Lyumila Goshko: আমি 5 বছর সংক্ষিপ্ত peptides ব্যবহার করছি এবং তাদের ধন্যবাদ আমি স্টেরয়েড ফার্মাকোলজি অবলম্বন না

Lyudmila, সুপ্রভাত! আমাদের মিটিং জন্য সময় দেবার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। সত্যি, আমি তোমার ফ্যান। আমি কি উদ্দেশ্যে তারিফ আপনি এবং আপনার ফর্ম, আমাদের বলুন যখন প্রথম আপনি জিম চলে এলেন?

শুভ সকাল! হ্যাঁ, আপনি শুধু আমার বিভ্রান্ত। আপনাকে ধন্যবাদ। হল প্রথমবারের আমি 1999 সালে ফিরে আসেন। এখন এটি এমনকি কিছু অবাস্তব যে আমি ক্রীড়ায় এত ছিল বলে মনে হয়। এটা তোলে একটি ক্রীড়া ব্যক্তিত্ব এটি উদ্দেশ্য নিয়ে এসেছিলেন। একটু চিন্তনীয় - যদিও এটা ছেলেদের এবং মেয়েশিশুদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় গন্তব্য ছিল। স্বাভাবিক এরোবিক্স সব অভ্যস্ত যেহেতু। কক্ষে "Aneta" সময়ে বিশিষ্ট কোচ কাজ করেন। খেলাধুলা বিভিন্ন দিকনির্দেশ (শরীরচর্চা, ভারোত্তোলন, ফিটনেস) এ স্পিকার এবং তাদের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের। আর পেশাদার কোচ মধ্যে একজন আমাকে পেয়েছিলাম।

এবং কি বয়সে আপনাকে প্রথমে প্রতিযোগিতা একজন সদস্য হিসেবে মঞ্চ গ্রহণ করেছিলেন?

কিছুদিন পরেই আমি অনুশীলন শুরু, আমি মস্কো (মিখাইল Kalmykov) এর শরীরচর্চা চ্যাম্পিয়ন উপর কাজ করতে আসেন। তিনি আমার প্রাকৃতিক উপহার খেয়াল এবং ক্রীড়ায় বিকাশ এবং প্রতিযোগিতামূলক দৃশ্য প্রবেশ অব্যাহত রাখার জন্য দেওয়া। সুতরাং আমরা "সুস্থতা" বিভাগ জন্য প্রস্তুতি তাদের দিয়ে শুরু। তারপর আমি জুনিয়র এখনও দাঁড়িয়ে আছে। এবং ইউরোপে প্রতিযোগিতা এবং ফিটনেস জগতে স্তরের উপর, আমি 22-24 বছর বয়সে ইতিমধ্যে ছিল। এখানে আমার খেলাধুলা ঘটেছে হয়ে দাঁড়াচ্ছে।

তিনি তার প্রথম পুরস্কার কোথায় পেল?

তাঁর প্রথম পুরস্কার আমি "ফিটনেস" ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপে 2002 সালে বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত জিতেছে। আমি এই সংগ্রামে aspired। এবং ... ধন্যবাদ কোচ ... আমরা সকল একটি খুব সুন্দর এবং শালীন পেয়েছেন।

কি মজার জিনিষ আপনার ক্রীড়াবিষয়ক কর্মজীবনের ছিলে?

অনেক curiosities এর প্রতিযোগিতামূলক জীবনে, তারা আবেগ নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হয়। অত: পর, সমস্ত উদ্ভূত পরিস্থিতি। একবার মিস একটি ফ্লাইট বিলম্ব সাথে রাশিয়া এর চ্যাম্পিয়নশিপ: অনাবশ্যক সময় ছিল সবচেয়ে কম ভাবে এয়ারপোর্টে গিয়ে, কিন্তু এটা কারণ ট্রাফিক জ্যাম এর এতক্ষণ নিষ্কাশিত, বিমান আমাকে ছাড়া চালক ছিলেন।

যখন, স্পোর্টস প্যালেস হোটেল থেকে বেরিয়ে আসছে, আমি বাসে রাস্তা উপর আছি একটি সাঁতারের পোষাক প্রতিযোগিতা হারিয়ে বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে ক্ষেত্রে ছিল! তিনি শুধু প্যাকেজের কমে যায়। এরপর ঢামালি জন্য কোন সময় ছিল না, দৃশ্যের উপর মুক্তির তারিখ আমার জন্মদিন তারিখ সঙ্গে মিলে! দৃশ্যত, এখানে এটি সব একসাথে ঈশ্বরকে ধন্যবাদ এসেছিলেন, কারণ আমরা কয়েক শ্রেণিবিভাগ থেকে স্থানান্তরিত, এবং আমি আনন্দের সাথে আমাদের সমর্থন সব ড্রাইভার দ্বারা সাঁতারের পোষাক আউট চাওয়া! ফলস্বরূপ, আমি তাঁর নতুন বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত স্নায়বিক অবস্থা সত্ত্বেও তৃতীয় তম স্থান পান। কিন্তু আমার জন্য এই জন্মদিন সবচেয়ে স্মরণীয় ছিল!

যেখানে আপনি জড়িত করা হয়েছে আপনার জয়লাভ সম্পর্কে আমাদের বলুন? আমি জানি, আপনি এখন প্রতিযোগিতা, যা এই মরসুমে আপনার শুরুর হবে প্রস্তুত?

আমি আন্তর্জাতিক ক্লাসের ক্রীড়া মাস্টার, ইউরোপ বিশ্বের ভাইস চ্যাম্পিয়ান শিরোনাম জিতেছে "আর্নল্ড ক্লাসিক», ডায়মন্ড পশুশাবক (2016)। মুহূর্তে আমি পরের সিজনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি। শিরোনাম «সান্তা সুসানা ফিটনেস উইকেন্ড» অধীনে স্পেন ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ জন্য, এটি 3 থেকে 8 মে সান্তা সুসানা অনুষ্ঠিত হবে। ইতিমধ্যে মহিলাদের ফিজিক বিষয়শ্রেণীতে অন্তর্ভুক্ত বলে মনে হচ্ছে।

আপনি কিভাবে আপনার সম্ভাবনা রেট করবেন?

সম্ভাবনা আমি সবসময় বেশ উচ্চ প্রশংসা করি। প্রকৃতি যেহেতু নিজেকে কাজ এই অনেক জন্য প্রাসঙ্গিক প্রতিযোগিতার জন্য সবকিছু প্রয়োজনীয় আমাকে অন্বিত হয়েছে, এবং আমি নিজেকে।

দয়া করে আমাদের আপনার আনুমানিক সময়তালিকা সম্পর্কে বলুন - কত প্রতি সপ্তাহে ওয়ার্কআউট, তারা কত সময় লাগবে?

কক্ষে শক্তি প্রশিক্ষণ আমার সাপ্তাহিক তালিকা 8-10 ঘণ্টা সময় লাগে। আপনি আরো হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত যুক্ত করে থাকেন, এটি সম্পর্কে 6 ঘন্টা হয়। প্রশিক্ষণের সময় 16 ঘন্টার মোট। অবশ্য, প্রস্তুতি বা ছুটি ঋতু উপর নির্ভর করে এক দিক বা অন্য সামান্য পরিবর্তিত হয়।

Lyudmila, এবং আমি মনে করি আমাদের পাঠকদের জানেন যে আগ্রহী হতে আপনি একটি প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি কৃষি ব্যবহার করছেন এবং ঠিক কি হবে?

উচ্চ পর্যায়ের প্রতিযোগিতায় কর্মক্ষমতা প্রস্তুতি (যদিও এটা, কিছু বড় গোপন থাকবে না যদিও এটি অন্যান্য শরীরচর্চা আড়াল করার চেষ্টা করা হয়) আমি কিছু ওষুধপত্র ব্যবহার করুন। অবশ্য, তারা অনমনীয় এবং ভারী টেসটোসটের প্রস্তুতি হিসাবে পুরুষদের প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে দেখা নয়। কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে প্রশিক্ষণ মান উন্নত। আমি সঠিক নির্বাচন দিয়ে নারীত্বের এবং পাগল মনোভাব একত্র করি।

এবং কি ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম ব্যবহার করেন?

ক্রীড়া কাজী নজরুল ইসলাম থেকে আমি BCAAs IPH-AGAA একটি সংক্ষিপ্ত পেপটাইড IPH LGA, একটি বিচ্ছিন্ন প্রোটিন, জ্বালানি সঙ্গে L- কার্নটাইন ব্যবহার করুন। প্রস্তুতি একটি মান BCAA আছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উপর এই প্রশিক্ষণ ও তাদের জন্য পেশী ধারাবাহিক প্রয়োজনীয়তা গ্রহণ করা একটি সম্মতি পর দ্রুত পুনরুদ্ধার নির্ভর করে।

কি একটি আকর্ষণীয় ফ্রেজ BCAA IPH-AGAA, বলো তো, এটা কি?

BCAA এবং কোম্পানী আইডিয়াল ফার্মা পেপটাইড GmbH বিভাগ থেকে সংক্ষিপ্ত পেপটাইড IPH-AGAA সহ পণ্য নতুনত্ব, - রাশিয়ান বাজার উপর একটি নতুন অ্যামিনো অ্যাসিড পেপটাইড জটিল BCAA IPH -AGAA ছিল। মুহূর্তে আমি এটা ব্যবহার। আমি যে BCAAs IPH-AGAA শরীরের উপর একটি দ্রুত প্রভাব দ্বারা প্রাথমিকভাবে আলাদা বলতে চাই - এমনকি প্রশিক্ষণের সময়, আমি বুঝতে শক্তির যে বিস্ফোরিত খুব বেশি, এবং কার্যত কোন ক্লান্তি নেই। এই প্রশিক্ষণ ধন্যবাদ ক্লান্তিকর না ও খুব উত্পাদনশীল হয়।

এটা আকর্ষণীয়। দীর্ঘ peptides আমি পড়তে, এবং তারপর আমাদের সম্পর্কে দীর্ঘ peptides মধ্যে পার্থক্য ছোট?

peptides 1 বেশী NM এর একটি আকার, তাই আইনসঙ্গতভাবে Nanoworld করার তম স্থান আছে। এভাবে peptides সংক্ষিপ্ত peptides (oligopeptides) 10 বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড তলানি এবং দীর্ঘ (polypeptides) এর একটি চেইন সমন্বয়ে গঠিত 100 অ্যামিনো অ্যাসিড তলানি পর্যন্ত ধারণকারী পার্থক্য। Peptides উদ্ভিদ, প্রাণী থেকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে, এবং কৃত্রিমভাবে সংশ্লেষিত করা যেতে পারে। অ্যাপ্লিকেশনে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখায় যে এটা সংক্ষিপ্ত তার সম্পূর্ণতা শরীর দ্বারা শোষিত এবং এটি উচ্চ ক্রিয়াশীল সেল পর্যায়ে রাখা peptides ছিল।

তারা জৈবিক তথ্য অন্য এক কক্ষ থেকে অনুক্রমে শরীর সব সঠিকভাবে কাজ করতে বহন - শরীরে, peptides "তথ্য বাহকদের" হয়। যদি সেল ভাল কাজ করছে, এবং পুরো শরীর ভাল কাজ। একটি সেল ব্যর্থ হলে - বন্ধ কাজ সারা শরীর পায়, রোগ সৃষ্টি হয়।

আপনি সংক্ষিপ্ত peptides কতক্ষণ ব্যবহার করবেন? যখন সহজ অ্যামিনো অ্যাসিড ওষুধের চেয়ে পেপটাইড bioregulators ব্যবহার করে আপনার ব্যক্তিগত অনুভূতি কি?

আমি 5 বছর সংক্ষিপ্ত peptides ব্যবহার করুন। ক্রীড়া, তারা আমাকে উন্নতি করতে সাহায্য, হত্তয়া, পুনরুদ্ধার করতে। আর তাদেরকে ধন্যবাদ, আমি, স্টেরয়েড ফার্মাকোলজি অবলম্বন না যেমন নারীদের শরীরচর্চা মধ্যে গতানুগতিক হয়। এটা তোলে পুরুষ ধরনের শরীর পরিবর্তন।

অবশ্য, পেপটাইড নিয়ন্ত্রণ সঙ্গে বরাবর, ক্রীড়া পুষ্টি ব্যবহার।

মূলত peptides - তাদের তলানি পেপটাইড (amide) বন্ড যোগ - অ্যামিনো অ্যাসিড একই অবশিষ্ট পতন ফলত, কিন্তু বরং।

সুতরাং, এবং Physiologically সক্রিয় peptides পৃথক কোষ, টিস্যু, অঙ্গ এবং সমগ্র জীব সংক্ষিপ্ত সর্বব্যাপী নিয়ন্ত্রকদের কার্যকলাপ হয়। এই peptides আবিষ্কারের - আধুনিক জীববিজ্ঞানের "হট স্পট" এক, দ্রুত বৈজ্ঞানিক ক্ষেত্র উন্নয়নশীল।

আপনাকে ধন্যবাদ, মহান বিষদভাবে ব্যাখ্যা। পেশাদারী উপদেশ কি ধরনের আপনি যারা শুধু ক্রীড়ায় বিকাশ শুরু হয় দিতে পারে? '

যারা শুধু জিমে বিকাশ শুরু হয়, আমি বিশেষত অত্যন্ত পরিশ্রমী এবং কোচ সুপারিশ নির্বাহ সংগঠিত হতে সুপারিশ করতে চাই। পরপর প্রাথমিক বিষয় ছাড়া ফলাফল অর্জন তাড়াহুড়া করবেন না। ইনজুরির কারণে শুধুমাত্র ফিরে ধাপের অনেক আপনার অগ্রগতি স্থগিত করা হয়, এবং পরবর্তীকালে এটা কঠিন এমনকি মানসিকভাবে প্রবর্তিত কার্যধারা ফিরে আসতে হবে। ক্রীড়া ফলাফল প্রধান বিষয় - ডান ক্ষমতা এবং ঘুম মোড। এটি কেবলমাত্র আয়না, যার মাধ্যমে সব ফলাফলে আরো কাজ করতে চাই আপনার রূপান্তর ত্বরান্বিত হবে।

, আমাদের পাঠকদের কাছে উপদেশ দিতে হিসাবে সবসময়, আকৃতির হতে?

ফিট থাকতে করার জন্য, আমি আমাদের পাঠকদের প্রথমত ও সর্বাগ্রে উপদেশ আপনার জীবনধারা মধ্যে শৃঙ্খলা আনার জন্য। সক্রিয় ক্রীড়া ব্যস্ত নিজেদের জন্য ডান খাদ্য, ব্যবহার করার অধিকার এবং প্রমাণিত রিকভারি সিস্টেম (BCAA IPH-AGAA, মাল্টি ভিটামিন, L- কার্নটাইন IPH LGA) চয়ন। যেহেতু তারা শুধু ক্রীড়াবিদ জন্য নয়, বরং যারা তাদের স্বাস্থ্য দেখাশোনা করে, তবে তারা দীর্ঘায়ু করার জন্য একটি গুণগত পদ্ধতির প্রদান করবে।

স্পোর্ট - এটা খুব ভাল, কিন্তু অবসর সময় আপনার আছে? আপনি কিভাবে এই মুহূর্তের মধ্যে করতে পছন্দ করেন?

তার অতিরিক্ত সময়, আমি যদি এটা খুঁজে, আমি তাদের শিশুদের আরো মনোযোগ দিতে চেষ্টা করুন। এবং তারপর আমাদের স্বার্থ কাকতালীয়ভাবে। আমরা থিয়েটার এবং সিনেমা, সক্রিয় বাকি খোলা বাতাসে (স্নোবোর্ডিং, ব্যাডমিন্টন, বেলন স্কেইট্, টেবিল টেনিস) যেতে ভালোবাসি। এছাড়াও খারাপ আবহাওয়া, তাদের সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রস্তুতি কন্যা আলেকজান্দ্রা ইনছাফকারীদেরকে পছন্দ করেন না!

কিভাবে মহান এটা আপনি এবং শিশুদের খেলার তাই অনুরাগী হয়! আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আর অবশ্যই, আমি আপনাকে শুধুমাত্র বিজয় কামনা করি! আমি আশা করি তুমি আমাদের বলতে হবে কিভাবে হয়ে গেল!

হ্যাঁ, অবশ্যই, সাথে আপনি এই বিষয়ে এটি ছিল পথ খুব খুশী করল। আমি ধারণা যে আরও অনেক বেশি মানুষের একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব সমর্থন করে।