গ্রাম গ্রহণ প্রস্তুত করা সেলারি, সাদা বাঁধাকপি একটি ছোট পরিমাণ, সবুজ মরিচ একজোড়া, পেঁয়াজ বেগুনি 6 গাজর এবং টমেটো, টমেটো জুস এবং একটি অর্ধ লিটার 6 ইউনিট। সব উপাদানগুলো আপনি কাটতে প্রয়োজন, তাদের রস বে একটি পাত্র মধ্যে পাঠান। এরপর, সবজি, একটি শক্তিশালী আগুন একটা ফোঁড়া আনা উচিত নিয়মিত মন্থন সঙ্গে, এবং অন্য দশ মিনিটের জন্য অল্প আঁচে। তারপর আপনি একটি ঢাকনা দিয়ে একটি প্যান কভার প্রয়োজন এবং অন্য দশ মিনিটের জন্য স্যুপ সিদ্ধ করুন।

নিম্নলিখিত রেসিপি, যা খাদ্যের সেলারি স্যুপ উপর ভিত্তি করে করা হবে না। এটা finely poshinkovat মরীচি সবুজ সেলারি, বাঁধাকপি গড় কাটাচামচ, পাপরিকা, 6 বাল্ব এবং দুই টমেটো হওয়া উচিত। স্যুপ একটু মসলা যোগ করতে পারেন। সবজি পানি তিন লিটার ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ।
এটা তোলে স্মরণ যে সেলারি খাদ্যের মিষ্টি, বেকড পণ্য, আচার, কার্বনেটেড এবং মদ্যপ পানীয় ব্যবহার করার অনুমতি দেয় না মূল্য।

স্ট্যান্ডার্ড সেলারি খাদ্যের প্রতিটি দিন জন্য নিম্নলিখিত মেনু অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
শুরু করুন: সেলারি স্যুপ, ফল, অনুমতি দেওয়া হয় কলা ব্যতীত।
দ্বিতীয় দিন: স্যুপ এবং কাঁচা সবজি।
তৃতীয় দিন: স্যুপ, তাজা সবজি, অনুমতি দেওয়া হয় ডিনার তাদের ত্বককে একটি আলু রান্না করা যেতে পারে।
চতুর্থ দিন: স্যুপ কলা ও অনধিক তিন টুকরা, দধি বা দই এক লিটার হতে পারে।
পঞ্চম দিন: স্যুপ সেদ্ধ গরুর মাংস, মুরগির মাংস বা একটি পছন্দ চর্বিহীন মাছ (700 গ্রাম)
ষষ্ঠ দিন: স্যুপ সেদ্ধ মাছ বা সবজি 350 গ্রাম মাংস।
সপ্তম দিন: মসূর স্যুপ, কাঁচা শাকসবজি, অন্ধকার সেদ্ধ চাল কিছু অংশ।
দ্বিতীয় সপ্তাহে একই খাদ্যের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। সুতরাং, selderevaya খাদ্যের 5 থেকে 7 কিলো হারাতে পারেন।