আপেল জন্য কাস্টম খাদ্যের

আপেল রচনা প্রায় সমস্ত শরীর ভিটামিন ও মিনারেলস প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। তারা পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, লোহা, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ অন্তর্ভুক্ত। আপেল উপর পথ্য - শুধু অতিরিক্ত কিলো নয় পরিত্রাণ করা হয়, কিন্তু পুরো জীব পুনরুদ্ধারের। সব পরে, তারা উচ্চ রক্তচাপ এবং অথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় সকল উপকরণ ধারণ করে। একজন ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ তাতে থাকা টক্সিনের, radionuclides এবং ভারী ধাতু সরিয়ে ফেলা হয়। কিন্তু অন্য কোন মনো-খাদ্য মত, এটা শরীরের ওজন সংশোধনের জন্য ঠিক যেমন ব্যবহার করা যেতে পারে উপবাস দিন, না একটি পাওয়ার সাপ্লাই সিস্টেম হিসাবে এবং।

আজকের আপেল উপর পথ্য, একটি উল্লেখযোগ্য উপস্থিতি আছে যদি তারা আপেল বৈশিষ্ট্য নিরাময় আছে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য এক। তারা রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ও চিনি স্থিতিশীল, কিন্তু ফাইবার তাদের অন্তর্ভুক্ত কারণে অন্ত্রের পরিচ্ছন্নতার উন্নীত করা।

আজ নিউট্রিশানিস্ট আপেল উপর খাদ্যের এক উন্নত। প্রত্যেক ব্যক্তি লাশ বিভিন্ন খাদ্য থেকে ভিন্নভাবে ক্ষীণভাবে। তাই প্রত্যেক ব্যক্তি তার শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য পদ্ধতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন।

এক আপেল খাদ্যের "সাধারণ খাদ্য 10 কেজি" অথবা বলা হয় "অ-মানক আপেল খাদ্যের।" তার সারাংশ ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ ব্যবহার, যা নাটকীয়ভাবে, ক্যালোরি গ্রহণ কমে যায় অন্ত্রের তত্পরতা একটি উপকারী প্রভাব আছে, খাবার খাওয়ার কমানো ও লাভজনক অন্ত্রের microflora প্রভাবিত হয়। আপেল উপর ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ খাদ্যের সাত দিনের জন্য 10 অতিরিক্ত কিলো পরিত্রাণ পেতে, এটা না শুধুমাত্র বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং radionuclides কিন্তু বাসি চর্বি শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা হবে পারেন।

নিম্নরূপ এটি হবে "খাদ্যের 10 কেজি" দেখায়:

দিন 1: অ্যাপল

ব্রেকফাস্ট: grated আপেল 2-3 পিসি। লেবুর রস দিয়ে, আখরোট সঙ্গে সিঁচিত;

লাঞ্চ: পার্সলে, সবুজ পেঁয়াজ, আপেল, এবং ডিম সালাদ;

ডিনার: 3 মাঝারি আকারের আপেল।

দিন 2: আপেল ভাত

ব্রেকফাস্ট: সেদ্ধ চাল এবং 3 আপেল;

লাঞ্চ: ভাত ও লেবুর রস দিয়ে আপেল সস - 1 কাপ;

ডিনার: সেদ্ধ চাল (লবন ছাড়া 0,5 অংশ)।

3 দিন। আপেল দই

ব্রেকফাস্ট: 2 আপেল এবং কম চর্বি কুটির পনির (0.5 servings);

লাঞ্চ: টুকরা করা আপেল, কম চর্বি পনির, মধু এবং আখরোট একটি মুষ্টি সঙ্গে মিশ্র;

ডিনার: কম চর্বি কুটির পনির - 150 গ্রাম

দিন 4। গাজর-আপেল

ব্রেকফাস্ট: 2 গাজর এবং 1 আপেল grated;

লাঞ্চ: সালাদ গাজর, মধু এবং লেবুর খোসা দিয়ে আপেল;

ডিনার: মধু সঙ্গে দুই বেকড আপেল।

5 দিন। গাজর এবং বীট

ব্রেকফাস্ট: grated সেদ্ধ গাজর এবং Beets;

লাঞ্চ: জইচূর্ণ, 1 ডিমের এবং সেদ্ধ Beets ;

ডিনার: মধু সঙ্গে grated গাজর।

দিন 6। পুনরাবৃত্তি 1 দিন।

7 দিনের। 2 দিন পুনরাবৃত্তি করুন।

খাদ্যের সুপারিশ কিছু:

• সাধারণ বিশুদ্ধ পানি পান করা উচিত সবুজ চা বা ঔষধি ঝোল হতে পারে। কিন্তু চিনি ছাড়া;

• দৃঢ়ভাবে এলকোহল চিনি বাদ, লবণ। ধূমপান সীমাবদ্ধ;

• আপনি মারাত্মক ক্ষুধা কিছু আপেল খেতে অনুমতি দেওয়া অনুভব করেন, তাহলে।

এটা কিভাবে করা যায় বিশেষ আগ্রহ তথ্য দাবী আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে ওজন হারান। এটা তোলে বিপাক ত্বরণ গর্ভ স্থাপন এবং ক্ষুধা কমিয়ে দেয় প্রভাবিত করে। সঙ্গে জল একটি মিশ্রণ সমন্বয়ে গঠিত একটি পানীয় প্রস্তুত করা হচ্ছে সিডার ভিনেগার, , 1:25 একটি অনুপাতে অর্থাত এক গ্লাস পানি ভিনেগার প্রায় 10 মিলি (দুই লটারি) যোগ করা হয়। পানীয় আস্বাদ সমৃদ্ধ করার জন্য, আপনি মধু যোগ করতে পারেন। পান পানীয় খাওয়ার আগে 30-40 মিনিট 3 বার একটি দিন হওয়া উচিত, বিশেষ করে একটি ককটেল জন্য একটি খড় মাধ্যমে আম্লিক পরিবেশ পান করতে ক্ষতিগ্রস্ত না হয় আপনার দাঁত কলাই। উল্লেখযোগ্য ফলাফল কয়েক মাস আগে অনুভূত হতে পারে।

যখন একটি খাদ্য প্রয়োজন ঘনিষ্ঠভাবে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া, অনুভূতি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে নিরীক্ষণ করতে। স্যুট পরিহিত আপনি বা খাদ্যাভ্যাসে, শুধুমাত্র আপনার শরীর বলতে পারেন। এবং এটা খাদ্যের যৌক্তিকতা তোমাকে মনোনীত করবেন এবং তার সাথে ফলাফল নিয়ে আলোচনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।