মাছ হাল্কা এবং ফেনিল - শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ম্যারাডোনা!

মাছ হাল্কা এবং ফেনিল, একটি রেসিপি যা ভাল স্বাদ এবং দরকারী পণ্য সংমিশ্রণ স্বাস্থ্যকর খাবারের ডিশ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে প্রয়োজন। মাছের হাল্কা এবং ফেনিল প্রায়ই শিশুদের জন্য রান্না যেমন একটি দরকারী এবং সন্তোষজনক হয়। উপরন্তু, উপাদেয় হাল্কা এবং ফেনিল একটি অভিন্ন কাঠামো আছে, তন্দুর মধ্যে বেকড বা ফ্যাট ছাড়া steamed করা হয়, কোন হাড় রয়েছে - এই সুবিধার সব উভয় প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুদের জন্য এই থালা রান্না করার অনুমতি দেয়। এটা তোলে সাজাইয়া রাখা এবং molds বিভিন্ন সেকা সুন্দর হতে পারে।

এক সৃজনশীল পদ্ধতি যোগাযোগ করতে পারেন এবং সবুজ পেঁয়াজ, ভূট্টা এবং মিষ্টি মরিচ যোগ করুন, তারপর একটি খুব সুন্দর মাছ হাল্কা এবং ফেনিল প্রেক্ষাপটে চালু করুন। প্রস্তুতি রেসিপি এই থালা প্রযুক্তি কোনো অস্বাভাবিক উপাদানের বা অসুবিধা যে আপনি মাছ হাল্কা এবং ফেনিল একটি সুযোগ এমনকি উচ্চাকাঙ্ক্ষী অতিথিসেবিকা বা তরুণ মা, দেয় পরোক্ষভাবে না যারা প্রথম বারের কিছু সুস্বাদু সঙ্গে পরিবার ভোজন প্রয়োজন সম্মুখীন জন্য।

মাছ হাল্কা এবং ফেনিল - যারা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য নিয়ম মেনে চলে বা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি রেসিপি। এটা তোলে কম ক্যালোরি, এবং পুষ্টি এবং ভিটামিন রয়েছে।

মাছ হাল্কা এবং ফেনিল - ঘণ্টা মরিচ সঙ্গে একটি রেসিপি

এই থালা প্রস্তুত, আমরা, মাছ মাছ-মাংস (সমুদ্রে মাছ) 250 গ্রাম মরিচ, পেঁয়াজ 50 গ্রাম, পনির 50 গ্রাম, দুই ডিম, ক্রিম 20% চর্বি একটি টেবিল চামচ, ময়দা দুই টেবিল চামচ, উদ্ভিজ্জ তেল দুই টেবিল চামচ প্রয়োজন লবণ ও গোলমরিচ স্বাদ।

মাছ fillets finely, কাটা, লবণ, সঙ্গে মরিচ এবং ঋতু pripuskayut মাখন দিয়ে একটি ধাতুর, কাটা পেঁয়াজ এবং বেশ কিছু চামচ পানি। আমরা একটি slotted চামচ এবং শান্ত সঙ্গে তুলে আনুন। ছোট গর্ত সঙ্গে একটি আঁচড়া তিন পনির, ঘণ্টা মরিচ কিউব করে কেটে নিন।

মাছ এবং পেঁয়াজ মিশ্রণ একটি মিশ্রণকারী পাঠানো উচিত, ক্রিম, ডিমের কুসুম এবং প্রস্তুত ময়দা যোগ ভাল মিশ্রিত করা এবং ঝাঁটা। ঘণ্টা মরিচ এবং grated পনির যোগ করুন, মিশ্রণ আলোড়ন। আলাদাভাবে ডিম ফুঁয়োফুঁয়ো ফেনা প্রোটিন মধ্যে বেত্রাঘাত। উপরে নিচে থেকে একটি চামচ প্রোটিনের প্রতিষ্ঠাপন প্রতিরোধ সঙ্গে মন্থন যখন সাবধানে মিশ্রণ থেকে বেত্রাঘাত ভর যোগ করুন।

সমাপ্ত মালকড়ি মাছ formochkam মধ্যে প্রসারিত (বা একটি একক ফর্ম মধ্যে ডাউনলোড করা), অর্ধেক ভলিউম পূরণ করে। সম্পর্কে আধা ঘন্টার জন্য ভালভাবে উত্তপ্ত তন্দুর মধ্যে সেকা। খাবারের প্রস্তুতি একটি খড়কে বা কাঠের লাঠি দিয়ে হতে পারে চেক করুন। এটা খুবই কোমল এবং সুস্বাদু থালা সক্রিয় আউট, এছাড়াও প্রেক্ষাপটে খুব আকর্ষণীয়।

মাছের হাল্কা এবং ফেনিল শিশুদের জন্য

মাছ হাল্কা এবং ফেনিল প্রস্তুত করা শিশুদের সমুদ্র মাছ মাছ-মাংস 250 গ্রাম, চার মুরগির ডিম 15% ক্রিম 50 মিলি, মাখন বিশ গ্রাম, এক টমেটো, টিনজাত ভূট্টা এবং শুলফা একটি টেবিল চামচ নেওয়া প্রয়োজন জন্য। লবণ - স্বাদ।

মাছ fillets লবণাক্ত পানিতে সিদ্ধ করতে হবে, টুকরা এবং একটি কাঁটাচামচ বা মিশ্রণকারী সঙ্গে কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ। ডিম সাদা এবং কুসুম বিভক্ত, মাছ ভর কুসুম সঙ্গে মিশ্রিত। এই যোগ করুন মিশ্রিত করা কাটা সবুজ শাক এবং টমেটো। সব উপাদানগুলো ভাল সংমিশ্রণ হয়।

একটি পৃথক বাটি ইন চাবুক সাদা ফুঁয়োফুঁয়ো এবং স্থিতিশীল ফেনা মধ্যে, আলতো করে ক্রিম যোগ করুন এবং আবার তাকেও প্রহার করে। মাছের মিশ্রণ থেকে প্রোটিন ভর যোগ করুন এবং খুব আলতো করে মিশে, পতিত না প্রোটিনের আকস্মিক আন্দোলন এড়ানো।

নীচে মাখন দিয়ে একটি পোড়ানো গ্রীস ভূট্টা টিনজাত ঢালা, মাছ ফলে মিশ্রণ ঢালা এবং পনের মিনিটের জন্য চুলা (180 ° C) বেকড। সুস্বাদু মাছ হাল্কা এবং ফেনিল সত্যিই আপনার সন্তানের পছন্দ করি!

আপনি একটি হাল্কা এবং ফেনিল বাষ্প মাছ তুলতে পারে। তার প্রস্তুতি জন্য একই উপাদানগুলো এবং একই রান্না কৌশল, শেষ পর্যায়ে ছাড়া করতে হবে - তন্দুর মধ্যে পোড়ানো। ফর্ম 25-30 মিনিট এর বাষ্প প্রয়োজনীয় মধ্যে পরিবর্তে মাছ মিশ্রণ। এই হাল্কা এবং ফেনিল আরও বেশি কোমল পায়। মাছ হাল্কা এবং ফেনিল বাষ্প কিশোর এবং একটি পুরোনো শক্তিশালী প্রস্তুত করতে পারেন - সেকা।

মাছ হাল্কা এবং ফেনিল প্রস্তুতি, আপনি সুস্বাদু ফিড পুরো পরিবার এবং পুষ্টি এবং অনেক মজার পেতে! মাছ কিনতে যান!