কিভাবে একটি সুস্বাদু স্যুপ পনির রান্না কিভাবে? ক্যালোরি খাবারের রান্না রেসিপি

সুস্বাদু এবং বলিষ্ঠ স্যুপ - ভাল পুষ্টি কী। কিন্তু প্রায়ই আমরা একই জিনিস রান্না করতে ব্যবহার করতে পারেন, এবং তাই খাবারের যে সবচেয়ে ভাল হয় একটি দম্পতি উপর হ্যাঙ। সেজন্য অনেক বিশ্বাস করি যে শ্রেষ্ঠ স্যুপ - একটি স্যুপ বা স্যুপ। তাদের মেনু পনির স্যুপ অন্তর্ভুক্ত করতে চেষ্টা করুন। ক্যালোরি এটি ব্যবহৃত উপাদানগুলো উপর নির্ভর করে প্রতি 100 গ্রামে 60 থেকে 200 ক্যালোরি থেকে পরিবর্তিত হতে পারে।

কি প্রয়োজন?

মৌলিক রেসিপি জন্য আপনি মুরগীর সিনার মাংস, গাজর, পাঁচটি আলু, এক প্রক্রিয়াজাত পনির, অলিভ ওয়েল, তেজপাতা এবং মশলা স্বাদ এক মাছ-মাংস প্রস্তুত করতে হবে। অবশ্যই, আপনি পানি প্রয়োজন। কখনও কখনও আজ এখনো যোগ করেনি। এক নজরে, চলিত পণ্য, কিন্তু তাদের অসাধারণ এবং আকর্ষণীয় থালা ফলাফলের উপরে ভিত্তি করে ফলে প্রাপ্ত হয়।

সময় একটি, সামান্য সুগন্ধি এবং বলিষ্ঠ স্যুপ রান্না করা আপনার পরিবারের সকল সদস্যদের কাছে আবেদন করবে অতিবাহিত। উপায় দ্বারা, ঠান্ডা সিজনের সময়, এবং তিনি এখনও গরম ছিল, এবং গ্রীষ্ম পেট আছে ছিপি তৈরি করে না।

এই স্যুপ রেসিপি ক্যালোরি পনির, একটি খুব ছোট ব্যবহৃত পণ্য, যা প্রায় প্রতিটি ফ্রিজ সঙ্গে হয়েছে। ব্যতিক্রম জলপাই তেল, যা এখনও ব্যয়বহুল হবে। ইচ্ছা, এটি একটি সাধারণ সূর্যমুখী দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যাবে, কিন্তু পরিশ্রুত। তাঁর সাথে তাঁর স্যুপ পনির ক্যালোরি বৃদ্ধি করবে না, কিন্তু আর্থিক খরচ লাঘব হবে।

আমরা রান্না করা শুরু

এর ফলে আসলে কী আমরা চাই পেতে? একটি উজ্জ্বল স্থূলকায় স্বাদ সঙ্গে হালকা কিন্তু বলিষ্ঠ স্যুপ। আরও সৌন্দর্য জন্য আপনি স্যুপ করতে পারেন। সুতরাং, উপাদানগুলো প্রস্তুতি নেয়। এই, পিল শাকসবজি কাজের জন্য এবং আমরা তাদের কিউব করে কাটা হইবে। চিকেন 5-7 মিনিটের জন্য টুকরা খাদ্যতালিকা অনুযায়ী, এবং ভাজা করে কেটে নিন। এদিকে, এটি একটি প্যান মধ্যে পানি সংগ্রহ শাকসবজি পাঠাতে এবং পৌনে এক ঘণ্টা জন্য ফোঁড়া করা প্রয়োজন। পরবর্তীতে, রোস্ট সবজি, তেজপাতা এবং মশলা যোগ করুন। প্রস্তুত সামনে 5 মিনিট একটি পাত্র পনির, টুকরো করে ভেঙ্গে মধ্যে পাঠান। ক্যালোরি চিকেন স্যুপ সঙ্গে পনির পনির বা পনির পণ্য, এবং তার চর্বি বিষয়বস্তুর প্রকারের উপর নির্ভর করে। 3 লিটার একটি ভলিউম সঙ্গে একটি মাঝারি কড়া উপর 2-3 stogrammovyh চিজ প্রয়োজন। আলোড়ন অবিলম্বে বা পনির সম্পূর্ণ দ্রবণ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন। রেডি স্যুপ গাজর এবং সবুজ উজ্জ্বল দাগ সঙ্গে একটি উপাদেয় ক্রিম রং হয়েছে।

তারতম্য সঙ্গে

বেসিক ক্যালোরি পনির স্যুপ এমনকি খাদ্যতালিকাগত মেনুর জন্য অনুকূল, কিন্তু রেসিপি যে পুষ্টিসম্পন্ন পরিপ্রেক্ষিতে অনেক গুরুতর হয় একটি বিচিত্রদৃক্ আছে।

প্রথম সব, আপনি স্যুপ আঁচলা মেনু পরিবর্তিত হতে পারে। মৌলিক রেসিপি পরিবর্তন প্রয়োজনীয় নয়, কিন্তু মিশ্রণকারী মাধ্যমে পিটান মাংস সঙ্গে পনির শাকসবজি যোগ করার আগে। ইতিমধ্যে স্যুপে পনির, আজ এবং রসুন croutons যোগ করুন। যেমন কোর্স ক্যালোরি বিষয়বস্তু প্রতি 100 গ্রামে 75 ক্যালোরি থেকে বৃদ্ধি।

এবং এখানে পনির রোলস সঙ্গে চিকেন স্যুপ একটি প্রকরণ একটি উল্লসিত থালা হতে পারে। খুব সহজ রান্না, কিন্তু ফলাফলের একটি সুস্বাদু এবং সুন্দর। এছাড়াও মৌলিক উপাদানের ময়দা বা মাড় থেকে প্রয়োজন হবে, ডিমের এবং মুরগির ঝোল পরিবর্তে মাংস। এবং একটি ফোঁড়া ব্রথ ভরা কাটা আলু, ভাজা গাজর এবং পেঁয়াজ। সবজি রান্না করা হবে, কিন্তু এখন জন্য এটা পনির রোলস রান্না করার সময়। এই লক্ষ্যে, লবণ দিয়ে ডিমের ঝাঁটা, ময়দা যোগ করুন। ফলে মালকড়ি, রোল এবং তার গলানো পনির থেকে একটি রোল গঠন। পনির রোলস স্যুপ জমা এবং এটি ফোঁড়া দিন। যতদুর গলানো পনির দিয়ে এত পনির স্যুপ এর "পুল" হিসেবে? ক্যালোরি স্যুপ প্রতি 100 গ্রামে 82-96 ক্যালরি পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারেন। একটি সমৃদ্ধ সুবাস এবং সুবর্ণ রঙ সঙ্গে এই সুস্বাদু থালা।