স্ট্রবেরি খাদ্যের

প্রায় প্রত্যেক আধুনিক মহিলার একটি নিখুঁত চিত্র স্বপ্ন, এবং আরো অনেক প্রচেষ্টা এবং সম্ভাব্য সবচেয়ে কম সময়ের বিনিয়োগ ছাড়াই। জীবনের বর্তমান গতিতে এটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অতএব খুবই জনপ্রিয় আজ স্ট্রবেরি খাদ্যের উপভোগ করে। ওজন কমানোর এই পদ্ধতি, একটি দ্রুত খাদ্যের বলা যেতে পারে যেমন রেকর্ড সময়ের ব্যবহার করা যেতে পারে অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে।

স্ট্রবেরি খাদ্যের পরিশেষে সুপরিচিত বলেছে যে সকল মিষ্টি ও সুস্বাদু না শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের কিন্তু চিত্রে জন্য ক্ষতিকর হয় শ্রুতি অপনীত হয়েছে। এই বেরি ডায়েটিং স্ট্রবেরি, শুধু কার্যকরী নয় বরং অত্যন্ত দরকারী উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে মিষ্টি হিসেবে বিবেচিত এবং একই সময়ে শর্করা একটি অপেক্ষাকৃত কম পরিমাণ, যে, হয়।

তার নীতিবাক্য হয়: মাত্র তিন দিন 3 কিলোগ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না! এই খাদ্যের ভিত্তিতে - সুস্বাদু স্ট্রবেরি, যা একটি ছোট পরিমাণ ক্যালোরি থাকে। প্রধান বিষয় - আপনি এই ধরনের একটি খাদ্য সময় পেতে পারে না মিষ্টি ও অনমনীয় খাবার, বা অন্য আকাঙ্ক্ষিত ফল খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে।

কিভাবে স্বাদ সঙ্গে ওজন হারান?

গ্রীষ্মের শুরুতে - এটা স্ট্রবেরি খাদ্যের আসলে চেষ্টা করার সময়। সব পরে, এই সময়ে বেরি প্রতিটি দোকান বা মার্কেট, এবং পুষ্টির পরিমাণ ক্রয় করা যেতে পারে মধ্যে এটি উপর ছুয়ে। তুলনা জন্য: শীতকালে স্ট্রবেরি খাদ্যের না কার্যকর কারণ "অজানা" গ্রীনহাউসের বেরি এর সম্ভবত কিছু দরকারী ধারণ না।

না শুধুমাত্র খাদ্যের স্ট্রবেরি মাধ্যমে ওজন হারাতে পারেন এবং জীব পুনর্যৌবন, কিন্তু এ ছাড়া ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী, কাশি থেকে রক্ষা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা উন্নত টিউমার উন্নয়ন প্রতিরোধ।

ক্ষমতা সিস্টেম এর অনস্বীকার্য সুবিধা তার সংক্ষিপ্ততা অন্তর্ভুক্ত। মাত্র চার দিনের "স্ট্রবেরি", এবং আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড ভুলে যেতে পারেন পরে। যাইহোক, একটি দীর্ঘ সময়কাল ধরে ভাল করে খাওয়া অব্যাহত রাখার জন্য প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে। উপরন্তু, স্ট্রবেরি খাদ্য, খুব সহজ এবং আনন্দদায়ক যা সরবরাহের অন্যান্য মোড উপরে সুবিধার অন্য।

অর্ডার খাদক এই পদ্ধতি মেনে চলে, এটা প্রতিটি দিন স্ট্রবেরি এর 750 গ্রাম খেতে প্রয়োজনীয় হয়, তাহলে আপনি 4 কাপ আছে। সর্বোত্তম সংস্করণ স্ট্রবেরি খাদ্যের স্বাভাবিক খাদ্য বেরি যোগ করা হয়। দ্বিতীয় বিকল্প আরো কার্যকর বলে মনে করা হয়।

মেনু স্ট্রবেরি খাদ্যের

ব্রেকফাস্ট এক সবুজ আপেল, স্ট্রবেরি এক কাপ এবং দই (অ-চর্বি) এক কাপ। সমস্ত উপাদান চূর্ণ এবং ব্যবহারের পূর্বে মিশ্র দিতে হবে।

লাঞ্চ: সেদ্ধ মুরগির 50 গ্রাম স্ট্রবেরি এক কাপ, তাজা শসা, আখরোট এবং একটি সামান্য তাজা লেবুর রস একটি দম্পতি। একটি সালাদ করা প্রয়োজন উপরে উপাদানগুলো থেকে।

স্ন্যাক: রাইয়ের রুটি একটি ফালি।

ডিনার: স্ট্রবেরি, বাঁধাকপি পাতার 100 গ্রামে এবং একটি সামান্য উদ্ভিজ্জ তেল এক কাপ।

কিছু অসুবিধেও খাদ্যের স্ট্রবেরি

এই খাদ্যতালিকায়, কিছু contraindications হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, মানুষ আগে আপনি এটা পেতে, এটা প্রয়োজনীয় যারা কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ আছে শুধুমাত্র একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী কিন্তু দোসর চিকিত্সক সঙ্গে না পরামর্শ। অবশ্য, স্ট্রবেরি কিছু ছোটখাটো ক্যালোরি খুব চিত্তাকর্ষক, এবং আমি ডায়েটিং, আসলে চেষ্টা করতে চান, কিন্তু প্রাথমিকভাবে মনে যদি আপনি সব সময়ে একটি খাদ্য প্রয়োজন? সম্ভবত খুবই সম্ভব ছাড়া করতে হবে?

স্বাস্থ্য অনুমতি দেয়, এবং খেতে ইচ্ছা থাকে - তাহলে নিরাপদে কাজ পেতে। প্রধান জিনিস - এটা অতিমাত্রায় না, এবং যে কোনো ক্ষেত্রে, বেরি অতিভোজন না। ভিটামিন C- এর বাড়তি পরে - শরীরের উপর ভাল হয় না প্রভাব (এটা বমি বমি ভাব বা গ্যাস্ট্রিক আরম্ভ করতে পারেন)।

পুষ্টিবিদরা স্ট্রবেরি ডায়েটিং বা বসতে সুপারিশ ছুটির দিন, কাল বা সপ্তাহান্তে। কিন্তু এটা দুই মাস আগের কোন পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে, পুনরুদ্ধার করতে নিজ দেহের দিতে।