স্বাস্থ্য, সুস্থ খাদক
তরমুজ খাদ্যের: রিভিউ, এর ফলে কি?
আমাদের জীবন কূটাভাস, যার মধ্যে একটি তরমুজ খাদ্য পূর্ণ। বিস্ময়কর সত্য এই বেরি, এই ধরনের হয় amazingly মিষ্টি স্বাদ যে মাংস শুধুমাত্র ক্যালোরি শত শত এক চতুর্থাংশ 100 গ্রামে রয়েছে। তার কম ক্যালোরি আপনি দ্রুত ওজন এবং একজন ব্যক্তি যিনি এই মনো-ডায়েটিং ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে ভলিউম কমাতে পারেন।
তরমুজ খাদ্যের ... এটা সম্পর্কে প্রত্যুত্তর একটি অলৌকিক ঘটনা বেরি সহ, আপনি সবচেয়ে উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত ভোজনের নির্বাচন করার অনুমতি দেয়।
সেখানে বিভিন্ন ধরনের হয় : তরমুজ খাদ্যের তার হার্ড এবং নরম রূপগুলো। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি হার্ড প্রয়োজন খাদ্য, শুধুমাত্র তরমুজ এর সজ্জা রয়েছে। তার দৈনন্দিন পরিমাণ সূত্র দ্বারা গণনা করা যায়: দ্বারা 10. ফলাফলের বিভক্ত ব্যক্তির মোট ওজন তরমুজ কিলোগ্রাম মধ্যে ভর, যা দিনের বেলা সামর্থ প্রদর্শন করবে। এই চিন্তা 5-6 ইউনিট দ্বারা বিভক্ত এবং তরমুজ মাংস কোনটি খাবার খাওয়া যেতে পারে নম্বর পেতে হয়। এই ক্ষেত্রে চক্রের সংখ্যা 5-6 বার দিন। এই হিসাব 70-80 বেশী কেজি মোট ভর মানুষ জন্য সত্য। এই সীমা একজন ব্যক্তির ওজন 15. অন্যান্য অবস্থার একটি গুণক দ্বারা বিভক্ত করতে হবে উপরে 80 কেজি ওজন সঙ্গে মানুষের মধ্যে মতই। সাধারণ খাদ্য 3-5 দিনের মধ্যে পালন করা হয়। প্রথম দিন তরমুজ খাদ্যের এর পর্যালোচনা অনুযায়ী, খুব সহজেই প্রেরণ করা হয়। পরিতোষ সঙ্গে শরীর বাড়তি তরল থেকে মুক্ত। দ্বিতীয় ও তৃতীয় দিনে তার প্রতিক্রিয়ার শুনতে হবে। কোন নেতিবাচক উপসর্গ হন, অবিলম্বে তরমুজ মনো-খাদ্য থামাতে।
শক্ত তরমুজ খাদ্যের: শুধুমাত্র বেরি এর সজ্জা ব্যবহারের উপর প্রতিক্রিয়া সতর্ক করে যে প্রয়োজন শুরুতে পূর্বে একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা। genitourinary সিস্টেম (বিশেষত pyelonephritis এবং উপস্থিতি সঙ্গে সমস্যার ক্ষেত্রে কিডনি মধ্যে concretions এর), প্যানক্রিয়েটাইটিস এবং অন্যান্য রোগ প্রকাশ, সেইসাথে বিদ্যমান ডায়াবেটিস খাদ্য তরমুজ সজ্জা বিপরীত - সঙ্গে অগ্ন্যাশয়। যারা সুস্থ আছে তাদের তিন দিনের খাদ্য তরমুজ সাহায্য করার জন্য 4 বা 5 অতিরিক্ত কিলো এবং পাঁচ দিনের পরিত্রাণ পেতে - 7 - 5 থেকে।
বিভিন্ন ফোরামে, তরমুজ খাদ্যের পর্যালোচনা শরৎ থেকে গ্রীষ্ম থেকে মৌসুমি ট্রানজিশন পালা সর্বোচ্চ পরিমাণ সংগ্রহ করা হয়। বছরের এই সময়ে তরমুজ খাদ্যের - অনেক পণ্য সবচেয়ে সাধারণ এবং প্রিয়। যারা এটা কঠিন, তরমুজ মনো-খাদ্য বজায় নরম বিকল্প চয়ন খুঁজতে যারা:
- তরমুজ সজ্জা প্রত্যেকটি অভ্যর্থনা, মনো-খাদ্য, আপনি রাইয়ের টোস্ট দুয়েক কিন্তু 50-60g বেশী যোগ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, খাদ্যের তরমুজ খাদ্যের সময়কাল 7 থেকে 10 দিন থেকে হতে পারে।
- আজকাল জানা পপ তারকা একটি ডায়েটিং ওজন হারান কেতাদুরস্ত হয়। তরমুজ খাদ্যের খুব মর্মস্পর্শী গায়ক নিকোলাই Baskov হয়। 9 দিন, যা তিন সময়কালে ভাগ করা হয় এই খাদ্যের পরিকল্পিত। প্রথম স্তরে, তরমুজ ছাড়া, গায়ক খাদ্যতালিকাগত সেদ্ধ চাল লবণ ও তেল ছাড়া ব্যবহার করা হয়। দ্বিতীয় ইন - তার তরমুজ খাদ্যের বেকড বা সেদ্ধ আলু diversifies। তরমুজ সর্বশেষ ছাড়াও তাকে আপেল বেকড এবং steamed সবজি বা steamed পরিবেশন করা। 9 নিকোলাস জন্য এই দিন পান গ্যাস ছাড়া বিশুদ্ধ পানি মানের, সবুজ চা এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব সঙ্গে ভেষজ infusions (ছেড়ে হয় bearberry, বেরি ক্র্যানবেরি এবং lingonberry এবং পোঁদ)। তরল মোট পরিমাণ দিন প্রতি তিন লিটার হয়।
তরমুজ সাধারণ খাদ্য ফলাফল টলটলায়মান প্রদর্শন করুন। মানুষের শরীরে বাড়তি পানি হারানোর কারণে সেন্টিমিটার ভলিউম দশ হ্রাস করে, কোন দমে চামড়া সঙ্গে, rejuvenates এটা ইলাস্টিক হয়ে যায় এবং ম্যাট সুস্থ রঙ, জরিমানা বলি অদৃশ্য, বড় হয়ে - হয়ে কম গভীর ত্রাণ।
ইন্টারনেটে রিভিউ সুপারিশ তরমুজ যেমন subcutaneous চর্বি থেকে লবণ মুছে ফেলার জন্য সাহায্য করে এবং সে পানি জমা করার ক্ষমতা হারিয়ে যে কীভাবে কম উচ্চারিত হয়ে - আসলে এত জনপ্রিয় তরমুজ খাদ্যের যে অদ্ভুত কিছুই নেই। Usyhaya, "কমলালেবুর খোসা" দেখা যাবে না।
তরমুজ খাদ্যের নাইট্রেট প্রচুর সঙ্গে ঋতু, অথবা কাঁচা বেরি মাঝখানে নির্বাচন করতে হবে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের অবস্থা সঙ্গে পরিস্থিতির খারাপ না, কিন্তু তাদের বর্ধিত খরচ সঙ্গে আপনার শরীরের বিষ পারবেন না।
পাকা, সুগন্ধি বাঙ্গি উপস্থিত:
- হজম চিনি - গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, সুক্রোজ এবং maltose। আপনার শরীরের শক্তির একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ দান, তারা দ্রুত ক্ষয়, এবং ব্যক্তির ওজন ক্রমবর্ধমান করা হয় না।
- ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ এবং সেলুলোজ তন্তু, যা বিনিময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত, ব্যক্তি পূর্ণ পরিতৃপ্তির একটি অনুভূতি দান, সেইসাথে subcutaneous চর্বি স্তর কমানো ও শরীর থেকে বাড়তি তরল অপসারণ করার ক্ষমতা হচ্ছে। অধিকন্তু, তাদের ব্যবহার অন্ত্র তত্পরতা এবং তার স্বাভাবিক microflora উন্নত।
- পটাসিয়াম, দৈনিক আদর্শ শুধুমাত্র এক কানের লতি ডোরাকাটা বেরি, সেইসাথে দশ কী ভিটামিনস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সোডিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম।
তরমুজ খাদ্যের ওজন ছেলেদের এবং মেয়েশিশুদের হারানোর রিভিউ ইঙ্গিত উল্লেখযোগ্যভাবে, কোমর, পোঁদ সংকীর্ণ সাহায্য করে, এবং কার্যকরভাবে স্ফীত উদর সরিয়ে ফেলা হবে এটি একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রদান করা হয়েছে। পালঙ্ক উপর তরমুজ বসার খাওয়া এবং ওজন হারান সম্পর্কে শ্রুতি অর্থাৎ একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী একটি উপহাস করে তোলে। এটা কোন গোপন একটি সক্রিয় জীবনধারা, নিয়মিত মোডে ব্যায়াম সক্ষম পুনঃস্থাপন বা নিখুঁত চিত্র তৈরি করা।
একত্রীকরণ একটি দু সপ্তাহের খাদ্যের ফলাফল বজায় রাখা যাবে না। প্রোটিন ও কম চর্বি খাবার শর্করা আপনার কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার যোগ করা হচ্ছে: চিকেন, মাছ, গরুর মাংস, কুটির পনির, পনির, ডিম, এবং শস্য, সবজি ও ফল, আপনি মেনু পরিবর্তন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এবং বিপাক পুনঃস্থাপন। এই পণ্য সকালে এবং বিকালে সরবরাহ ডিজাইন করা হয়। সন্ধ্যায় 19.00 চাই, তরমুজ খাওয়া অব্যাহত, কিন্তু 1:30 হার, অর্থাৎ, 30 দ্বারা আপনার ওজন ভাগ এবং ডিনার জন্য তরমুজ কিলোগ্রাম সংখ্যা পেতে। যারা তরমুজ রাইয়ের রুটি ব্যবহার করেন, নিউট্রিশানিস্ট টোস্ট 50 গ্রাম পর্যন্ত অনুমতি দেওয়া হয়। দেখে মোড খাদ্যের সমর্থন করে, আপনি একটি সুস্থ কম ক্যালোরি খাদ্য আপনার শরীরের প্রশিক্ষণ, এবং তারপর ফলাফল একটি দীর্ঘ সময় তোমাদের রাযী করতে পারে জন্য অর্জন করা হবে না।
Similar articles
Trending Now