ফ্যাশন জন্য জাপানি রন্ধনপ্রণালী কত রোল প্রতি ক্যালোরি?

প্রথাগত প্রাচ্য রন্ধনপ্রণালী না শুধুমাত্র বাড়ীতে, কিন্তু বিশ্বজুড়ে খুবই জনপ্রিয়। রেঁস্তোরা জাতীয় খাবারের ধীরে ধীরে অনেক সুশি বার এবং জাপানি ক্যাফে প্রতিস্থাপিত, কিন্তু অনেক মানুষ এখনো প্রাচ্য সুস্বাদু বেশ সতর্ক হয়, একেবারে কিছুই না। বস্তুত, প্রাচ্য রন্ধনপ্রণালী ভয় আমাদের নিজস্ব চেয়ে বড় করা উচিত হবে না, কারণ রোলস এবং সুশি করতে ব্যবহৃত পণ্য, সমুদ্র উপহার প্রধানত ডুমুর প্রধান উপাদান কাজ যেমন দরকারী। যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, একেবারে অসাধারণ এবং আপনার জীবনের বিপজ্জনক কিছুই, জাপান খাদ্য প্রস্তুতির পদ্ধতি যা ব্যতীত আমাদের পরিচিত থেকে ভিন্ন, এবং একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পথ স্থল। প্রায় কতগুলো একটি রোল মধ্যে ক্যালোরি, তাদের রচনা পাওয়া যেতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, কিছুই, সম্পর্কে চিন্তা করতে এটি সম্পূর্ণ কারণ একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য, যা চিত্রে ক্ষতি নেই।

ঐতিহ্য রান্না ছুয়ে ফিরে প্রাচীনত্ব, যখন মাছ ও ভাত শীতকালীন জন্য প্রস্তুতি করেছেন। রাইস একটি সংরক্ষণকর হিসাবে অভিনীত, তাই খাদ্য খাওয়া শুধুমাত্র মাছ ও ভাত বাতিল করা হয়েছে। প্রস্তুত করুন তার মানুষ শুধুমাত্র পঞ্চদশের শতাব্দীতে শিখেছে এবং জমির, ধন্যবাদ জাপানি রাঁধুনি দক্ষতার করার মাত্র 4 শতাব্দী পরে অস্তিত্ব লাভ করে। তারপর থেকে, সেখানে রোলস ধরণের অনেক ছিল: ধারালো, ক্লাসিক, হট - আপনি আপ প্রতি স্বাদ জন্য একটি ডিশ বাছাই করতে পারেন! আপনি কিভাবে অনেক ক্যালোরি Rolla হয় আগ্রহী, একটা অর্ডার করার আগে উপকরণ দিকে মনোযোগ দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চাল, শসা, আভাকাডো, ছত্রাক এবং কাঁচা মাছ গঠিত ছুয়ে, কিন্তু এটা ভজনা প্রতি ক্যালোরি 150-200 চেয়ে বেশি নয়। উপায় দ্বারা, গর্ভবতী মহিলা, এটা ভাল কাঁচা মাছ খেতে না, কোন ব্যাপার কিভাবে প্রলুব্ধকর ধারণা কম ক্যালোরি খাদ্য বলে মনে হতে পারে হয়।

রোলস সবচেয়ে জনপ্রিয় ফর্ম, অবশ্যই, "ফিলাডেলফিয়া" is: এটি প্রায়ই জাপানি ক্যাফে এবং রেস্টুরেন্ট তরুণদের ক্রয় করা হয়েছে। আমাদের সম্পর্কে কিভাবে অনেক ক্যালোরি রোল "ফিলাডেলফিয়া", অনুমান করা যেতে পারে পরই আমরা উপাদানগুলো এবং খাবারের রান্না পদ্ধতি শিখতে। তার সম্পূর্ণই জাপানি শিরোনাম রোলস পনির, যা থালা অংশ প্রয়োজন। রোলস ক্যালোরি অংশ দুধ এবং ক্রিম এবং সমন্বয় করে পনির গঠিত, যাতে সেখানে প্রতিটি উপাদানের ক্যালোরি খাবার জন্য আলাদা হতে হবে চর্বি বিষয়বস্তু উপর নির্ভর করে। উপাদানগুলো বাকি আপনার চিত্র কোনো ক্ষতি করতে না: স্যামন, শশা, ভাত ও Nori একটি চাদর। রোলস প্রস্তুতি জন্য একটি পদ্ধতি "ফিলাডেলফিয়া" পণ্য কোন চিকিত্সা পরোক্ষভাবে না, ছাড়া , ভাত রান্না করা , যাতে অতিরিক্ত ক্যালোরি, সেইসাথে ক্ষতিকর ক্যান্সার উত্পাদক থালা রয়েছে সমস্ত প্রকারের। সম্পর্কে কত ক্যালোরি একটি রোল, এটা বলেন করা উচিত যে এক ভজনা "ফিলাডেলফিয়া," "ওজন" 350 সম্পর্কে কিলোক্যালরি, আর আদা এবং টিকা সবুজ প্রশ্নের জবাবে একটি সম্পূরক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন, ভাল বিপাক, যা ওজন কমানোর প্রচার করে গতি বাড়াতে।

দূরে দ্বারা বাহিত জাপানি রান্না, আমরা এই জাতির প্রধান নীতি সম্পর্কে ভুলবেন করা উচিত নয়: "। সবকিছুতেই মডারেশন এবং সঙ্গতি" 66-120 কিলোক্যালরি: আপনি Rolla সবচেয়ে সহজ ধরনের কত ক্যালোরি জানতে, তাহলে বিস্মিত যখন একটি অবিশ্বাস্যভাবে কম হার সম্মুখীন হতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি পনির বা পাঁকাল সঙ্গে রোলস বিভিন্ন servings খাওয়া, অতিরিক্ত কিলো এড়ানো যাবে না। সত্যিকারের জাপানি দার্শনিক মেজাজ সঙ্গে পূর্ব খাদ্য আচরণ, এবং বাড়তি ওজন সমস্যা আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক হবে না।