কিভাবে দরকারী এবং ওজন কমানোর muesli জন্য কার্যকর: গ্রাহকের রিভিউ

যারা ওজন হারান করতে চান, আপনি ওজন কমানোর প্রক্রিয়া একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রয়োজন। প্রথমত,, খাদ্য সমন্বয় ক্ষতিকর পণ্য খাবার থেকে মুছে ফেলুন। সফল ওজন হ্রাস এবং ওজন রক্ষণাবেক্ষণ চাবিকাঠি - দ্বিতীয়, ক্রীড়া সংখ্যা, কারণ শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি। খাদ্য অইহুদীদের মধ্যে যাঁরা দীর্ঘদিন ক্ষুধা অনুভব না জন্য শরীরের সাহায্য যথেষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং পুষ্টি পেয়ে বরাদ্দ। এই muesli, ওজন কমানোর প্রক্রিয়া যা তাদের কার্যকারিতা প্রত্যায়ন পর্যালোচনা।

শস্য বিভিন্ন

এখন দোকানে এই পণ্য বিস্তৃত উপলব্ধ করা হয়। বিভিন্ন রচনা, এক্সপোজার, নির্মাতারা, কিন্তু কিছু শস্য ওজন কমানোর জন্য দরকারী? প্রথমত তারা যবের এবং অন্তর্ভুক্ত করা উচিত গমের ভুসি, এবং রাইয়ের, উত্সাহে টগবগ, গম, যব এবং অন্যান্য শস্য, প্রেস থাক মধ্যে চ্যাপ্টা এবং ইনফ্রারেড বিকিরণ দিয়ে চিকিত্সা। প্রায়শই ফল এবং চকলেট, চিনি, মধু, বাদাম, বীজ টুকরা যোগ muesli। কোন অংশে ওজন স্থিতিশীল জন্য শ্রেষ্ঠ উপযুক্ত হয়?

ওজন কমানোর জন্য একটি পণ্য নির্বাচন

খাদ্যশস্য কেনা, তাদের রচনার মনোযোগ দিতে হবে। সিরিয়াল, ভয়াবহ গরম না এমন হওয়া উচিত যেমন তাদের বেশি ক্যালরি দেয়। ফল, additives বাঞ্ছনীয় আপেল, নাশপাতি, এপ্রিকট, কলা, লেবু খুব পুষ্টিকর যেহেতু থেকে। চিনি সবসময় খাদ্যশস্য খাদ্যের (পর্যালোচনা পণ্যের মিষ্টি স্বাদ সুপারিশ) অংশ, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে বাদ যাবে না। প্রধান জিনিস যে উপাদানের তালিকা তিনি শুরু থেকে যতটা সম্ভব দাঁড়িয়ে আছে। তার ব্যয়বহুল খরচ কারণ প্রাকৃতিক মধু খুব কমই শস্য যোগ করা হয়, এটা আরো সাধারণ সিন্থেটিক বিকল্প, যা দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে না। বাদাম কাজুবাদাম থেকে কমপক্ষে ক্যালোরি। উপযুক্ত খাদ্যশস্য খাদ্যের নির্বাচনের জন্য সংকলিত আপ করা যেতে পারে: রিভিউ সেরা অংশ হল যে নিশ্চিত - শস্য একটি সেট এবং additives একটি সর্বনিম্ন সঙ্গে তুষ। এই পণ্য সুস্বাদু, পথ্য তাদের নিজের উপর এটি যোগ করা উপাদানগুলো করা খুব সহজ।

muesli কি ভোজন করিব

সুতরাং, আমরা মধুরতা-সঞ্চারকারী, additives ধারণকারী না উপস্থাপন পণ্য খাদ্যের বেছে নেওয়া হয়েছে। অফার তার স্বাদ বিকল্প একটি দম্পতি সম্পূর্ণরূপে নিরপেক্ষ ছিল না এবং কিনারায় দাঁত বৈচিত্রতার এবং এটি উন্নত করতে:

• 5 আর্ট। ঠ। একটি বাটি রাখা muesli, অর্ধেক একটি নাশপাতি করতে টুকরা টুকরা দুধ ঢালা। 5-10 মিনিট জন্য দাঁড়ানো যাক।
• চিনি এবং অন্যান্য additives ছাড়া মার্ক সাদা দই এতে স্ট্রবেরি (অথবা অন্যান্য বেরি) এবং 5 V থাবা করা। ঠ। muesli। এছাড়াও, 5-10 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে ছেড়ে।

muesli contraindications কি

এই পণ্য তাই বহুমুখী এটি সব লোকদের জন্য খাবার ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধুমাত্র নিয়ম হল: আপনি যদি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ আছে খাওয়া muesli 2-3 মিনিটের জন্য সিদ্ধ দিতে হবে আগে। এবং যারা নিম্নলিখিত রোগের জন্য, muesli খাওয়া নিয়মিতভাবে হতে হবে:

• উচ্চ রক্তচাপ;
• কোষ্ঠকাঠিন্য;
• অথেরোস্ক্লেরোসিস;
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ।

সকালের নাস্তার জন্য এই দরকারী পণ্য এক কাপ কলেস্টেরল, radionuclides, ক্যাডমিয়াম এবং সিসা লাশ নিয়ে আসবে।

muesli খাদ্যাতালিকার প্রবেশ করা কিভাবে

এই পণ্য ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। অতএব, এটা বেশ কয়েকবার ব্যবহার একটি দিন অকার্যকর করা হয়। যদি উপকারী হয় muesli স্লিমিং? হ্যাঁ, আপনি মেনুতে নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করতে পারে যদি:

• সকালের নাস্তার জন্য muesli খান।
• চিনি ও মিষ্টি খাদ্যতালিকায় বাদ দেওয়া হয় শুধুমাত্র ফল ও সাদাসিধা জেলি হয়।
• ফ্যাটি, ভাজা এবং স্মোকড খাদ্য এছাড়াও নিষেধাজ্ঞা সাপেক্ষে।
• শস্য রুটি ছাড়া ময়দা পণ্য, নিষিদ্ধ করা হয়।
• ডাইনিং পরে 21.00 চেয়ে হওয়া উচিত, এবং খাদ্য আলো হওয়া উচিত।
• সীমাহীন পরিমাণে চিনি এবং পানি ছাড়া চা ও কফি পান করতে পারি।
• খাদ্যের ভিত্তিতে শাকসবজি, বিশেষ করে শাক, সবজি, চর্বিহীন মাংস, মাছ ও পোল্ট্রি হওয়া উচিত।

ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল প্রতি তাদের শক্তি থেকে উদ্ভূত দিন কাটাতে সামর্থ জন্য শুধুমাত্র। যারা যারা সকাল muesli স্লিমিং এর 14 দিনের মধ্যে হয় ইতিবাচক মন্তব্য ছেড়ে: উপরে খাদ্যের 2 সপ্তাহ ফলাফল উত্পাদন করা হবে। লক্ষণীয়ভাবে 2-4 কেজি শরীরের ওজন থেকে বের ভলিউম কমে, শরীর পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

ওজন কমানোর জন্য Muesli বার

প্রচলিত শুষ্ক খাদ্যশস্য সেট শুধুমাত্র এক অপূর্ণতা আছে - তারা শুধু বাড়ীতে থাকতে পারে, পরিবহন জন্য, তারা না জন্য প্রস্তুত হয়। যারা ডায়েটিং যেতে, কিন্তু খাওয়ার মধ্যে ক্ষুধার্ত অনুভব করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আপনি একটা স্ন্যাক বার, granola যেমন চেষ্টা করতে পারেন। তারা শুষ্ক মিশ্রণ একটি অনুরূপ রচনা আছে, কিন্তু তারা আরো মিষ্টি, যা পণ্যের আকৃতি রাখার অনুমতি দেয় হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, আরো মধু গ্লুকোজ সিরাপ, ময়দার আঠা থাকে। আর নির্মাতারা প্রায়ই বেরি ও ফল ছদ্মাবরণে ক্ষতিকর, additives মাস্ক।

এটা তোলে কিনা এমন একটি পণ্য ওজন হারান সাহায্য করে? নিজে, না, কিন্তু এটা দুধ চকলেট বা মিষ্টান্ন পণ্য, একটা স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হতে হবে। Batonchik শক্তি শরীরের চার্জ এবং দীর্ঘ ক্ষুধা সন্তুষ্ট। ডিনার আগে প্রথম বা দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট, ব্যবধান: যাইহোক, এটা সকালে খাওয়া উচিত। ক্যালোরি জন্য চকলেট টাইল নিকৃষ্ট নয়, তাই আপনি বার অপব্যবহার করা উচিত নয়, যদি আপনি ওজন হারান করার সিদ্ধান্ত নেন।

ক্যালোরি এবং বেনিফিট

গড় তাপন 100 গ্রাম muesli (5 টেবিল চামচ) 300 কিলোক্যালরি হয়। এই খাদ্যতালিকাগত পণ্যের জন্য যথেষ্ট। যাইহোক, ক্রীড়াবিদ এবং ব্যায়ামবীরবৃন্দ muesli জন্য বার - ভাল বিকল্প, প্রশিক্ষণ আগে খাওয়া শক্তি লাভ করার, কিন্তু কেবল ওজন কমানোর অনিবার্য সময় পেশী বের করার একটি সুযোগ ওজন কমানোর। কিন্তু খাদ্যশস্য "ফিটনেস" ওজন কমানোর পর্যালোচনার জন্য উপর সবসময় ইতিবাচক নয়: তারা মিষ্টি, সমৃদ্ধ আস্বাদন কিন্তু GMO এবং অনেক অপ্রয়োজনীয় পদার্থ যেগুলি খাবার থেকে বাদ মূল্য হবে একটি অংশ ধারণ করে।

কিনুন স্বাস্থ্যকর খাবার এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে!