কিভাবে বাঁধাকপি ভাপে সিদ্ধ করা কিভাবে?

কিভাবে বাঁধাকপি ভাপে সিদ্ধ করা কিভাবে? এই প্রশ্নের অনেক গৃহকর্ত্রী, যিনি একটি সুষম খেয়ে কিভাবে তাদের খাদ্যের অনেক সঠিকভাবে তৈরি করা হয় ট্র্যাক রাখতে অভ্যস্ত সুদ হয়। সব পরে, বাঁধাকপি শুধু পুষ্টির একটি আড়ত হয়। এই উদ্ভিজ্জ উপস্থিত বিভিন্ন ট্রেস উপাদান, এটি কোনো টেবিলে একটি স্বাগত তৈরীর বিপুল সংখ্যা। স্যুপ পাই, সুপবিশেষ, স্যালাডে এবং তাই: বাঁধাকপি কিছু করতে চান রান্না করতে পারে। এই সব খাবারের শুধুমাত্র সুস্বাদু কিন্তু খুব দরকারী নয়। কিভাবে বাঁধাকপি, অনেকের কাছে পরিচিত ভাপে সিদ্ধ করা, কিন্তু কিছু তারতম্য এটি ঐশ্বরিক করেছে। সসেজ, মাংস, মাশরুম, সবজি ইত্যাদি: বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে প্রক্রিয়ায় হবে। আপনি শুধু চাই যে কোন বিকল্প আপনার পরিবারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রয়োজন। তুমি কেমন বাঁধাকপি নিভিয়ে দিতে আগ্রহী, তাহলে আশা করেন না যে এই থালা ছুটির দিন টেবিল সাজাইয়া রাখা হবে, কিন্তু এটি লক্ষণীয়ভাবে খাদ্যতালিকাগত বৈচিত্র্য।

সুতরাং, এখানে মহিলাদের জন্য বিকল্প। তারা খাদ্য লাইটার এবং podietichnee ভালবাসে। কিভাবে বাঁধাকপি ভাপে সিদ্ধ করা থেকে এটি একটি নিম্ন ক্যালোরি থালা করতে? polkochana বাঁধাকপি, দুই পেঁয়াজ, গাজর দুই, টমেটো পেস্ট দুই টেবিল চামচ, উদ্ভিজ্জ তেল, মিষ্টি মরিচ, কাঁচা মরিচ পাউডার, তেজপাতা, লবণ পাঁচটি টেবিল চামচ নিন। এই উপাদানগুলো, যেমন আপনি দেখতে পারেন, যদি আপনার কোন রান্নাঘর জন্য সন্ধান করতে পারেন। এখন, কিউব করে পেঁয়াজ, একটি আঁচড়া উপর গাজর ঘষা (বড় কোণে) কাটতে এবং রেখাচিত্রমালা মধ্যে বাঁধাকপি কাটো। পেঁয়াজ এবং গাজর তাদের zazharku রান্না করা প্যান করতে পাঠান। ও বাঁধাকপি সঙ্গে আলাদাভাবে আউট করা প্রয়োজন সংখ্যাতত্ত্ব, লবঙ্গ এবং তেজপাতা। তারপর এটি zazharku, টমেটো পেস্ট, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। এই সমস্ত আউট করা অধীনে ঢাকনা প্রায় 15 মিনিট বন্ধ প্রয়োজনীয় আপনি নিজেকে সন্তুষ্ট করতে চান এবং স্বামী তোমাকে নিজেই প্রস্তুত খাবার মুলতবি করতে পারেন, এবং প্যান, যা এখনও বাঁধাকপি একটি বিট দেহাবশেষের, চিরা যোগ শিকার সসেজ এবং একটি সামান্য আর স্ট্যু।

কিন্তু কিভাবে আলু সঙ্গে বাঁধাকপি নিভিয়ে কিভাবে? সত্যিই সহজ। আপনি দুটি পেঁয়াজ 5 মাঝারি আলু, বাঁধাকপি polkochana, এক গাজর, রসুন 3 লবঙ্গ, তাজা আজ, টমেটো পেস্ট, ওরেগানো, পুদিনা, শুকনো ওরেগানো, স্থল গোলমরিচ, লবণ এবং উদ্ভিজ্জ তেল দুই টেবিল চামচ করতে হবে। সুতরাং, আলু পরিষ্কার এবং বৃহৎ টুকরা, পেঁয়াজ কাটা - ছোট কিউব, গাজর আঁচড়া উপর rubs। এখন, কেতলি নিতে তা উদ্ভিজ্জ তেল ঢালা এবং পেঁয়াজ ভাজা, তারপর গাজর যোগ করুন, সাঁতলান, তারপর কড়াই আলু রাখা, মিশ্রিত করা ভাল। এক গ্লাস পানি মধ্যে প্রায় 10 মিনিট অপেক্ষা টমেটো পেস্ট অবসান ঘটাও, চিনি একটি সামান্য বিট যোগ করুন, এবং তারপর এটি সব ঢালা আলু মধ্যে। এখন আপনি মসলা, লবণ এবং এটির সামগ্রীগুলি একটি কড়াই মধ্যে ঢালা করতে পারেন ঢাকনা বন্ধ করুন এবং দশ মিনিট ধরে শাকসবজি সিদ্ধ করুন। এই সময়ে,, বাঁধাকপি কুচি আলু উপরে লবণ এবং মরিচ, স্থান দিয়ে এটিতে চাপ দিন এবং অল্প আঁচে অধীনে ঢাকনা 20 মিনিট জন্য বন্ধ শুধুমাত্র তারপর আপনি মিশ্রিত করা এবং অন্য পাঁচ মিনিটের জন্য তাপ উপর ত্যাগ করার প্রয়োজন। যখন একটি টেবিল রসুন এবং আজ সঙ্গে একটি বাঁধাকপি ছিটিয়ে, একটি খাদ্যতালিকা অনুযায়ী খাবারের আউট ছড়িয়ে পড়ে।

কিন্তু কিভাবে বাঁধাকপি, রেসিপি নিভিয়ে দিতে যার দুধ যোগে জড়িত? উপায় দ্বারা, এই থালা কোমল ও খুব সুস্বাদু আউট চালু হবে। আপনি মাখন একটি বিট (20 গ্রাম) বাঁধাকপি 300 গ্রাম দুধ এক তৃতীয়াংশ কাপ, রসুন দুই লবঙ্গ, জায়ফল, গোলমরিচ, লবণ এবং পার্সলে একটি বিট করতে হবে। Finely ছিন্নাংশ বাঁধাকপি, এটি চূর্ণ রসুন যোগ করুন, দুধ সঙ্গে এটি পূরণ করুন এবং একটি প্যান মধ্যে আগুন স্ট্যু উপর করা। প্রায় দশ মিনিট পর আপনি, মরিচ, লবণ দিয়ে ছিটিয়ে মাখন এবং যোগ করতে পারেন জায়ফল। এই বাঁধাকপি নিভিয়ে না হওয়া পর্যন্ত সব দুধ ঘনীভূত করেছে প্রয়োজনীয়। তিনি তা পার্সলে সঙ্গে দায়িত্ব পালন করেন।

বাঁধাকপি ভাপে সিদ্ধ করা কিভাবে, মানুষ বিশেষ করে শীতকালে এবং বসন্ত, যখন ভিটামিন দারুণভাবে উদাসীন আগ্রহী। এই সুস্বাদু এবং সুস্বাদু থালা তাদের শরীরের দিতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র রেসিপি আপনার পরিবারের খুশী করবে নির্বাচন করতে হবে