বেকড আপেল: বেনিফিট এবং ক্ষতিগ্রস্ত সুস্বাদু ডেজার্ট

শুধু কিভাবে দরকারী আপেল, সব থেকে পরিচিত। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, সকলেই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনো ফলাফল ছাড়াই এটি খেতে সামর্থ। মূলত, অবশ্যই, এটা বৃদ্ধ, শিশু ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ ভুগছেন জীবনের প্রথম বছরে হয়। যাইহোক, যদি আপনি সঠিকভাবে তাদের, আপেল প্রস্তুত এই সব লোকদের মাপসই করা হবে। এবং কিভাবে তারা প্রস্তুত করতে হবে? এই বেকড বোঝায় আপেল, বেনিফিট এবং ক্ষতি যার তাজা ফল সেই থেকে পুরোপুরি ভিন্ন।

তবে এর পূর্বে আপনাকে পোড়ানো জন্য আপেল পছন্দ করে কিভাবে, তাই তারা ফাটল হবে না এবং চামড়া সঙ্গে খাওয়া যায় শেখা প্রয়োজন। আদর্শভাবে, অবশ্যই, যদি এটা তার নিজের বাগান থেকে ফল হবে। কিন্তু এই যদি সম্ভব না হয়, তাদের দোকান বা বাজারে নির্বাচন, এটা কাম্য (এই সেচ থেকে অনুসরণ করে) দেশীয় ও থাকার একটি হালকা স্পর্শ পক্ষপাত দিতে হয়। কিন্তু চকচকে ও চকচকে আপেল সেরা সুপারমার্কেট মধ্যে বামে হয়। সাধারণত, তারা মোম দিয়ে চিকিত্সা, তাই আপেল খেতে এর সর বাঞ্ছনীয় নয়।

জন্য সুন্দর বেকড রান্নার সময় পরিণত হয়েছে আপেল, দরকারী বৈশিষ্ট্য একই সময় আরো সংরক্ষিত, এটি পুরু চামড়া সঙ্গে কঠিন ফল চয়ন যুক্তিযুক্ত, কোনো ক্ষতি ছাড়াই। এটা তোলে শ্রেষ্ঠ "Antonovka", "Simirenko" বা "বৃদ্ধা স্মিথ" মত জাত বেকিং জন্য উপযুক্ত। এটি এখনও তাদের গুরুত্বপূর্ণ এবং সঠিকভাবে ভয়াবহ গরম জন্য প্রস্তুতি। আপেল একটি ভাল ধোয়ার প্রয়োজন এবং একটি বিশেষ বা একজন সাধারণ ছুরি দিয়ে কোর মুছে ফেলুন। তারপর এটা দিয়ে গভীর প্যান মধ্যে তাদের করা প্রয়োজন অ- লাঠি লেপ 30-40 মিনিটের জন্য 180-200 ডিগ্রীর এবং সেকা। এটা তোলে, চিনি যোগ করার জন্য কারণ নিজেই এটা আপেল প্রচুর আছে প্রয়োজন হয় না। তারা টকটক মনে বেকিং পর, তাহলে আপনি একটি সামান্য মধু যোগ করতে পারেন।

যে বেকড আপেল রান্না করা এত সহজ না। উপকারিতা এবং এই ডেজার্ট এর ক্ষতিগ্রস্ত এখনও প্রচন্ডভাবে যা তাদের রান্নার সময় সম্পূরক উপর নির্ভরশীল। আপনি পনির এবং শুকনো ফল একটি ঠাসাঠাসি তাহলে, অবশ্যই, এই আপেল কাজে লাগবে। এবং যদি আপনি বেত্রাঘাত ক্রিম বা ঘন দুধ যোগ করুন, এটি অসম্ভাব্য যে এটি একটি খাদ্যতালিকাগত থালা হবে। এটা না শুধুমাত্র ডান আপেল পছন্দ করে নিন, কিন্তু রান্না করা তাই গুরুত্বপূর্ণ।

এখনও যদি দরকারী বেকড আপেল? পাশাপাশি তাজা ফল হিসাবে, তারা লোহা, সোডিয়াম, ফসফরাস, বি 6 ভিটামিন, বি 12 এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানের মধ্যে সমৃদ্ধ। যাইহোক, তাপ চিকিত্সা পরে, তারা একটু কম, কিন্তু না অনেক, হয়ে যাবে কারণ ফল তাদের ত্বককে মধ্যে বেকড হয়। উপরন্তু বেকড আপেল ফলমধ্যে প্রাপ্ত শালিজাতীয় পদার্থবিশেষ আর ধারণ করে। এবং এটা টক্সিনের শরীরের পরিত্রাণ এবং অন্ত্রের microflora স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে। বেকড আপেল এছাড়াও যারা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য অন্ত্রের রোগ ভোগা জন্য সুপারিশ করেন। সাধারণভাবে, তারা কাঁচা বেশী ভালো হজম করছে। খাদ্য তাদের ব্যবহারের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গর্ভবতী নারী এবং শিশুদের এছাড়াও বেকড আপেল খাওয়ার সুপারিশ।

উপকারিতা এবং তাদের ব্যবহার থেকে ক্ষতিগ্রস্ত নিউট্রিশানিস্ট কোনো সন্দেহ সৃষ্টি করে না আছে। সুতরাং, সন্দেহ নেই, এবং যাদের তাদের সুপারিশ করা মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা। এমনকি আরও, যাতে আপেল এর উপকারী বৈশিষ্ট্য খুব সুস্পষ্ট, এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য কার্যত কেউই। অবশ্যই, এটা পরিমাপ মেনে চলতে হবে, বেকড আপেল খাচ্ছে। উপকারিতা এবং তাদের ক্ষতিগ্রস্ত পরিষ্কারভাবে অসম, এবং প্রথম, দ্বিতীয় চেয়ে বেশ কয়েকবার বেশি হবে।