পুষ্টিসম্পন্ন এবং ক্যালোরি - আখরোট, শরীরে মানসিক কার্যকলাপ বজায় রাখার শ্রেষ্ঠ উপায় হিসেবে

এটা তোলে আমাদের দেশে বেশি দেখা আখরোট কল্পনা করা, বরং গ্রিক চেয়ে কঠিন। সত্য যে এ গাছের মধ্য এশিয়া হোম সত্ত্বেও আজ রোপণ আখরোট উত্তর গোলার্ধের মেরু নাতিশীতোষ্ণ জলবায়ু সর্বত্র পাওয়া যেতে পারে। আজ ব্যাপকভাবে খাদ্য হিসেবে নয় বরং বিভিন্ন খাবারের জন্য একটি টক যেমন না শুধুমাত্র ব্যবহার করা হয়। এটা তার উচ্চ ক্যালোরি বিষয়বস্তু মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। আখরোট, তার উচ্চ পুষ্টির মান কারণে, এছাড়াও একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, যা সব মানুষ যারা বিভিন্ন খাদ্য মেনে চলতে জন্য বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে ব্যবহার করা যাবে।

আখরোট অত্যন্ত ডায়াবেটিস ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় গঠনে দরকারী পদার্থ মধ্যে একটি দস্তা এবং ম্যাঙ্গানিজ, যা রক্তে শর্করার মানুষ কমাতে হয়েছে। উপরন্তু, এটা নিউক্লিয়াস বাদাম কোবল্ট ও লোহার সামগ্রীর কারণে রক্তাল্পতা নির্দিষ্ট ফর্ম, থেকে আংশিক পুনরুদ্ধার প্রচার করে। সুতরাং, আখরোট ব্যবহার করতে পারেন এবং সব ব্যতিক্রম ছাড়া অবশ্যই।

বুদ্ধিজীবী শ্রম, পাশাপাশি যাদের কাজ ধ্রুবক স্নায়বিক টান সঙ্গে যুক্ত হয় যেমন জনগণ, কয়েক বাদাম একটি দিন মানসিক চাপ কমাতে এবং স্নায়ুতন্ত্রের শান্ত করার সুপারিশ করা হতে পারে। পুষ্টিগত মান আখরোট কিছু ফল এমনকি কর্মক্ষমতা, তাই অতিক্রম করে আখরোট গাছ সেখানে গ্রামের প্রায় প্রতিটি গজ, সেইসাথে গ্রীষ্ম কুটির। ওরিয়েন্টাল ডাক্তার প্রায়ই বিহিত এই বাদাম ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র রক্তচাপের নিয়মমাফিককরণ জন্য নয়, বরং অভ্যন্তরীণ লুকাইয়া অঙ্গ কাজ উন্নত।

আজ, অনেক মানুষ যেমন খাদ্য ও ক্যালোরি উপযোগ হিসাবে ধারণা অনেক মনোযোগ পরিশোধ করা হয়। এ ব্যাপারে আখরোট তার ক্যালোরি বিষয়বস্তু থাকার অনেক পণ্য ওপর এক উল্লেখযোগ্য সুবিধা আছে 600 সম্পর্কে কিলোক্যালরি হয়। পরিপক্ক বাদাম নিউক্লিয়াস বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিড যে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সুস্থ ক্রিয়ার জন্য মানব দেহের অপরিহার্য অনেকটা একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ ধারণ করে। তাছাড়া, ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ভিন্ন, এটা সাতিশয় অক্সিডেসন প্রসেস যা শিরাগুলোর স্থিতিস্থাপকতা দুর্বল counteracts।

তবে বাদাম ফল - এটা সব আছে। মূল্যবান পণ্য চলা তাতে পাতা, যা ট্যানিনগুলির এবং হলুদ রঙ্গক গ্রুপ flavones একটি বৃহৎ পরিমাণ ধারণ হয়। নির্দিষ্ট পদার্থ alkaloids, যা আখরোট সমৃদ্ধ সবুজ পাতা, থাকার কারণে তারা ব্যাপকভাবে প্রসাধনী এবং ওষুধ ব্যবহার করা হয়। এটা মহান ব্যবহারিক মূল্য তেল, যা একটি উচ্চ ক্যালোরি বৈশিষ্ট্য আছে। আখরোট, প্রসঙ্গক্রমে, এছাড়াও সুগন্ধি শিল্প, ব্যবহার করা হয় যেখানে হালকা বাদামি এবং হলুদ পশমী ফ্যাব্রিক পুনরায়। এমনকি শেল ও আখরোট সর উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ, ট্যানিন এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রয়েছে।

তাহলে তরুণ নিউক্লিয়াস অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, পরিপক্ক বাদাম ইতিমধ্যে প্রোটিন ও গ্রুপ বি ভিটামিন উপরন্তু অনেক থাকে, খুব কম লোকই জানেন সেখানে লেবু চেয়ে অনেক বেশি পরিমাণ ভিটামিন C উপস্থিতিতে হয়। সুতরাং, পুষ্টি মোট পরিমাণ এতো বড় যে শুধুমাত্র 400g আখরোট। এই পণ্য সারা দিন সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি সঙ্গে একজন ব্যক্তির প্রদান করবে।

সুতরাং, শক্তি মান আখরোট খুব বেশি এবং তাই লোক ওষুধ, infusions ও বাদাম decoctions সময় থেকে অনাদিকাল ব্যবহার করা হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, কার্নেলের ভিতরে পার্টিশন নির্মাণ করা ক্বাথ না শুধুমাত্র পেট রোগ সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে, কিন্তু এছাড়াও হৃদয় পেশী একটি শক্তিশালীকরণ প্রভাব রয়েছে। সবুজ আখরোট পাতা প্রায়ই ছোটখাট পোড়া চিকিত্সা ব্যবহৃত হয়।

এই পণ্যের দরকারী বৈশিষ্ট্য সারসংক্ষেপ করা, আমরা যোগ করার জন্য যে আখরোট এর ক্যালোরি বিষয়বস্তু ভিটামিন এবং খনিজ একটি খুব উচ্চ, কিন্তু সুষম রচনা আছে চাই এবং আপনি কিছু খাবারের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন।