কীভাবে দ্রুত এবং দক্ষতার 5 কেজি দ্বারা ওজন হারান

দিয়ে শুরু করতে, এটা ওজন দ্রুত হারান বাঞ্ছনীয় নয়, এটি আপনার শরীর থেকে চাপ অনেক। কিন্তু এখনও মামলা যখন আপনি ওজন দ্রুত এবং postroynet হারান প্রয়োজন। এটা বেশ সম্ভব, কিন্তু প্রায়ই তার শরীরের সাথে যেমন improvisations অবলম্বন না। অনেকগুলি কার্যকর খাদ্যের বরং দ্রুত কিভাবে 5 কেজি ওজন হারান করা সমস্যার সমাধান সাহায্য। এই মনো-খাদ্য, যা একটি খুব স্বল্প সময়ের postroynet সাহায্য করে। এই ধরনের একটি খাদ্যের - কলা খাদ্যের। খাদ্যের শুরুতে, দিন শুরু করার জন্য, আপনি পাঁচটি রিসেপশন তিন পাকা কলা খেতে এবং কম চর্বি দুধ তিন চশমা পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। পরের দুদিন আপনার মেনুতে কিছু কলা অন্তর্ভুক্ত করা হবে। দ্বিতীয় ও তৃতীয় দিন খাওয়া, ধীরে ধীরে, পরিতোষ দীর্ঘ করে, peeled কলা 1.5 কিলোগ্রাম উপর। পাঁচটি রিসেপশন দ্বারা এই সংখ্যা ভাগ। প্রতিদিন পানি এবং সবুজ চা পান করতে অনুমোদিত হয়। চিনি ও লবণ খাদ্যের চলাকালীন বাদ দেওয়া হয়। এই পথ্য খুব কার্যকর। এটি দিয়ে, আপনি যা করতে পারেন 3 দিনের মধ্যে ওজন হারান 5 কেজি দ্বারা।

আপনি চেষ্টা এবং অন্য সমানভাবে কার্যকর খাদ্যের, তিন দিন হিসাবে গণনা করা যেতে পারে। রোজ সকালে, আপনি ব্রেকফাস্ট আগে পনের মিনিট প্রয়োজন, চিপা লেবুর রস দিয়ে গরম পানি এক গ্লাস পান করেন। ব্রেকফাস্ট, আপনি একটি ডিম খাওয়া প্রয়োজন, এবং তারপর, এক ঘণ্টা পরে, আপনি একটি জাম্বুরা খাওয়া প্রয়োজন। তারপর, প্রায় আধ ঘন্টার মতো সময় অন্তর প্রোটিন, জাম্বুরা খেতে। তাই প্রতিদিন সর্বোচ্চ একদিন জাম্বুরা সঙ্গে প্রোটিন বিকল্প উচিত,, আপনি প্রোটিন-পাঁচ পাঁচটি জাম্বুরা খেতে পারেন। অধিকন্তু, সাবধানে খনিজ পান, অ-কার্বনেটেড পানি, প্রতি দিন অন্তত দুই লিটার। আপনি চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারি। তিন দিনের জন্য, আপনি 5 কেজি দ্বারা দ্রুত ওজন হারাতে পারেন।

অবশ্যই, না পাঁচটি কিলো ওজন কমানোর খাদ্য তিন দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়। খুব কার্যকর খাদ্য তোলা, উদাহরণস্বরূপ, চার দিন হয়। এই ধরনের একটি খাদ্যের একটি বিস্ময়কর চারদিনের খাদ্যের যে আপনার পাঁচ কেজি এবং আরও চার দিন হারান অনুমতি দেয়। তার সাহায্যে আপনি সমস্যা সমাধানের, কিভাবে 5 কেজি দ্বারা ওজন হারান, এবং এটি দ্রুত এবং চাপ ছাড়া শরীর থেকে ঘটবে। সুতরাং, যেদিন তুমি লবন ছাড়া সেদ্ধ ভাত খাই পান সর্বত্র এই খাদ্যের প্রথম দিন , টমেটো জুস , অত্যধিক লবণ ছাড়া। তোমরা আহার কর এবং আপনি চান আপনার সব পান করেন। পরের দিন, এই খাদ্যের আপনি এক শতাংশ দই পান করা উচিত কম চর্বি কুটির পনির হয়। এখানে, অত্যধিক, সেখানে এই পণ্য ব্যবহারে কোন সীমাবদ্ধতা আছে। তৃতীয় দিনে চা এবং সেদ্ধ মাংস দিতে হবে। সবচেয়ে ভালো সমাধান হয় জুঁই সঙ্গে সবুজ চা, এটা খুবই সুস্বাদু, এমনকি চিনি ছাড়া, এবং এটি অবিকল চিনি এবং আপনি ডায়েটিং সময় খাওয়া যাবে না। লবণ এবং চিনি সাধারণত এই সময়ে খাবার থেকে বাদ দেওয়া হয়। মাংস জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প would তুরস্ক বা মুরগীর সিনার মাংস, চর্বিহীন শুয়োরের মাংস এছাড়াও উপযুক্ত। চতুর্থ দিনে, আপনি পনির খেয়ে রেড ওয়াইন পান করতে পারি। এই দিনে এ সব পানি পান না। যাইহোক, এই দিনে, ইউ আর ড্রাঙ্ক ঝুঁকি প্রশংসনীয় দ্রুত চালানোর কারণ তিনটি আপনি আগে দিন একটি খাদ্য ছিল। এই পথ্য কিভাবে 5 কেজি দ্বারা ওজন হারান প্রশ্নে সমাধানের জন্য বেশ আকর্ষণীয় বিকল্প।

খুব কার্যকর, বরং ভারী খাদ্যের তুমি কি তিন দিনের পাঁচ কেজি হারান সাহায্য করবে। এটা ব্যবহার করা যেতে পারে শুধুমাত্র তখনই যখন আপনি পেট সঙ্গে কোন সমস্যা অনুসরণ করুন। তা ভঙ্গ না করতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদিও তিন দিন ধৈর্যশীল হতে, এখনো এটা খুবই কঠিন। তাই আগাম ধৈর্য্য ধরুন দয়া করে। সুতরাং, রোজ সকালে সাদা পানি 150 milliliters পান করেন। মধু দুই লটারি যোগ করুন এবং লেবুর রস পাঁচটি ঝরিয়া আলিঙ্গন। সকল মিশ্রণ ও পানীয়ের দ্রুত। দুপুরের খাবার জন্য, তুরস্ক ও শাকসবজি ফোঁড়া পাউন্ড বেশী সঙ্গে। এবং ডিনার জন্য আপনাকে বাঁধাকপি অধিকাংশ সুস্বাদু priyatnoe- ক্বাথ পাবেন। এটা তোলে প্রস্তুত করা হয় নিম্নরূপ: বাঁধাকপি এর দিস্তা গ্রাম গ্রহণ করা এবং এক গ্লাস পানি পূরণ করুন, তারপর পনের মিনিট রান্না করুন। ও লবণ, অবশ্যই, না যোগ করুন। বস্তুত, খাদ্য লবণ সর্বত্র খাবার থেকে মুছে ফেলা হবে। একত্রে পান ক্বাথ, ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে উচিত আধা ঘন্টার জন্য। আপনি কি সত্যিই খেতে চান শয়নকাল পারেন, দধি এক শতাংশ এক গ্লাস পান করেন। এখন আপনি কি জানেন ঠিক কিভাবে 5 কেজি দ্বারা ওজন হারান। উপরে খাদ্য কোন চয়ন করুন এবং ব্রাশ আপ করতে শুরু।