চিনি পরিবর্তে ফলশর্করা: ডায়াবেটিকসের জন্য একটি ভাল পছন্দ

দোকানে ডায়াবেটিকসের জন্য সম্পূর্ণ বিভাগ থাকতে, যেখানে ফলশর্করা সঙ্গে পণ্য বৃহৎ ভাণ্ডার। সেখানে কমলালেবুর আচার, চকলেট, কেইকবিশেষ, ফলশর্করা দিয়ে তৈরি মিষ্টি। প্রায়শই এই বিভাগে ওজন হারান তবেই পড়া। তারা আশা করি যে খাদ্যের উপস্থাপিত হলে চিনি পরিবর্তে ফলশর্করা, স্কেল সংখ্যা নেমে গিয়ে তোতলান। কিন্তু এটা?

আমরা অবিলম্বে সাড়া - ফলশর্করা জন্য লড়াইয়ে একটি সর্বব্যাধিহর ঔষধ নয় একটি ভাল চিত্র। বরং, এটা এমনকি আঘাত। আর ভাল কারণে, প্রথম সব এই যৌগ একজন বিনিময় বৈশিষ্ট্যগুলিও উপস্থিত রয়েছে।

ফ্রুক্টোজ ইনসুলিন একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি হতে পারে না। অবশ্যই, এই একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য কারণ যে পটভূমি, যা ইনসুলিন উবু হয়, শরীরের চর্বি স্থগিত করা ঘটায় হয়। কিন্তু আমাদের লিভার ফলশর্করা মধ্যে এলকোহল, গ্লিসারিন, যা মানুষের শরীরে চর্বি সংশ্লেষের জন্য ভিত্তি রূপান্তরিত হয়। আমরা যদি একটি ফল চিনি উপর বাস করত সম্ভবত একটি বড় সমস্যা সৃষ্টি হতো না, কিন্তু, dieters কিছু ফল বা রস পাস না, অধিকাংশ ক্ষেত্রে। আর ইনসুলিন না শুধুমাত্র চিনি প্রতিক্রিয়া হিসেবে, কিন্তু প্রোটিন উপর উত্পাদিত হয় (প্রোটিন অস্বীকার করতে পারে না থেকে!)। আপনি মাংস খাওয়া, তারপর fruktov- ate এবং শরীরের স্টোরেজ মোডে সরানো, এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু কমে, তাহলে হিসাবে প্রায়ই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ঘটে, এটা চর্বি, যা পুরোপুরি গ্লিসারিন যকৃতে উত্পাদিত সংশ্লেষিত হয় সর্বোচ্চ মুলতবি করতে চেষ্টা করবে। সুতরাং প্রাণরসায়নভিত্তিক চিনির পরিবর্তে ফলশর্করা - প্রতিকূল সিদ্ধান্ত।

এছাড়াও, ভুলবেন না যে ফলশর্করা এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু গ্লুকোজ যে একই হয়। অতএব, রক্ষা করার জন্য এর উপরে ক্যালোরি সফল হবে না। অবশ্য, ডায়াবেটিস মেলিটাস মধ্যে ফলশর্করা - চিনি একটি ভাল বিকল্প কারণ এটি শক্তি প্রদান করে এবং মিষ্টি স্বাদ। কিন্তু অনেক ডায়াবেটিকসের মিষ্টি ছাড়া একটি পূর্ণ জীবন কল্পনা না। ফলশর্করা সঙ্গে মিষ্টি সস্তা, এবং আমাদের সঞ্চয় পরিপূরক পণ্য যথেষ্ট নয়। উপরন্তু, ফলশর্করা খরচ ইনসুলিন সিস্টেম, যা অবশ্যই ফলশর্করা পক্ষে একটি সুদৃঢ় যুক্তি ঘটান না আবার ডায়াবেটিকসের পারেন।

এই পদার্থ খরচ সঙ্গে আরেকটি সমস্যা হল এটি মস্তিষ্কের দ্বারা শোষিত নয়। ব্রেন গ্লুকোজ অনুরোধ, এবং অনেক মাথাব্যাথা শুরুতে তার প্রাপ্তির পরিসমাপ্তি এ শারীরিক পরিশ্রম দ্বারা কুপিত। চিনি পরিবর্তে ফলশর্করা মস্তিষ্ক রক্তে সঠিক পুষ্টির মাত্রা, যা অবিলম্বে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব দেবে না। গ্লুকোজ সমন্বয় একটি প্রয়াস, শরীর পেশী টিস্যু ভেঙ্গে শুরু হয়। কারণ এটি পেশী শক্তি অনেক গ্রাস হয় ভবিষ্যতে স্থূলতা একটি সরাসরি পাথ, - আর এই হল। সুতরাং এটি আপনার শরীরের ঘটান না করাই ভাল। অবশ্য, সঙ্গে ডায়াবেটিস ক্ষেত্রেই অনতি বিকল্প, এবং ফলশর্করা প্রায়ই নির্বাচিত করা হয়। উপকারিতা এবং ডায়াবেটিকসের জন্য পদার্থ ক্ষতিগ্রস্ত একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পড়াশোনা করেন। এবং ডায়াবেটিস সঙ্গে এই সংযোগ ব্যবহার এটা ওজন কমানোর জন্য যুক্তিযুক্ত - কোনো।

এছাড়াও, ফলশর্করা পূর্ণতা একটি অনুভূতি সৃষ্টি করে না। সম্ভবত অনেক পাঠকদের আর যখন খালি পেটে আপেল ক্ষুধার্ত উপর খাওয়া জানি। পেট অন্যান্য আপেল মাত্র যান্ত্রিক ভর্তি ভলিউম দীর্ঘ জন্য ক্ষুধা পরাস্ত সাহায্য করে, কিন্তু না। প্রাণরসায়নভিত্তিক ক্ষুধা রয়ে যায়। এবং এটা ঠিক কম নয় ক্যালোরি আপেল, কেস সত্য যে পরিমাণ লেপটিন, একটি পদার্থ যা পূর্ণ পরিতৃপ্তির প্রচার করে উত্পাদিত না এখনও।

চিনি পরিবর্তে ফলশর্করা - যদি এই অভিরুচি যুক্তিযুক্ত? আমরা উপরোক্ত থেকে দেখতে পারেন, এটি একটি খুব স্মার্ট পছন্দ নয়। অবশ্য, এর মানে এই নয় আপনি ফল এবং আপ দিতে হবে তাজা রস, কিন্তু চা ফলশর্করা মধ্যে ঢালা করার বস্তাপচা চিনি পরিবর্তে অধিকারী না হয়। সব পরে, এই পদার্থ অনেক বৃহৎ পরিমাণ বদহজম হতে পারে। সব সমস্যা ছাড়াই ফলশর্করা বিপাক করতে পারবেন। তাই আপনি যদি ডায়াবেটিক হয় না, কিন্তু কেবল ওজন কমাতে চাই, এটি অন্যান্য চালু করাই ভালো চিনি পরিপূরক।