সবজি স্যুপ পথ্য: খাদ্যের সব দিক

আপনি যে তিনি ওজন অন্তত একটি কেজি বা না হারান চাই কোনো মেয়ে জিজ্ঞেস করেন, উত্তর 90% অবশ্যই সম্মতিসূচক মধ্যে হতে হবে। শ্রেষ্ঠত্ব অনন্ত সাধনা: এই ধরনের মানুষের প্রকৃতি। এটা খুবই কঠোর কারণ ইচ্ছা ওজন হারান এর অনেক ডায়েটিং বসতে, কখনও কখনও। অর্ডার ওজন আপনি খাওয়া প্রয়োজন হারান মধ্যে: যাইহোক, আমরা এক সহজ সত্য ভুলবেন করা উচিত নয়। এর কারণ হল এটা অবশ্যই ভাজা আলু এবং শুয়োরের মাংস সম্পর্কে নয়, বিস্ময়কর নয়।

কিন্তু ওজন কমানোর জন্য উদ্ভিজ্জ স্যুপ - এটা শুধু আপনার যা প্রয়োজন হয়। সম্প্রতি, এবং আরো আরো মানুষ খাদ্য, যা এই থালা উপর ভিত্তি করে তৈরি বিদ্ধ শুরু করেছে। তার প্রস্তুতি ও ব্যবহার, অনেক তারতম্য, যা নিচে আলোচনা করা হবে।

সবজি স্যুপ কিভাবে পণ্য ব্যবহার করার জন্য: ওজন কমানোর জন্য?

এখানে আপনি সম্পূর্ণরূপে তাদের কল্পনা উপর নির্ভর করতে পারেন। শুধুমাত্র শাকসবজি, যা রান্নার সময় বিস্মৃত হবে না - এটি আলু আছে। যে এটি মধ্যে ক্যালোরি অনেক নয় সত্ত্বেও, এটা মাড় একটি বৃহৎ পরিমাণ, যা ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অবদান রাখছে না ধারণ করে।

উপরন্তু, এটা খাদ্যের প্রথম দিন মটরশুটি ব্যবহার করার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। বাকি - সম্পূর্ণ পছন্দের স্বাধীনতা। অবশ্যই, আমরা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এটা প্রয়োজনীয় শাকসবজি ভাজা হয় না। ভূট্টা তেল চরম যদি কম পরিমাণে ব্যবহৃত হবে। উপরন্তু, লবণ, মরিচ ও অন্যান্য seasonings সম্পর্কে তোমাকে ভুলে প্রয়োজন। তারা ক্ষুধা, সেইসাথে পানি দেহের বিলম্ব জাগানো।

ওজন কমানোর জন্য সবজি স্যুপ। সিস্টেম ব্যবহার

সাধারণত, অধিকাংশ খাদ্য 2 সপ্তাহ ডিজাইন করা হয়। এই ভিত্তিতে, এটা বলেন করা আবশ্যক যে প্রথম তিন অথবা চার দিনের মধ্যে ব্যতিক্রমী উদ্ভিজ্জ স্যুপ খাদ্য থাকা উচিত। প্রাথমিক পর্যায়ে সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু খুব দীর্ঘ হবে না। ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার সেইসাথে লাঞ্চ এবং বিকালে চা - মশলা এবং বিশুদ্ধ পানি ছাড়া আর কিছুই ছাড়া শুধুমাত্র স্যুপ: এটা পান করতে দিন প্রতি কমপক্ষে 1 লিটার চেষ্টা করা প্রয়োজন।

: উপরন্তু, খাদ্যতালিকায় প্রোটিন চালু করা যায়নি চর্বি-বিনামূল্যে কুটির পনির, চিকেন, বাছুরের। মাংস সেদ্ধ লাঞ্চ এ খাওয়া দিতে হবে। স্যুপ এর পরিবর্তে অন্য তিন দিন পরে জলের উপর ব্রেকফাস্ট জাউ এ রান্না শুরু। শ্রেষ্ঠ সব - জইচূর্ণ এবং বাজরা। উপরন্তু, দিনের প্রথমার্ধে যদি আপনি কোন ফল খেতে পারেন।

স্যুপ খাদ্য শেষের দিকে বিকালে 1-2 বার খেতে হবে।

অনেক ধরনের একটি পাওয়ার সাপ্লাই সিস্টেম মেনে চলে অবিরত (কিন্তু আরো তাজা ফল ও সবজি খাদ্যতালিকায় যোগ), এবং খাদ্যের পর কারণ যেমন একটি ক্ষেত্রে শরীর প্রয়োজনীয় সকল ট্রেস উপাদান পায় এবং চিত্র পাতলা এবং সুন্দর।

সাধারণ খাদ্য স্যুপ পথ্য। রেসিপি

অনেক দিক দিয়ে প্রস্তুতি পদ্ধতি খুব অনুরূপ। বিশেষ করে জনপ্রিয় এখন ভোগ বন স্যুপ। এই ক্ষেত্রে প্রধান উপাদান সেলারি পক্ষপাতিত্ব করা হয়। 2-3 servings এ আপনি 5-6 সম্পর্কে টুকরা করতে হবে। এটা তোলে ফুটন্ত পানি কাটা করা উচিত, এবং এটির সাথে, পেঁয়াজ, টমেটো, গাজর, বাঁধাকপি, সেইসাথে সেলারি রুট একটি ছোট পরিমাণ যোগ করুন। অনুপাত আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ উপর নির্ভর করে। 7 মিনিটের সম্পর্কে থালা brewed। এরপর এটা ঐতিহ্যগত আকারে খাওয়া যায়, কিন্তু আপনি একটি উদ্ভিজ্জ স্যুপ পথ্য করতে মিশ্রণকারী ব্যবহার করতে পারেন।

এবং এখানে অন্য কোনো বিকল্প নেই। পানি নিক্ষেপ ফুলকপি, ব্রোকলি, সবুজ মটরশুটি, গাজর, পেঁয়াজ এবং টমেটো ফোঁড়া শুরু করে। কুক 7 মিনিটের তারপর সামান্য চোলাই দেব। সুস্বাদু এবং সমৃদ্ধ স্যুপ প্রস্তুত।

পরিতোষ সঙ্গে ওজন হারান!